¡¡ FELIZ 2011 !!

Hoy es el último día de 2010. Y como es común en estos días toca hacer balance del año perecedero y de los objetivos, promesas o propuestas para el año entrante. Esas del tipo, voy a dejar de fumar, me apuntaré al gimnasio, aprenderé inglés,....pero de las  cuales, con el primer brindis con cava tras las campanadas, ya ni nos acordamos de ellas...

Se acaba un año bastante bueno para mi en lo que se refiera a la bici. Comenzó el año con lluvias y frío y el gran pajarón en MTB reconociendo el rally de los embalses, que al final no hice (espero que caiga este año) y termina dentro de unas horas corriendo por las calles de Madrid con destino Vallekas. Ha sido un año lleno de buenos recuerdos, como mi primera Pedro Delgado, las salidas con mis compis por la sierra, los domingos por la Vega, los chistes de Dani o los 'relevos' de Jesús,....

Pero lo mejor de este año fueron mis comienzos en la carrera a pie. Desde que empecé sobre el mes de septiembre a correr (más bien trote cochinero) hasta hoy, estoy flipando en mis adelantos, que aunque no sean de tiempazos, en una persona que no corrió en 31 años.... para mi es lo mas !  Con las motivaciones de las carreras populares y la ayuda de mi 'personal trainner' y liebre en las carreras Juan (gracias crack), me estoy sorprendiendo a mi mismo día a día... a ver si me dura la motivación ! !

Y para el año que viene, pues lo principal seguir bien de salud, no tener ninguna lesión y poder disfrutar como hasta ahora del deporte. Como objetivos me gustaría quitarme la espinita del Rally de los Embalses y poder hacer los Lagos de Covadonga como objetivo principal. Luego todo o que vaya surgiendo bienvenido sea. En cuanto a correr, pues seguir como hasta ahora, hacer más carreras populares y como objetivo, quizás demasiado ambicioso, proponerme una media maratón si las circunstancias y la forma física lo permiten.

Todo esto unido a viaje por tierras peruanas que realicé en Junio, que me dejó fascinado por su riqueza cultural, gastronómica y tristemente su gran pobreza.

Y para terminar, desearos a todo una muy feliz noche, que comáis y bebáis con moderación (que luego hay que dar muchos pedales para bajarlo) y disfrutéis con vuestros seres queridos. Espero que 2011 me traiga un año lleno de kilómetros en vuestra compañía. Que se os cumplan todos vuestros deseos y traiga un año de fortuna.

 

Seguimos saliendo ....

Otra salida más con la MTB sintiendo el frío en la cara. Este finde si nos respetó el tiempo, por lo menos  en las lluvias porque frío hacía  un poco bastante. Nuestra primera opción que era subir Fuenfría y tirar para el Alto del León, pero la descartamos nada más pensarla al ver el estado del tiempo y las cumbres madrileñas nevadas, con lo que optamos por hacer la ruta del Rally de los Embalses.

En esta ocasión nos juntamos Luis , Adolfo y un compi de curro, Enrique. A las 10 nos pusimos en marcha, con los coches aun escarchados y la gente calentita en casa con las mantas y el chocolate con churros. La primera parte de la ruta la hicimos bastante rápido, había que entrar en calor y subir pulsaciones para no congelarnos. Se me vinieron recuerdos de la última vez que vine por aquí, del tremendo pajarón que me dio ese día y lo 'bien' que lo pasé hasta el coche. Aunque hoy parecía que iba mejor que ese día.  

Hasta que a mitad de ruta más o menos. en una bajada un poco mas técnica decido soltar un poco freno.... y ocurrió lo que tenía que ocurrir....leñazo !  metí la rueda en un surco y al intentar sacarla me fui un poco al sembrado.... me di con unas ramas y salí disparado por delante de la bici...Resultado : hombro derecho dolorido y la consiguiente quemadura y herida en el muslo por el aterrizaje. Lo mejor : la bici increíblemente está intacta....menos mal ! !  

Ahí fue cuando me di cuenta que el MTB no es lo mío, soy muy torpe !  Así que cada vez que había un descenso, daba paso a los especialistas y listo y en las subidas pedregosas a rueda de Enrique y a seguir su trazada jeje. Por lo demás, disfrutando de la ruta que no pude hacerlo la otra vez. 

En lo negativo del día... creo que he perdido un amigo, Adolfo. El pobre era su 2º día en MTB y lo paso un poco ...justo. Se dio algún que otro patinazo, en una subida le dejamos atrás y casi lo perdemos, la parte final sufrió un poquitín.... yo creo que se va a pensar otra vez la compra de una MTB y lo peor... habrá  borrado ya nuestros móviles y correos jajaja

Finde MTB

Este fin de semana lo dediqué por completo a la bicicleta de montaña. Tras comprármela ha un mes apenas había podido salir con ella entre el mal tiempo y las carreras a pie. Pero este fin de semana no tenía carrera y aunque no iba a hacer un tiempo espectacular, parecía que nos iba a dar un pequeño respiro. 

El sábado quedé con 2 compañeros de trabajo en Manzanares. Íbamos subir Morcuera para enlazar con Canencia, bajar y de vuelta a Manzanares. Cuando me levanté en Parla estaba feo el día...con niebla y frío...pero a la que me acercaba a la sierra... la cosa no pintaba mejor. No vimos el sol en todo el día nada mas que en la cumbre de Morcuera...el resto del camino con niebla mas o menos espesa. Y la verdad que para ir por caminos, rodeados de árboles , la niebla le da un toque muy bonito y en parte mítico. 

La subida a Morcuera me gustó mucho. Yo que no soy muy técnico en camino, agradecí lo ancho del sendero de subida. El terreno estaba en bastante buenas condiciones, algún tramo con más piedra pero nada de dificultad. Tienes también algún tramo de zetas enlazadas que ameniza el recorrido al no ver largas rectas. En general no se me hizo tan dura como por carretera , aunque igual influye que el ritmo no es el mismo, ya que vas mirando mas el paisaje y disfrutando de la naturaleza y no llegas a machacarte tanto. Quizás lo mas duro es el último kilómetro que se hace ya por carretera.

 

Mi Orbea Alma

Un tramo también muy divertido es el enlace entre Morcuera y Canencia. Un tramo prácticamente llamo o picando para abajo, que se hace rápido en un camino con curvas muy divertido. Nosotros además nos encontramos con una batida de jabalíes ...con lo que le pusimos un poco de pimienta al asunto jaja. Una vez en Canencia y debido a la niebla y el frío, decidimos baja por carretera y no aventurarnos a perdernos por algún sendero, opción muy acertada ya que no estaba el día para experimentos. Y ya en Miraflores caminito (con 2 km para arriba) y para Manzanares a resguardarnos del frío y los pies húmedos debido a un par de riachuelos. Ruta que me gustó mucho, de 60 kilómetros y muy divertida. Sin niebla, o con un poco menos, el paisaje tiene que ser muy bonito.

Y ya el domingo...habíamos quedado en El Tiemblo con Luis...pero debido a la lluvia fue llegar, tomar café y de vuelta a casa...el café mas cara desde hace mucho tiempo jaja. Y como eran las 10 de la mañana aun, ya estábamos disfrazados y con las bicicletas listas, tras convencer un poco a los indecisos, hicimos una rutita por la zona sur. Además era el primer día de Adolfo sobre las ruedas gordas... y no podíamos dejarlo pasar. O sea que tiramos para la Fuente de la Teja para que fuera tomando contacto con la MTB. Y por lo que pareció creo que le gustó la experiencia... a ver si se anima y se compra pronto una montura (que bonitas esas Klein.....).

A si que nada... por fin un fin de semana de bicicleta que ya hacía tiempo que no podía disfrutar ! ! !

XXIII Carrera Popular Villa de Getafe

Con Juan antes de salir

Este fin de semana tocaba otra carrera popular, esta vez en Getafe. Y entre lo mejor de la carrera era la proximidad de casa y la hora de salida que era a las 11 de la mañana y no tenías que madrugar. Hoy al igual que la anterior iba acompañado de Juan y de Dani... que aunque no pudo correr por su rodilla, allí estuvo animándonos !

La verdad que iba con pocas ganas y cansado. Durante la semana había descansado poco entre salir con la bici y un par de días de pádel y me notaba con las piernas cansadas. Pero bueno... ya que nos poníamos había que darlo todo jeje.

Me gustó también que no había una gran masificación, seríamos sobre 500 ó 600 personas. Tras calentar un poco,porque hacía fresco, nos ponemos en la salida tratando de estar un poco adelante, pero no se como lo hacemos que al final acabamos de los últimos jeje. Se da la salida y a correr ... o bueno intentarlo. Te vas abriendo paso en los primeros metros, adelantando gente... hasta que consigues un hueco y un ritmo que te va bien.

Los primeros 5 kilómetros los paso bien. Aunque había tramos con viento de cara y la subida de un puente para cruzar la A-42, el ritmo que me va marcando Juan lo llevo más o menos bien. Echo en falta un avituallamiento líquido sobre el kilómetro 5 , algo a mejorar en las siguiente ediciones.  Y empiezo a sufrir a partir del 7, sobre todo  del 7 al 8.  Es el último tramo por El bercial, picando para arriba, y la subida de nuevo al puente sobra la A-42. En este momento de nuevo la figura de Juan es importantísima para seguir un ritmo  y no tirarme por el puente jeje.

De aquí hasta el final...los 2 últimos kilómetros ya intento dar todo lo que llevo. Yo creo que entre que es un poco cuesta abajo y que voy medio 'drogado' por el cansancio se me pasan muy rápido... y cuando llegó a mete y miro el crono... que alegría ! ! !  44:08 ! ! 

La verdad que cada vez que miraba el reloj si veía que iba bien de tiempo... pero ver el crono por debajo de los 45... bufff que subidón que me dio ! !  O sea que al final el día, pese al cansancio mereció la pena ! Si me dicen esto allá por  principios de septiembre.... le llamo loco al que lo cuenta jeje

Ahora a descansar unos días e ir pensando en la siguiente....

Chorrada de El Jueves

Me lo han mandado y nolopude evitar....me rei un montón ! ! !

VI Distrito de Retiro

Este fin de semana disputé mi 2º carrera popular, concretamente la VI Carrera Popular Distrito de Retiro. Mi objetivo en esta marcha era mejorar el tiempo de la anterior (Madrid corre por Madrid) de hace un mes y para ello conté con la inestimable ayuda de Juan. Dani también vino a la carrera pero debido a sus problemas con la rodilla

Esta vez si llegamos con tiempo a la carrera para recoger los dorsales y tomarnos un cafecito antes de la carrera. El día amaneció bastante bueno, hacía fresco pero lo justo para ir en manga corta. Y menos mal que me convencieron porque mi intención era ir de largo.... y me hubiera cocido !

Nos ponemos en la salida 5 minutillos antes de la hora, previa unas cuantas carreritas para calentar. Al ser 3000 personas no se nota tanta aglomeración como en otras marchas con cerca de 10000, lo que hace que cuando se de la salida no se monte mucho apelotonamiento de gente y se pueda ir rápido desde el principio.

Los primeros 4 kilómetros se me pasan bastante rápido. Entre que vas adelantando a gente y que quitando 300 o 400 metros (hasta que llegas a Alcalá) tirando para arriba es todo picando para abajo, se hace menos doloroso. Aunque tengo que mejorar esto de correr bajando, ya que mi técnica si es mala corriendo normal, bajando me costaba mucho retener para no ir desbocado  jeje.

Lo peor llega a partir del kilómetro 6....donde corriendo por la Avenida ciudad de Barcelona giramos hacia Menéndez Pelayo para encontrarnos con una pared de 3 metros.... que te rompe el ritmo por completo....Después de esta pendiente tienes otro kilómetro más llano, aunque siempre picando, y justo antes del 8 otra cuesta durilla en Alfonso XII ....que unida a la anterior si me hace daño ya que desde allí ya es todo para arriba.... leve pero para arriba.

Y aquí ya si que entra en escena Juan marcándome un ritmo bueno y animándome y motivándome cuando veía que desfallecía, que en los últimos 15000 metros hasta meta fueron unas cuantas veces jeje. Y cuando llego a meta y veo el tiempo que hago... lo flipo... 45:18 ! ! No me lo puedo creer ! ! 3 minutos menos que  hace un mes ! !  

Dani en su primera carrera y con sus dolores de rodilla acaba en 52 minutos, que no está nada mal.

O sea que acabo el día con una felicidad increíble, ya que el objetivo de bajar el tiempo esta cumplido y de sobra ! eso si.... bajar ya de este tiempo en otras ocasiones, va a ser un poco complicado para mi ya jeje.

Y de aquí a 2 semanas nos espera Getafe....a ver si bajo un poquito más !

Nuevo juguetito

Llevaba ya dándole vueltas a la cabeza durante un tiempo y últimamente cada vez me rondaba más. y ahora que llega el frío y hago siempre un descanso a la carretera... pues me lié la manta a la cabeza y me di el capricho. Y entre que empecé a ver y me la compré, una semanita.

Y es que nada más ir a la tienda y verla fue un flechazo a primera vista !!

Y una vez estrenada no me defraudó nada de nada. Toda comparación con la anterior es brutal en cuanto al cambio.... la noté super ligera, fácil de llevar por donde tu quieres... seguro que también influye que es nueva y que ahora solo la ves virtudes jeje pero las primeras sensaciones han sido buenisimas.

Ahora a ver si para Navidades me porto bien y los reyes me traen algunas cosita para dejarla mas guapa y a poder disfrutarla durante muuuucho tiempo ya.

Madrid corre por Madrid

Tras llevar mucho tiempo rondando mi cabeza y con el empujón de sentirme un poco saturado este año ya de tanta bicicleta, después de acabar La Perico decidí tomarme unas 'vacaciones bicicleteras’ y hacer otras actividades deportivas. Y como alguna vez hablé con Luis de hacer duatlones y no había corrido mucho en mis 30 años... pues a eso que me lancé.  Y con el cacharrito que me trajo Adolfo de NY ya tenía la parte de entretenimiento tecnológico que me faltaba para engancharme un poco más.

O sea que la última semana de agosto empecé a salir a correr.... bueno quien dice correr dice trotar.... y mejor no hablemos del estilo .... pero bueno por algo tenemos que empezar. Y lo cogí con ganas, cosa que me sorprendió, porque no soy nada constante. Y ya me empezó a picar la cosa y como no puedo ir poco a poco... me apunté a la carrera de Madrid corre por Madrid de 10 kilómetros. Yo... que llevaba corriendo 1 mes... que solía hacer 6 kilometrillos... me metía ya en esto... a la aventura ! !  

Pues nada, en compañía de Juan allí que fuimos. Mi intención era acabarla y si era posible bajar de los 50 minutos. Tras llegar un poco justo de tiempo salimos casi de los últimos. Entre eso, que éramos 10000 tíos (yo creo que demasiados) y las estrecheces para salir del retiro y hasta llegar a la puerta de Alcalá .... el primer kilómetro 6:06 ..... Pero a partir de ahí con Juan marcándome el ritmo fuimos bajando tiempo y adelantando gente. La verdad que los primeros 6 kilómetros se me pasaron volando, a partir de ahí ya sufrí más. Sobre todo al llegar a Atocha y girar por Alfonso XII. Desde ese punto y hasta la entrada al Retiro era cuesta arriba... y los primeros 200-300 metros... muy cuesta arriba. Y si no es por Juan que me ponía ritmo y tenía a quien seguir me hubiera abandonado porque se me hizo duro duro. Pero al final todo pasa (aunque cuando lo estas haciendo parece que no) y llegas al Retiro y te quedan los últimos metros ya dentro cuesta abajo. Y por fin cruzas la meta ... 48:40 ... misión cumplida ! ! Acabada y por debajo de 50 ....  

La verdad que acabé con muy buen sabor de boca de esta experiencia. Me gusto el poder correr por Madrid , por sus calles sin coches, por el centro... me gustó la carrera. Ahora a ver si me duran las ganas. De momento sigo corriendo entre semana y ya tengo en mente otra carrera popular....

Pedro Delgado 2010

Este año era mi primera participación en la Pedro Delgado. Y la verdad que no me decepcionó nada de nada. Una salida preciosa con el acueducto de fondo, puertos bonitos con gente animando,.... una gozada. En general estoy bastante contento con mi participación, quería acabarla y terminar con un tiempo sobre las 6:30 horas y al final estuve en 6:05. Y en modo telegrama se resumiría : madrugón , viaje , dorsal , acueducto , salida , Navacerrada , rápido , sandía , agua , sufrimiento , calor , calambres , repechos , La Granja , foto , final ,  alegría.

 

El despertador sonó  a las 4:30 de la mañana...que sueño ! Te levantas entre legañas, desayunas, preparas  el coche, voy a buscar a mis hermanos y a Jesús y camino a Segovia mientras ves a la gente llegar a casa de fiesta. Llegas, recoges el dorsal y te preparas para ir al acueducto. Entre unas cosas y otras Jesús se deja las gafas en una mesa y menos mal que se las recogieron y luego pudo recuperarlas. Vamos hacia la salida, llegas y ves la plaza del acueducto llena y nos colocamos casi al final.

Se da la salida y empezamos a recuperar un poco y avanzar hacia la cabeza. En una de esas pierdo a Jesús y ya empiezo a subir Navacerrada sin él. La verdad que el primer puerto de una marcha, entre el ansia de la salida, que vas con gente y demás, lo sueles subir bastante bien. Y así fue. Me enganche a un grupito de 5 personas más y fuimos remontando a gente. A falta de 4 kilómetros nos engancha Jesús y ya subo con él hasta arriba. Comes algo y bebes sobre la marcha y para Cotos.

Y el descenso hasta Rascafría....rapidísimo ! Nunca he bajado yo un puerto más rápido, o con la sensación de ir tan rápido que este día. La verdad que ahora me pongo a pensarlo ... y para haberme metido un costalazo bastante serio. Pero en caliente, durante la marcha no te das cuenta de lo que puedes ir arriesgando. La subida a Morcuera ya se mi hizo mas dura que Navacerrada. Empiezo subiendo bastante bien. Intento ir con cadencia que es como voy más cómodo. A mitad de subida me encuentro con unos Roselin que me viene de lujo para seguir un ritmo ya hasta arriba, donde nos coge Jesús que se quedó en la bajada ..... un tío prudente.

Pillamos un trozo de sandía (riquísimo), llenamos bidones y otra vez para abajo ! y al principio igual de rápido que en Cotos... hasta que en una curva veo a un chico en el suelo sangrando por la cabeza... me pongo blanco y decido ser un poco más prudente hasta llegar a Mirafllores , girar hacia Canencia y toparte con la primera rampa...que es casi un muro !  Canencia lo empiezo a subir con los Roselin y Jesús hasta el último kilómetro que me quedo un poco pero enlazo rápido en la bajada. Aquí ya empezaba a apretar el calor y el bote de sales que me dan arriba me da la vida. Ya hasta Lozoya intento ir en algún grupo ya que este tramo es muy pestoso para ir solo. Paro en la fuente a rellenar las cacharras y para arriba de nuevo.

Y aquí empieza mi infiernillo. Empiezo subiendo con Jesús pero ya en el primer kilómetro me saca 50 o 100 metros y en el segundo ya le veo al fondo. No se que me pasa, porque a primera vista no me encuentro mal, las piernas no las tengo especialmente cansadas.... pero no encuentro el ritmo. Y ya cuando veo que me empieza a pasar gente, creo que psicológicamente me termina de rematar. Los 11 kilómetros hasta arriba se me hacen eternos. Miro hacía los lados y veo dragones....gnomos ... un mapache ! Empiezo a ver gente parada a los lados, echándose agua  en los pies, estirando por calambres.... y pienso unirme a ellos , llamar a mis hermanos y que me vayan a buscar, pero al final tiro poco a poco hasta arriba. Me bebo 4 botellitas de agua y lleno de nuevo y para abajo. Y no se, si por el agua, la bajada, o cualquier milagro divino… empiezo a encontrarme mejor.  Llegando a la carretera dirección Torrecaballeros  formamos un grupo de 20 personas.

Lo que al principio pintaba bien al ser tanto, resulta que solo tirábamos 2 y muy de vez en cuando se metían otros 2 o 3 más. Con lo que al final nos acabamos cansando de tirar los mismo y el ritmo decae bastante. En este tramo vamos pillando grupos de o 3 personas que, sinceramente, no sabes ni te explicas como podían andar por delante de ti…. Y para variar, al llegar a meta la gente que se tiró detrás de ti 30 kilómetros… salta del grupo y esprintan como si fueran a ganar una etapa del Tour…en fin….

Pues así transcurrió mi participación en la Perico. Espero volver el año que viene si las vacaciones lo permiten.

CAMPEONES DEL MUNDO 2010

16 días, 6 partidos, 1 derrota y 5 triunfos agónicos por la mínima.... y llegamos  a final. La final soñada, la final deseada, la final ansiada por 42 millones de españoles, la final que se nos resistía en nuestra historia y la final para hacer historia. El camino hacia ella no fue fácil, con una derrota nada más comenzar, pero siendo fiel a nuestro estilo de juego. Y contra viento y marea fuimos surcando las tempestades puestas en nuestro camino, con equipos metidos en el área, renunciando al ataque y confiándolo todo a un contragolpe salvador o una jugada a balón parado. Pero sin perder la calma en ningún momento y golpeando poco a poco pero constantemente la línea de flotación de cada uno de los equipos, conseguimos abrir la vía de agua que nos hacía pasar al siguiente nivel, viendo claudicar a cada uno de los contrincantes con lo que nos enfrentamos reconociendo nuestra superioridad. 

Y llegó nuestra final. y como en todo el mundial, un equipo como Holanda, famosa por su gusto por el buen futbol, su trato al balón.... se pone a defender y lo que es peor, a golpear, agarrar, pegar y jugar sucio en todo el partido al amparo de un bochornoso árbitro del cual, felizmente, no nos tuvimos que acordar.. A los 30 minutos quedó clara su forma de juego con una entrada de DeJong a Xabi Alonsoque mereció algo más que la amarilla..... Durante todo el partido fue un dominio clarísimo, con ocasiones de gol pero sin llegar a materializar y juego sucio por parte de los holandeses. El tiempo pasaba y muchas imágenes se nos venían a la mente.... se acaban los 90 minutos y empezamos la prórroga y todo sigue igual. Pasa el tiempo... se ve difícil y todo hace pensar en los penaltis, la lotería que no siempre hace justicia y proclama al vencedor más justo... pero llego el minuto 116 ... y allí estaba el mago de la selección ... controló dentro del área y le pegó fuerte...No solo tiraba él...tiraba el equipo entero ... tiraba los pre-seleccionados que quedaron fuera .... le pegabas tu, y él, y aquel.... pegaban a la pelota los 42 millones de españoles y los millones y millones de amantes del futbol que no podían permitir que el futbol fuera injusto con el buen juego. Y con esa fuerza el balón solo podía acabar en un sitio...en la red. Explosión, saltos, gritos, alegría, abrazos, besos, lloros y risas. España entera se sentía en la melé que formaron los jugadores, todos éramos una piña.


11 de julio de 2010 .... 22:47 horas .... 116 minutos del partido ... Soccer City de Johanesburgo….estos datos quedarán para la historia...Iniesta formará para te nuestro recuerdo .... atrás quedó Cardeñosa, Tassotti, Al Gandhur,....ahora solo nos queda y nos quedará Iniesta golpeando el Jabulani, corriendo hacia el banderín, dedicando el gol a su amigo Jarque. Nos quedará la piña de un equipo, a Reina corriendo por la banda, a Casillas llorando con el gol, los pases toreros de Villa, el portentoso cabezazo de Puyol, la parada salvadora de Casillas, los ‘puntos’ de Piqué,  las miles de personas en Madrid, Sevilla, Valencia, Barcelona…. bajo unos mismos colores y una misma bandera……

 ESPAÑA

Calor.....

No teníamos ganas de que llegará el calor.... pues toma calorcito ! ! !  En estos días es cuando piensas que con el frío tampoco se estaba tan mal, que te abrigas un poco, te pones guantes y tan calentito. Vas montando en bici y te empiezas a plantear que estas haciendo ..... si en el sofá estaba muy bien, que si mi mujer está en la piscina y mira donde estoy yo, empiezas a ver alucinaciones...mirar mirar ! ! veis aquel grupo de hienas con sus hijas bailando un Rock&Roll ! ! ! Y para colmo si te pega un poco de aire ya es peor...y no porque te cueste más avanzar no ! ! Siempre asociamos el aire a un ligero frescor...pero claro el aire a las 6 de la tarde por La Vega es como si te enchufaras el secador del pelo  en la cara a la temperatura más alta ! ! ! ... en fin, siempre se desea lo que no se tiene

En estos últimos días he salido bastante a montar. La semana pasada un par de días con Luis, con unos buenos apretones en los repechos de Cedillo a Griñón, y mira que siempre empezamos con un '...hoy vamos de tranqui, a rodar ...' pero ya se sabe que una cosa lleva al a otra... y lo del rodar es relativo.

Entre todo el calor apareció un día lluvioso que aproveché para ir al gimansio, un poco de pesas, algo de natacioón y unas saunas y chorritos en la espalda para estar relajado. Y de un día lluvioso al domingo caluroso con la peña. La verdad que ese día formamos una buen grupeta y se hizo la marcha bastante amena.  La ruta fue por Aldea del Fresno que nunca había estado por allí y me gustó bastante, sobre todo la zona de Aldea del Fresno a Mentrida, con la subidita de carretera estrecha. Aunque fue un día tranquilo, también hubo momentos para los apretones, como el que me di con Jesús hasta Valmojado. Y la vuelta, junto con Luis (el profe) tirando del grupo a buen ritmo y 'sin viento' .... o eso decían lo de atrás...

Y si el sufrimiento era poco en estos días hoy nos espera las semis del mundial ! Aunque ya hemos hecho historia llegando hasta aquí ... queremos más ! ! Va a ser un partido díficil y duro, entre las selecciones que deberían de jugar la final, pero creo que este es nuestro año y no podemos desperdiciarlo. 

 

!!!!! TODOS CON LA ROJA ¡¡¡¡¡

Marcha Solera 2010

Otra semana más de salidas y por fin con sol y calor, que se echaba de menos ya a estas alturas del año. Aunque seguro que en 10 días estamos añorando el fresquito.

Entre semana salí el miércoles un rato. 58 kilómetrillos prácticamente llanos, solo subí la Yesera, rodando ligero pero rápido. Sorprendentemente no pegaba mucho viento y me sorprendí al ver la media cuando llegué a casa, 32,7 km/h.

Viernes y sábado ya salí acompañado. El viernes con Luis y Adolfo un par de horas parando a tomar un cafecito en Ciempozuelos. Fuimos rápido todo el rato, aunque se llevaba más o menos bien el ritmo. El sábado salgo con Dani y Paco y más o menos lo mismo. Paradita pertinente en Titulcia a tomar algo y para casa, eso si, con un viento de cara desde Ciempozuelos muy muy fuerte. Este día si que llegué a casa con las piernas bastante cansadas.

Y el domingo el plato fuerte de la temporada en la Solera, nuestra marcha. Este año amaneció el día nuboso aunque con una buena temperatura y una humedad bastante alta, lo que te hacía sudar nada más montarte sobre la bicicleta. Este año la Guardia Civil si llegó a su hora y la salida fue más o menos puntual. Este año mi idea era tomarme la marcha con calma, intentar no calentarme y subir tranquilito con la gente de la peña ... pero no siempre sale todo como se planea jeje. Se salió sin un ritmo constante, a tirones, según el coche aceleraba o frenaba, lo que provocó a la altura de Titulcia una caída en un frenazo del coche y un despiste de la gente. Por lo que yo se, alguna rotura de bicicleta y poco más afortunadamente.

Y nos acercamos al primer tramo libre, la subida a Chinchón. Y como no, la gente va cogiendo posiciones, vienen los apretones  y tienes que ir con mil ojos. Y nada más abrirse el tramo los Roselyn empiezan a tirar como locos ! ! A mi me pilla un poco atrás pero aprieto un poco para cogerme a ese grupo junto con Jesús, Luis y Dani .Y nos acercamos a la primera rampa y poco a poco me voy calentando (como diría Jesús, me hierve la sangre) y en la primera curva de herradura aprietan y salgo detrás ! adiós el planteamiento de marcha  tranquila y sin calentones. Me quedo en un grupo con Luis y Jesús pero pronto Jesús tira un poco para adelante y Luis se queda. Yo dudo entre quedarme con Luis y seguir lo justo para que se me escapen los primeros, a los que ya no cojo y quedarme solo durante hasta el falso llano intermedio donde se me une un grupo. Las distancias con el primer grupo (unas 8 personas) se mantenía y entre medias de los 2 iba Jesús. Y ya llegamos así hasta arriba de Chinchón. Un grupo por delante de unas 8 personas, Jesús y luego mi grupo, unos 5 más. La última subida de la gasolinera se me hizo ya un pelín larga pero aguante como pude con el grupo. Al final entre los 15 primeros, no está mal.

Y nos dejamos caer hasta Villaconejos para la reagrupación. Al final Jesús es el primer Solera en Chinchón, siguiéndole yo y a continuación Adolfo, que porque le pilló retrasado sino.... engancha a los de cabeza ! Tras comer algo y hacer alguna coñita (pobre Jesús lo que recibió) emprendemos de nuevo el camino.

Y de nuevo la misma tónica de entre tramo y tramo libre, rodando juntitos, tranquilitos hasta el kilómetro de antes que ya empiezan a subir los galgos para salir corriendo. Y efectivamente, llegamos a la rotonda de San Martín y tras una breve parada porque algunos se la saltaron y la hicieron mal, a correr ! ! Esta vez el grupo era más amplio, pegaba aire de cara y era más fácil mantenerte a rueda. Cuando miro para adelante veo a Jesús tirando. Fue justo el desgaste necesario para que se fuera quedando luego poco a poco. Hacemos el primer repecho un grupo grande y  empezamos la subida a la Yesera fuerte. Yo voy entre los primeros, gastando de más como después comprobé. En la siguiente rotonda el que iba delante mía apretó pero le duró poco e intenté yo apretar otro poco a ver si conseguía algo, pero lo que conseguí fue llegar arriba el primero (que ya es algo) y pegarme un calentón del cual ya no pude recuperarme. Desde ahí a la gasolinera en el grupo, tuve un intento de dejarme caer pero Luis me dio un empujoncito que me vino bien. y cuando me animó a meterme en l a pelea por llegar, el coche de la marcha se para en la rotonda, teniendo que esquivarlo por los lados, con su consiguiente peligro  y ya cortándome del todo. Al final llegó con el grupo que era mi intención, o sea que muy contento. Por detrás viene conmigo Luis y creo recordar que el siguiente es Adolfo.

Otra buena marcha, se echaba de menos algún kilómetro más, pero buena organización en general. Y en particular, mejor de lo que esperaba tras salir los 2 días anteriores y estar con apenas 2 semanas después de las vacaciones

A la sierra con la Solera

Pues después de las vacaciones y de estar unos días perreando, vuelvo a la carretera.

Salí los 3 días del fin de semana y las sensaciones fueron mejorando en el transcurso de los días, aunque aun me queda para estar igual que cuando me fui de vacaciones.

El viernes salí un par de horitas con Adolfo, con la intención de rodar un poco tranquilamente pero el viento nos lo hizo imposible. Nos pego tanto a la ida como a la vuelta, o por lo menos era mi impresión jeje. Pero de Pinto a Parla fue el no va más ....

El sábado me levante tarde y salí también un par de horitas. Me notaba las piernas un poco pesadas del día anterior. Los llanos nos los hacía mal pero en los repechos as largos como la Yesera si notaba que me faltaba agilidad en las piernas. Aun así las sensaciones después de casi 4 semanas parado no eran muy malas.

Y el domingo para  la sierra con la peña haciendo Morcuera desde Miraflores y Canencia. Yo fui en coche con Dani y Adolfo y cuando llegamos a Miraflores tras dejar el coche en Canencia ya habían salido los demás, o sea que subimos los 3 solos Morcuera entero. La subida la hago con un ritmo cómodo para las piernas, metiendo mucha movilidad. Notó que van bien, pero cada vez que Adolfo aprieta un poco y tengo que bajar algún piñón, sufro bastante para aguantarle. La verdad es que se le veía con un puntito de más guardado, fino fino. Llegando arriba nos empieza a solplar un viento de cara... que no te podías poner ni de pie !! De camino a Canencia todos juntitos y una vez allí....igual ! ! Empezamos un grupito desde el pueblo a buen ritmo hasta que poco a poco iba cayendo genteAl final nos quedamos un grupillo con Dani , Pablo , Adolfo y yo. Aunque un  poco más adelante y anos quedamos Adolfo y yo mano a mano. Pillamos a Pantani que salió ante y hasta arriba los 3 juntos. Yo sufriendo mucho por no quedarme para aguantando hasta arriba.

En definitiva, buenos días para ver en que estado estaba y mas contento de lo que espera por lo visto. Me quedan un par de semanas de entreno para poder ir más cómodo con esta gente. A destacar al crack de Adolfo ! ! quien nos lo iba a decir hace un año... y mírale ahora...que no eres capaz ni de seguir su rueda !

Parleños en Perú

Pues después de descansar unos días y olvidarnos del jetlag, va siendo hora de escribir sobre las vacaciones

En una visión general, Perú nos pareció un país de grandes contrastes, entre todas las cosas que puedes ver y visitar y la pobreza que también se encuentra en ese país. Es increíble pensar en un país con esos yacimientos arqueológicos, parques naturales, arquitectura y que a su vez una gran parte de su población vivan en la más absoluta pobreza.

Ya puestos en el viaje, lo nuestro fue un no parar desde el mismo momento del aterrizaje. Nada más salir por la terminal allí estaba la directora de nuestra agencia Ana Amor (Amor, Amor, Amor!!) y nuestro Turist Gay personal Josemi. Gente, si no habéis contratado aun sus servicios....hacerlo ya ! ! que organización ! ! ! Aunque ya lo han dicho por aquí, los conocen en todos sitios!!!

El 1º ‘City Tour’ fue por Lima con las explicaciones del Turist Gay muy bien realizadas. Recorrimos el centro, con su Plaza de Armas (por cierto, muy similares todas en Perú) e incluso vimos entrar al gran Alan García en su coche oficial. De allí a ver el convento de Santo Domingo, muy poco visitado pero con un claustro que nos gusto mucho. Recorrimos distintas iglesias, viendo la diferencia entre las de los franciscanos , Como La iglesia de San Francisco (muy opulentas) y los dominicos , como la iglesia de Santo Domingo (más pobres). Algo que nos impacto bastante fue la zona del barrio chino y el mercado. Entre el barrio y los mercados creí que no volvía a comer….el mercado con la carne y el pescado sin frío, con sus mosquitas correspondientes y una mezcla de olores y sensaciones…difícil de describir. Y que decir de la circulación. Un caos, es la ciudad del todo vale :hacer 4 carriles donde hay 2, adelantar por el arcén , adelantar por una acera (si si verídico) , saltarte intersecciones si tienes prisa, los pasos de peatones no saben lo que son, … y aun así no vi ningún golpe en todo el tiempo en el que estuve!!

Al día siguiente nos fuimos hacia Paracas. Fue una de las primeras sorpresas agradables del viaje, porque no nos lo esperábamos y nos sorprendió muchisimo. Sobrevolamos las líneas de Nazca en una avioneta en la que se notaba hasta la turbulencia del aletear de un colibrí jeje con el consiguiente mareo. Las líneas, al verlas tantas veces por la tele, al final te impresionan menos de lo que realmente es, pero el pensar como han podido hacer eso, 'sin' la capacidad de volar....es inquietante. Luego el plato fuerte fue tanto la Reserva Nacional como las Islas ballestas. LA Reserva es increíble. Una extensión de arena infinita, formando dunas y colores imposibles junto al océano. La paz que se respira allí es alucinante, podrías estar horas sentado contemplando el mar. Además, a nosotros nos pilló el atardecer, lo que hacía más bonito el paisaje y las tonalidades de la arena. Y las Islas Ballesta, con sus miles de especies de aves copando laderas enteras y lo que más nos impresionó, los leones marinos. Había cientos, miles, millones!! Las crías se acercaban a la barca a husmear, curiosas de ver quienes éramos y que hacíamos allí, con sus gritos resonando. Simplemente magnífica la visión. Y para rematar nuestra primera incursión por tierras peruanas, nos fuimos a surcar las dunas del desierto, primero en un boggie y una vez más adentrados en unas tablas por la arena! Excursión muy recomendable si vais por aquellas tierras.

Nuestra 2 excursión fue a Trujillo, un día ida y vuelta. Aquí pudimos observar huacas (templos) de la cultura Mochica. A destacar ante todo Chan Chan, enorme ciudad y en un gran estado de conservación, pasear por ella y ponerte en la piel de lo que hubiera sido en la antigüedad … te ponía la piel de gallina. También vimos las huacas del sol y la luna, aun en periodo de excavaciones, lo cual quita esplendor a la visita.

Y llego el fin de semana con nuestros anfitriones! Visita a Arequipa y el Valle del Colca. A mi parecer, lo que más me gusto. Arequipa es una ciudad muy bonita, con su plaza de armas y la iglesia con los volcanes de fondo, creaban una imagen de postal. Sus múltiples miradores para admirar el valle y los volcanes, Chachani, Misti y Pichu Pichu. Y el convento de Santa Catalina, una ciudad dentro de otra ciudad, con calles de estilo andaluz, de blancos y rojos, con flores en las ventanas, ideal para perderse por sus calles y habitaciones que pertenecieron a las monjas. Y el sábado para Colca. Durante el viaje fuimos ascendiendo en altura poco a poco, hasta llegar a las 4910 metros! Nuestra primera aproximación a la altura no fue muy mala en general, un poco de mareo por las noches y la sensación de que te falta el oxígeno cuando haces algún esfuerzo, pero por lo menos no nos afectó al estómago ni nada. Eso si, la hoja de coca…no se como son capaces de masticar eso…puaggg. Durante el camino hasta Chivay pudimos contemplar vicuñas y alpacas. Estos animalitos tienen una lana finisima, y carilla, y se hacen jerseys, bufandas,…. Aparte de que su carne está ummmmmm. También mogollon de puestecitos de souveniers ‘realizados’ por la gente de allí, todas con sus trajes típicos. Las niñas, unas monadas!! Llegados a Chivay nos fuimos a unas termas de agua natural donde estuvimos a remojo para relajarnos y donde me dio un bajonazo de tensión (y a Anita) que casi me da algo jeje. Al día siguiente partimos para al valle de Colca, hacia la Cruz del Cóndor a avistar a estos pajaritos. Durante el recorrido vas disfrutando del cañón, de sus terrazas de colores, del río discurriendo por el valle. A cada lugar que mirabas veías un cuadro, una postal, una fotografía. En cada mirador que nos deteníamos podrías gastar carretes y carretes o simplemente quedarte mirando atónito el paisaje. Una vez llegados a Cruz del Cóndor y tras esperar y esperar….salieron los cóndores. La verdad que la espera merece la pena al ver a estos aves majestuosos sobrevolar el cañón en busca de su presa. Y aquí si que las fotos no reflejan  la espectacularidad del momento, esto hay que verlo en vivo y en directo.

Y desde aquí, pasando por Arequipa de nuevo, nos vamos para Cuzco. Aquí nuestro Turist Gay profesional nos realizó una ruta perfecta para conocer la ciudad. Nos gustaron sus calles de San Blas, su catedral, sus plazitas….Comentario especial merece la zona arqueológica de Sacsay Huaman, donde se celebra cada 21 de junio el IntiRaymi en honor al dios Sol, y Tambomachay con sus fuentes. Y dentro de Cuzco, el Coricancha, el recinto del oro, donde se rendía pleitesía al dios INTI (Sol).

Partimos al Valle Sagrado en busca de Machu Pichi haciendo escala y noche en Ollantaytambo. El templo de esta ciudad nos impresionó por su estructura en terrazas en una colina. Visto desde la sensación de altura que te daba era muy alta y cuando te pones a subir por sus escaleras… ya queda confirmada esa sensación jeje. Y ay sin hablar de cómo llevaban el agua hasta allí de las cumbres o las gigantescas rocas que lo conformaban y que también traían de lejos.  El pueblo era muy bonito y pintoresco, de calles empedradas, estrechas, con canales a sus lados, la verdad que nos encantó el sitio.

Y partimos en tren hace Aguas Calientes, último pueblo antes de Machu Pichu. Si no fuera por el paisaje que vas bien desde el tren, el viaje sería un poco pesado, pero al ir al lado del río, entre montañas, le da un toco pintoresco. Y de Aguas Calientes autobús a Machu Pichu. Y llegas arriba … andas un poco… sol radiante y calor … andas un poco más y allí esta la ciudad … alzándose entre las montañas. La verdad que es como en las fotos, tal cual la has visto tantas veces, la has imaginado. Y aun así te sigue maravillando que algo así allá estado escondido tanto tiempo, se descubrió sobre el 1900, y se conserve tal cual está desde su descubrimiento. Y si a eso le sumas un entorno montañoso, boscoso, flanqueado por 2 ríos y con una visión sobre el territorio increíble, el resultado es que se te abre la boca y no la puedes cerrar.

En cuanto a la gastronomía deciros que se como muy bien. Tienen una gran variedad en pescados, todos muy muy ricos, destacando como plato fundamental el ceviche. En carnes, ternera ,chanco (cerdo) y sobre todo una carne que me gusto mucho, la de alpaca. Luego tienen el Cuy, como una cobaya, que es lo que comen en celebraciones, bodas,…. Y lo mejor de todo es que puedes ir a restaurantes de lujo por ‘muy poco’ dinero. Sobre 20-25 € por persona comes en los mejores restaurantes de la zona.

En definitiva, un viaje que quizás si no fuera por los ‘peruanitos’ jamás se nos hubiera pasado por la cabeza hacer y que nos ha sorprendido a cada rincón que hemos visitado.

Puertos Míticos de Ávila 2010

Aunque un poco tarde aquí va la crónica de este día.

Después de unas semanas de sol, calor y buen tiempo, se acerca el día de la marcha y como el año pasado, cada día que se iba acercando el tiempo iba empeorando hasta que llegó el domingo y pasó lo que se preveía….

Yo llegué el sábado para dormir allí. Durante todo el día estuvo amenazando lluvia hasta que a eso de las 7 empezó a llover …. Y no paró hasta el día siguiente. Me levante entre 2 aguas, que no lloviera para poder salir y contradictoriamente que lloviera para seguir en la cama. Y milagrosamente no llovía. Desayuno y me voy para la salida en busca de Paco y Jesús. Fotitos de rigor mientras seguimos mirando al cielo… de momento aguanta. Salimos en grupo. Mi intención es tomarme la primera parte de la marcha con calma para llegar con fuerza a los últimos 80/90 kilómetros. Empezamos a subir La Panamera. Hacía bastante aire, con lo que decido meterme en un grupo y no gastar mucho. Cuando quiero darme cuenta Jesús ya va en un grupo más adelante. Yo decido permanecer en el mío  y no gastar en enganchar. La bajada es bastante peligrosa, por el fuerte aire racheado, frontal y lateral, lo que nos hace ir con mucho cuidado y en tensión.

Entes de empezar a subir Serranillos encuentro de nuevo a Jesús. Tras un tramo de enlace empezamos a subir.  Serranillos no es un puerto especialmente duro. A mi me recordó en cierto modo a Cotos, largo y tendido. Y el ‘buen’ tiempo que habíamos tenido hasta entonces se fue perdiendo poco a poco. Se fue nublando, bajando la temperatura y empezaba a chisporrotear agua, hasta que en Navarrevisca me tengo que parar y poner el chubasquero. Justo antes  de parar Jesús había tirado para adelante. Y a partir de ahí el infierno. Empezó a llover más y mas fuerte, acompañado de un aire fortísimo que hacía la subida muy muy incómoda. Sobre todo en los 2 últimos kilómetros era donde el aire era insoportable. No se como llego arriba de Serranillos y ante mi sorpresa, la gente se daba la vuelta. Estoy arriba 10/15 minutos mirando a ver si algún grupo decide ir para adelante, pero nada, la gente que llega arriba da media vuelta ante el tiempo que había y los comentarios que decían que Mijares estaba aun peor, con lo que decido volver con un grupo. En mi bajada me encuentro a Paco y le insto a que se de la vuelta conmigo.

Voy bajando helado de frío, tiritando y paramos en Serranillos pueblo a tomar unos cafés y entrar en calor, cosa que me viene muy bien. Y ya desde allí tranquilamente hacia Ávila, pensando si habíamos hecho bien o no dándonos la vuelta y no siguiendo. Pero, en mi sincera opinión,  y como estaba el panorama (llegué sin frenos a Ávila y solo bajé Serranillos) no merecía la pena jugarse el tipo con una caída que te hiciera perder el resto de temporada o como en mi caso las inminentes vacaciones  que tengo en 2 semanas.

Mención cabe la actuación de Jesús, que si se chupó la marcha entera 
como un campeón, con un tiempo aproximada de 8:15:00 , que está muy muy bien con las condiciones climatológicas que nos encontramos.

En definitiva, marcha gafada con el tiempo, que tiene muy buena pinta y que me gustaría hacer un año. El años que viene esperaré a última hora a puntarme y ver bien el tiempo que va hacer.

Test pre-Ávila

Último fin de semana antes de la marcha de los Puertos Míticos de Ávila. Y tocaba salida a la sierra con 3 puertos para probar como vamos. Entre semana salí 3 días a rodar y estirar las piernas y el sábado descansé, con lo que solo salí el domingo del fin de semana.

El domingo nos juntamos un buen grupo, con Paco, Luis, su colega Carlos, Dani y Jesús. La ruta partía de Villaba para subir Navacerrada, bajar hacia Rascafría y subir Morcuera y vuelta por el mismo lado para subir Cotos, sobre 120 kilómetros (118 finalmente).

Empezamos temprano, a las 7:45 estábamos ya sobre la bicicleta para volver pronto, que era el día de la madre. Nada más empezar dejamos a Paco, que el día anterior se había cascado 156 kilómetros por la Vega (vaya crack) y venia cansadillo, tirando el resto para arriba. El ritmo era bastante alto para ser nada más empezar pero llegamos juntos hasta Navacerrada pueblo. Aquí ya se rompe el grupo : Jesús y yo tiramos para adelante y Carlos, Luis y Dani se quedan juntos. Mi intención era aguantar con Jesús lo máximo posible. El ritmo, para mí, era alto. No iba incómodo pero no podía ir más fuerte, hasta que a falta de 4 kilómetros Jesús aumenta el ritmo. A partir de ahí mi objetivo es no perderle de vista y así es hasta arriba, teniéndolo siempre en el punto de mira, sobre 100/200 metros, aunque en la parte final le recorto algo. A continuación de nosotros llega Carlos, seguido por un tiempo de Luis y Dani. Y aquí el grupo se recorta. Luis que no se ve nada bien (el día de antes se fue hasta Ciudad Real en bici, vaya paliza también) , decide darse la vuelta junto con Carlos y arrastrando a Paco que no iba bien también, quedándonos Dani, Jesús y yo. Y nos vamos tranquilitos hacia Rascafría.

Y empezamos Morcuera y en 2 kilómetros cada uno iba por su cuenta. Jesús delante, yo detrás de él y Dani detrás de mí. Últimamente la subida a Corcuera se me hace muy larga, con lo que decido dosificar desde abajo y subir a mi ritmo. Jesús se me va yendo poco a poco y por detrás voy sacando distancia a Dani. Mi objetivo de nuevo es tener a Jesús a la vista. Como me voy notando cómodo voy metiendo un poco más de ritmo y poco a poco parece que Jesús esta un poco más cerca. En los 2 últimos kilómetros aprieto para recortar un poco y entre que el suelta y el apretón mío, al final casi llegamos juntos arriba, y tengo la sensación de que Jesús no va muy bien hoy. Esperamos a Dani y para abajo a tomarnos un café y tostadita de tomate en Rascafría, ya en la habitual Tetería La Flaca. Aun con el frío que amaneció el día, luego al sol se estaba de lujo, que pocas ganas de subirse de nuevo sobre la bici, pero era lo que tocaba.

Y vamos a por Cotos. Nos juntamos con un grupito de 5 o 6 personas. 2 de ellas tiran para adelante y Jesús, que tenía prisa por llegar a casa, tira con ellos. Yo decido quedarme un poco más con Dani pero me notaba tan cómodo que aprieto un poco el ritmo y me voy para arriba. Cuando salgo ya no veía a los 3 que iban por delante, pero aun así, sigo con un ritmo alto por si acaso en alguna curva o recta los veía, dándome un puntito de motivación para seguir apretando. Las piernas hoy me respondían bien y subía con mucha ligereza. A falta de 3 kilómetros levanto la cabeza y veo al fondo a Jesús. No me lo esperaba cuando salto y más cuando quedaba tan poco, pero mis pensamientos de que iba tocado al final se cumplieron. Llego muy fácil hasta él, le veo medio muerto, le doy un gel y tiro para arriba. Menos mal que solo le quedaban 2 o 3 kilómetros!! Aprieto estos últimos kilómetros y llego arriba muy entero y feliz por la subida que había realizado. El siguiente en llegar es Jesús, que llega con mala cara y diciendo algo de … un mapache … Nos volvemos a reagrupar y para el coche, ya tranquilos, relajando piernas y soltando.

Para mí, un buen día, donde me sentí muy cómodo subiendo y donde las sensaciones fueron muy muy buenas. Para Jesús, un día más difícil, donde se llevó su primer pajarón de montaña y que seguro que le vendrá bien para controlarse mejor en las subidas. Y Dani, que tras el cambio de plato decía que se sentía cómodo, subiendo menos agobiado de piernas, con mejores sensaciones, aunque el tiempo fuera el mismo

Y la semana que viene Ávila, con sus 190 kilómetros y su puertos. Me hubiera gustado ir un poco mejor pero bueno, con el invierno que hemos tenido no se puede pedir más. Nos tocará sufrir.

Más puertos

Otra semana más de preparación y otra semana menos para el primer objetivo de este año, los puertos míticos de Ávila.

Esta semana solo salí un par de días entre diario, lunes y viernes, a rodar tranquilo (o lo tranquilo que se puede ir con Luis) y estirar piernas. El grueso de las salidas vino el fin de semana

El sábado fui a la sierra con Luis y un amigo suyo, Carlos. La ruta partía de Colmenar para subir Navacerrada, bajando a Rascafría y volviendo a Colmenar subiendo Morcuera, 100 kilómetros en total. El día salió soleado y sin apenas viento, ideal para la práctica del ciclismo. Nos encaminamos a Navacerrada a un ritmo rápido pero sin forzar. Fuimos juntos hasta Navacerrada pueblo, básicamente la zona dura. Un poco antes Luis nos saco unos metros. Yo decidí subir a mi ritmo con Carlos, hasta que éste se paró a 'miccionar' y tiré solo para arriba. Veía a Luis al fondo y cada vez en poco más cerca, un poco más cerca hasta que a falta de 4/5 kilómetros le cojo. Seguimos juntos un poco pero veo que poco a poco se descuelga y tiro para arriba. La verdad que me encontré muy bien en esta subida, moviendo bien el desarrollo (casi entera con el 25) y poniéndome de pie ágilmente. Llego arriba con Luis a apenas 150 o 200 metros detrás de mi y Carlos un poco más. Comemos algo, nos abrigamos y para Rascafría.

Últimamente le estoy cogiendo el truco a esto de bajar y hasta me gusta. Me queda mcuuuho para hacerlo como Luis, por ejemplo, pero si me noto más seguro y puertos como Cotos con sus curvas se hacen muy divertidos de bajar. Llegamos abajo, llenamos las botellas de agua y para arriba de nuevo, a Morcuera. Antes de empezar paramos Luis y yo, a quitarnos algo de ropa y a volver a mear, tirando para adelante Carlos. Tramos para arriba y poco a poco vamos cogiendo a Carlos hasta que nos juntamos con él. Pero a Luis no se le ve cómodo y vuelve a perder rueda. Yo no iba muy cómodo tampoco, pero aguanto con Carlos hasta arriba, no sin sufrir en el último tramo. Y desde arriba ya hasta Colmenar siempre picando para abajo, con algunos arreones al principio y soltando ya piernas al final.

El domingo vuelvo a ir a puertos, esta vez con Dani y Jesús. La ruta, dejando el coche en Villalba subir Navacerrada y Cotos desde Rascafría. Como siempre empezamos tranquilos. Yo notaba las piernas cargadas de ayer, no me dolían pero si las notaba más pesadas de lo normal. Hasta Navacerrada fuimos juntos, tranquilos y hablando, cosa que a mi por el día anterior me venía bien. Pero nada más llegar al pueblo, Jesús tiró para arriba.... ya no lo vimos hasta arriba del todo. Yo me quedé con Dani, guardando un poco para que no se me hiciera muy larga ni la subida ni luego la vuelta por Cotos. Subo con él hasta la zona del Ventorrillo, donde subo un poco el ritmo para probar que tal , y ya llegó hasta arriba. Aunque no lo subí igual de bien que ayer, no me noto con malas sensaciones aun llevando las piernas cansadas. Bajamos a Rascafría y antes de volver a subir nos tomamos un cafecito con una tosta con aceite y tomate....que rico por dios ! !

Reiniciamos la marcha de vuelta y nada más salir nos juntamos con un grupo que también subía hacia Cotos. El ritmo que llevaban me era cómodo y mi intención es subir con ellos. Se lo digo a Dani para que aguante con nosotros. De este grupo salta un par y Jesús tras ellos. Los coge, los aguanta unos metros y se va solo....vaya máquina que está hecho ! ! Yo sigo con el grupo cómodamente. Como Cotos no es un puerto muy duro, que se puede subir con un desarrollo cómodo y son los que mejor se me dan a mi, iba muy cómodo con ellos. Para Variar a Jesús me lo encontré ya arriba. A falta de 4 kilómetros me puse a tirar del grupo, aumentando un poco el ritmo. La cosa se estira pero aun van todos. Pregunto lo que queda y me dicen que sobre 3 kilómetros cuando a los 300 metros...ca uno de ellos. Le intento seguir pero no le aguanto y cedo y cuando me doy cuenta, ya estamos arriba ! ! No quedaban 3 kilómetros sino 600 metros... en fin... hay gente para todo. Al final le recorto algo y me saca unos 50/70 metros . Esperamos Jesús y yo a Dani , que sube mucho mejor que en Navacerrrada y para el coche.

La verdad que este fin de semana no me encontré mal, y sobre todo el domingo que tras la salida del sábado pensaba que lo iba a notar mas. Buen finde de preparación con la vista puesta en Ávila A ver si acompaña el tiempo estas semanas porque el finde este fue un lujazo

Otra vez lluvia ...

Cuando todo parecía que íbamos a disfrutar por fin del solecito y el buen tiempo…vuelven las lluvias !!! Y vaya año que llevamos con ellas, espero que este verano no se quejen de que falta agua…. 

Por Morcuera

Esta semana de abril ya empecé a salir por las tardes. El martes y el miércoles salí un rato a rodar. Sobre 80-90 minutos y unos 45 kilómetros.

Ya el sábado por la tarde fui a la 
sierra por 2º vez este año, estoy ya apuntado a la marcha de Ávila de los puertos míticos y empieza a entrarme el miedo de lo poco que hice y el poco tiempo que me queda. Dejamos el coche en Soto para subir Morcuera y Canencia. Junto conmigo salió Dani, Paco, Antonio y un amiguete suyo. Ya desde Soto el terreno es para arriba, con algún descanso pero siempre picando para arriba. A mi casi se me hizo este tramo hasta Miraflores más duro que la propia Morcuera, ya que no sabes que desarrollo meter y vas pecando tanto de exceso como de defecto. Llegamos a Miraflores juntos y empezamos a subir formándose 2 grupos, Paco y Antonio en uno y Dani, el amigo de Antonio y yo en otro más adelantado. Empezamos a subir tranquilos, con ritmo pero sin forzar. Yo me encontraba bien, me veía cómodo y no me costaba mucho mover el desarrollo. Poco a poco veo que Dani va cediendo y el amigo de Antonio me coge rueda pero me suelta rápido para subir con Dani. Quedaban 6 kilómetros y aprovecho para aumentar el ritmo y probarme mejor. Llevaba un ritmo alegre, intentaba llevar las piernas siempre con cadencia e intentar ir poco atrancado jugando con los piñones 25 y 27. Era raro lo cómodo que me notaba, debe ser que la paliza de Semana Santa mereció la pena. El último kilómetro le hago a tope, de pie en la bici, y es cuando empiezo a notar que no estoy tan bien como creía, llegando arriba exhausto. Vuelvo para abajo en busca del último para no quedarme frío arriba, rellenamos de agua las botellas y para Rascafría. El día la verdad que salió estupendo, solecito y calor. La única pega, para variar, el viento. El tramo de Rascafría al desvío a Canencia nos pegó el aire de cara, y si ya de por si ese tramo es asqueroso, con el viento no te quiero ni contar. La verdad, que viendo el panorama, nos lo tomamos con relativa calma, rodando rápido pero sin forzar. Ya enfilados hacia Canencia, el tramo hasta el pueblo fue tranquilo, de nuevo echamos agua y para arriba. Por este lado lo subí un par de veces y la verdad, que nunca me acuerdo de cómo es. Pregunto a Dani para hacerme una idea y controlar las fuerzas. Empezamos a subir y de nuevo los 2 grupos que en Morcuera. Pero esta vez Dani se queda antes y como el puerto era corto, a falta de 5 kilómetros tiro para arriba solo. La verdad que al ser tendido se sube bien, a parte que se adapta mejor a mi manera de subir. Quitando el último kilómetro y medio, que es más duro, el resto se sube bien. Llego arriba, esta vez menos muerto que en Morcera y para abajo en busca del último. Primero me encuentro con el amigo de Antonio, seguido de Antonio y un poco más abajo Paco y Dani, que se había hecho amigo del hombre del mazo e iba muy tocadillo, sufriendo ya hasta el coche.

En definitiva, yo me encuentro bastante bien, mejor de lo que esperaba. Me noto cómodo subiendo y en los llanos de enlace también, aunque llego al coche con las piernas cansadas, síntoma que aun me queda por hacer. De aquí al 9 de mayo (3 fines de semana) tengo que ver la sierra en todos ellos.

Ya el domingo, en la salida con la peña, mi intención era tomármelo con calma. De primeras no salgo un rato antes como hacía últimamente y voy directamente a la hora de la salida oficial, entre el cansancio y el sueño me cuesta levantarme. Y también para variar últimamente en las salidas con la peña, se va rápido casi desde el principio. Primero nada más salir Luis se pone a tira (solo) y ya nos toca un esfuerzo para pillarlo. Y luego se rueda rápido todo el rato. La subida a La Radio, que iba rápida pero tranquila, se rompe por un 'ataque' de uno que se queda nada más atacar (cosas incomprensibles pero pasan). Yo no salgo a eso y se van Luis, Jesús y un chico vestido de Astaná. Yo poco a poco, seguido de Adolfo y Juan, me voy recuperando y tiro detrás de ellos, recortando un poquito la distancia con Luis. La sensación que tengo al llegar es que hubiera podido subir, por lo menos, con Luis. Ya desde allí hasta la parada en Titulcia se va volando. Yo apenas entro a tirar, el ritmo era alto, el esfuerzo de ayer me pesaba aun, y no quería acabar el día con un pajarón, teniendo en cuenta que aun quedaba el tramo de los torrejones que no me gusta nada. Y menos mal que guardé. nada mas salir de Titulcia ya nos encontramos con la subida a Ciempozuelos y otro cambio de ritmo, que intento seguir pero que no puedo hacerlo. Llegamos arriba y ya del tirón hasta Parla, con un ritmo muy rápido también y con aceleraciones en cada repechito que encontrábamos. A estos si respondo mejor, ya que eran más cortos y las fuerzas si me llegaban para eso.

Al final, otro día con intención tranquila se convierte en una jornada ajetrada, como la semana pasada. Espero que estos excesos de salir sábado tarde y domingo mañana, y acabar con las piernas mas duras que el asfalto, tenga su punto positivo y me valga para algo en Ávila.

Y otra cosita antes, empezó el Mundial de motociclismo. Exhibición española en 125 cc con los 4 primeros puestos españoles. En Moto2 también gran día con el 2º puesto de Debón y el 4º de Elías. Y ya en la categoría reina, MotoGp, mis 2 pilotos predilectos hicieron 1º y 2º. El gran Valentino, otra vez sabiendo leer la carrera y, eso si, tras la caída de Stoner, empieza el mundial ganando. Y Lorenzo, tras una pretenporada casi en blanco y con una muy mala salida, fue remontando hasta quedar 2º, pasando a Hayden (resucitado) y Dovicioso a 2 vueltas del final. Este mundial pinta muy interesante  para los españoles ! !