Dolor, dolor, dolor ....

Pues como bien dice el título de este tema , el fin de semana se puede resumir  en esa frase : 'Dolor,dolor,dolor...' Empecé con dolor el sábado y acabé el domingo como no podría ser de otra forma....

Mis planes de fin de semana eran disfrutar de la bici y el sol tras una temporada de mal tiempo. El sábado iba a salir solo a rodar por la Vega y el domingo con la peña. Pero nunca sale todo como lo planeas. Y todo empezó el sábado  por la tarde....

Salimos con la intención de rodar por la Vega  Luis, Juan , Paco y yo. Bueno Paco un poco más tarde así que nosotros fuimos hasta la Yesera y volvemos a Pinto a su encuentro. Y esta primera parte la verdad que bien, a un ritmo  que te hacía disfrutar de la tarde, aun con el aire racheado que hacía. Pero fue juntarnos con Paco...y se acabó la calma. Juan iba con su nueva cabra y cuando podía aprovechaba para acoplarse ... lo que hacía que nos fuéramos calentando y ni aire racheado ni nada de nada. Vamos desde Pinto a Titulcia fuimos volando, perecía que el café se nos iba a enfriar ! !  La vuelta, que después del café se suele hacer más tranquila...pues tampoco. Volvimos por los torrejones, gran sitio si encima te pega el aire como ese día. Ciempozuelos ya lo subí bastante rápido, intentando no perder rueda a Luis cosa que conseguí. Aunque estaba cansado no me encontraba mal hasta que llegando a Torrejón y subiendo un puente un cuádriceps dijo basta...y se empezó a tensar más de la cuenta. Desde allí a casa ya más tranquilo porque cada vez que apretaba el cuádriceps derecho se resentía. Y ya llegue a casa con 85 kilómetros y una media de 30.8 km/h y con ...dolor de piernas.

El domingo salí antes en busca de Luis. Aun yendo a un ritmo bajo, con cadencia, ya notaba las piernas cargaditas del día anteior. Antes de salir con la peña ya llevaba 32 kilómetros, suaves, pero los llevaba. Salimos tranquilos, cosa que a mi me iba de maravilla, ojalá durara. Pero duró poco... antes de llegar a Griñón nos juntamos con los triatletas de Las Américas... y otra vez a volar se dijo. Desde Griñón a Lominchar se fue volando. Yo iba metido en la grupeta, intentando ir resguardado y no descolgarme porque llevaba las piernas justas para eso. En el repecho de Carranque hubo un pequeño corte en el que me quedé. Desde allí hasta el reagrupamiento del grupo en la carretera Toledo no logramos enganchar del todo, quedándome en un grupo con Paco, Chaparro Y Adolfo, que la verdad me vino de lujo. Menos mal que llegamos al reagrupamiento y la calma, esta vez si, vino a nosotros y nos acompañó hasta Parla, eso si llegando con 106 kilómetros en las piernas y con ....dolor....dolor ...dolor

En definitiva, un fin de semana con una carga excesiva de trabajo para mi estado de forma, dejándome llevar por el impulso más que con la cabeza e ir más acorde a mi estado. 

Y para rematarlo todo, mi Atleti vuelve a perder en el Bernabeu.... que lejos queda aquel 30 de octubre de 1999 con Hasselbaink haciendo doblete.

Día del Padre

Tras una semana de solecito, altas temperaturas y cielo azul, llegamos al viernes 19, fiesta por ser San José con ganas de montar en bicicleta después de estos meses que llevamos de lluvia… pero horror… te levantas de la cama… mira por la ventana al cielo  y … ¡ ¡ ESTA GRIS ! !

Te lo piensas un poco, pero las ganas de salir después de tanto tiempo son tantas que desayunas y  para el punto de encuentro en la peña. Hoy nos hemos juntado un buen grupito : José Tejeda , Paco  , Dani , Chaparro , Javi, Adolfo , Jesús y el que escribe. La ruta hoy era subir La Radio, Chinchón ,Villaconejos y por los Torrejones a casita.

Salimos tranquilos hablando de que tal nos fue la semana, del tiempo, las tipicas cosas para ir entrando en calor y desentumecer las piernas. Cuando hemos salido no parecía que hiciera mucho aire, pero a lo largo de la mañana iba a cambiar mucho eso. Llegamos a La Radio y la vamos subiendo tranquilos, todos juntos. Era la primera subida del día y no ibas a calentarnos rápido. Además, increíblemente, Jesús estuvo tranquilito y no le ‘hirvió la sangre’ como el mismo dice jeje.

Una vez arriba Dani y Chaparro marcharon para casa porque tenían cositas que hacer mientras que los demás nos dirigimos a Chinchón. Y a partir de aquí se acabó lo bueno. Aproveché para hacer un par de fotos (mi intención era hacer más en todo el día) antes de llegar a pie de subida. Nada más empezar a subir esta vez si que Jesús no aguantó y salio disparado. Yo le intenté seguir pero al final tuve que ceder y dejarle marchar, va como un tiro! A mitad de subida me engancha Adolfo y ya la hacemos los 2 juntos hasta arriba. En el último tramo ya nos empezó a dar un viento molesto, con algunos gotitas de lluvia. Llegamos arriba, yo muerto, nos reagrupamos todos y continuamos.

Ya estaban cayendo mas que unas gotas y saliendo de Chinchón Jesús nos abandona y tira directo para casa, cogiendo nosotros dirección a Villaconejos. Este tramo, que en principio se debería hacer fácil porque es más para abajo, al final siempre se complica y se hace duro, y más aun con la lluvia que caía y el viento de cara. La verdad que yo no me encontraba muy mal (con todo lo que sufrí en Chinchón) y puse un ritmo rápido pero controlando que la gente viniera detrás. La lluvia nos dio un pequeño respiro para subir Ciempozuelos y parar en la gasolinera a tomar un aguita. Y ya hasta casa por la carretera pestosa de los Torrejones con el aire de cara.

Hoy mención especial para José Tejeda, que aunque sufrió un poco en La Radio y Chinchón, la verdad es que acabó muy fuerte.

Perico, estoy contigo ! !

Perico deja el Consejo Superior de Trafico. En un ataque de sinceridad y sentido común, este gran profesional nos cuenta porque deja el CST. Y la verdad que no tiene desperdicio.

Si instituciones como el CST funcionan de esta manera....no me estraña que a los ciclistas se nos tenga la estima y la imagen que se nos tiene en la sociedad, si desde una institución como esta se nos denigra y ningunea de esta manera.

Bueno aquí esta el video.

Sanguijuela

Sanguijuela

(De sanguja).

1. f. Anélido acuático de hasta doce centímetros de largo y uno de grueso, cuerpo anillado y una ventosa en cada extremo, con la boca en el centro de la anterior. Vive en las aguas dulces y se alimenta de la sangre que chupa a los animales a los que se agarra. Hay varias especies, alguna de las cuales se ha utilizado en medicina para sangrar a los enfermos.

2. f. coloq. Persona que va poco a poco sacando a alguien el dinero, alhajas y otras cosas.

 Esto es lo que dice la RAE de esta palabra. A parte de la definición sobre el bichejo en sí, tenemos otra acepción que es la que me lleva a escribir esto, la de sanguijuela en referencia a la persona que, conscientemente, se aprovecha de los demás de distintas formas y métodos.

En todos los hábitos de la vida tenemos sanguijuelas. En el trabajo, siempre habrá algún compañero que intentará apropiarse o aprovecharse de tu trabajo o esfuerzo de cara a una buena impresión hacia el jefe. A estos personajillos también se les conoce con 'trepas'.     

     

En esta caso me preocupa el sanguijuela deportivo. Digo deportivo, porque es característico del ámbito del deporte. no por su buen hacer y buena fe. Y más concretamente, en ciclismo, se les identifica a la legua. Siempre va detrás de ti, en silencio, sigiloso, al acecho. Estaréis rodando en grupo y el no aparecerá. Soplará el aire de cara y no sabrás como lo hace, pero no da ni un relevo. Vendrá un repecho, otro, un relevo por aquí, otro por allá... y no sabrás ni que ropa lleva puesta, ya que no le verás. Es posible hasta que haya un pinchazo y se haga el loco. Pero....falta poco para el final del día, la gente ya anda cansada y llega el último repecho. Y como todos los días, jugamos a ser PRO esprintando para ver quien sube llega antes. Y cuando apenas nos hemos preparado.....fiiiiunnnnnnn ..... es un pájaro.....es un avión..... noooooooo es Sanguijuelaman ! ! Le ves pasar y piensas, si creía que no había salido hoy ! Pero si, ahí está, esprintando, dándolo todo de pie sobre la bicicleta sin mirar atrás. Llega arriba el primero, mira hacia atrás, con esa sonrisa de 'os he dejado planchaos' y la satisfacción que se lleva a casa a saberse el más 'listo' mientras el grupo piensa .....' a ese... que le den un ramo ! !' .Pero, la palabra que más está en la mente de todos nosotros en una ....

SANGUIJUELA

Seguimos rodando

Pues otro fin de semana más en la carretera. Este fin de semana la verdad que me encontré mejor que la semana pasada, por lo menos el dolor de piernas y la flojera no fue tan fuerte.

El viernes me salieron 48 kilómetros, todo ellos realizados en compañía de Jesús. Estuvimos cerca de 1:45 minutos por Ciempozuelos, San Martín... Fue una salida suave, como la de todos los viernes, para soltar las piernas de toda la semana sin pedalear y dejarlas listas para el fin de semana. Solo que a mi me produjo un incidente más, la inflamación de un tendón en el empeine del pie derecho, que me hacía ver las estrellas cuando lo doblaba. Tuve que ir a tratarme al fisio (que manos las de mi cuñada) y me dejó muy bien, pero sábado preferí no salir y descansar para el domingo. Aun así el sábado estuve en el gimnasio haciendo algo de pesas.

El domingo si que me lancé a la carretera. Para empezar el día me fue en busca de Luis para hacer algún kilometrillo más. ya con la peña, de camino al Col de la Marañosa. La verdad que me encontré bastante bien todo el día. No me pesaban las piernas y las movía más o menos con agilidad, nada que ver con la semana pasada. Antes de iniciar la subida a la Marañosa pinchó Luis, quedándonos un grupito de 6. La subida la hicimos a muy buen ritmo, llegando arriba al final partidos en 2, primero Luis, Jesús , Adolfo y yo y otro grupo a pocos metros con Paco y Antonio. Bajamos hasta Perales y nos reagrupamos todos para volver a subir lo bajado de regreso a casa. La subida formamos de nuevo un grupito de 4 (Luis, Jesús, Un chaval que no conozco y yo) y tiramos para arriba a muy buen ritmo, hasta que a falta de 500 - 600 metros el chaval este mete un estacazo en toda regla, al que solo responde Jesús que lo aguanta hasta arriba. A Mi me falta aun un puntito para esos tirones. Volvemos reagrupar y para casa....pasando por el bar a tomar una cervecita y reponer fuerzas. Al final del día me salen 101 kilómetros y llego con la sensación de estar cansado, pero no muerto como para no hacer nada más.

Otros 2 detalles a destacar, los 2 nuevos pinchazos de Luis (que no gana para cámaras) y como acabo la rueda de Jesús, con un radio menos (es que metes mucha presión crack !)

Finde mojado

Después de un temporada de lluvias, nieves y fríos, el tiempo nos da un respiro y nos deja salir este fin de semana a la carretera y hacer kilómetros.

Salí el viernes un rato por la tarde a desentumecer las piernas después de 15 días sin hacer nada. Fueron unos 50 kilómetros llano, a ritmo suave pero con cadencia en las piernas. La verdad que aunque no fue mucha paliza, si acabé con las piernas un poco cansadas, supongo que por la inactividad.

Ya el sábado nos juntamos un grupito majo para salir a rodar. Partimos hacia Ciempozuelos a ritmo suave mientras íbamos charlando. En este punto nos separamos, unos tiramos hacia Titulcia (Luis the boxer, Antonio bombero, Pantani y yo) y otro grupo a nuestro encuentro por San Martín (Luismi , Kakaito y Miguelón). Aligeramos un poco la marcha en este tramo y las sensaciones no fueron buenas. Me costaba seguir el ritmo, no encontraba cómodo con ningún desarrollo, notaba las piernas pesadas.... iba con un poco de miedo para Fraskuelo, que aunque corto, se me podía hacer muy largo. Al final, aun a pesar de las sensaciones y las piernas, lo subí mejor de lo que pensaba, con Luis en cabeza. Una vez arriba, reagrupamiento y para casa de nuevo tranquilos, aunque aun así, llegué de nuevo con las piernas muy cargadas.

El domingo tocaba salida con la peña. Amaneció el día feo, la carretera mojada, el cielo cerrado y mucha humedad. Antes de salir con la peña fuimos en busca de Luis para hacer algún kilómetro más. Ya con la peña nos dirigimos hacia Navalcarnero. Lo que yo pensaba que sería un día tranquilo, ideal para mis piernas, se trunca cuando nos encontramos con la gente del triatlón de Parla, con el gran Serafín, y se unen a nosotros. Hasta Navalcarnero fuimos con un ritmo altísimo. Enfilados, en cada repecho que había no se bajaba el ritmo e incluso se aumentaba. Entre la lluvia, el ritmo y mi dolor de piernas, se me hizo un poco infierno. La verdad que aguanté mas de lo que pensaba. Pasando El Álamo nos quedamos un grupo de 6 que aguantaba a duras penas, hasta que en el último repecho llegando a Navalcarnero, mis piernas ya dijeron para y me descolgué a mitad de subida, llegando ya arriba comiéndome un plátano y deseando que la vuelta fuera mas tranquila. Y fue tranquila porque me quedé con la gente mas rezagada y pasé del grupo cabecero, ya tenía las piernas lo suficientemente castigadas como para meterme más paliza y llegar a casa hecho una piltrafa.

Resumiendo el fin de semana, me sirvió para ver que no estoy muy en forma. Me dolieron las piernas desde el mismo viernes y no pararon de dolor en ningún momento, a parte de la pesadez que notaba en ellas. Espero que estos kilómetros de sufrimiento de este fin de semana me hayan servido para sufrir un poco menos el finde que viene

Objetivos 2010

Pues empieza un nuevo año y con eso los nuevos deseos y objetivos para el 2010. Este año va a cambiar un poco la cosa, ya que de los 3 que llevo montando en bici, va a ser el primer año sin Quebrantahuesos, cosa que, quieras o no a mi me quita ya un peso de encima.

Este años mi objetivo principal y para el que quiero llegar bien es para ‘Los lagos de Covadonga’ el 22 de mayo. Nunca hice esta marcha y todo el mundo habla maravillas de ella y este año no se me puede escapar sin hacerla. Básicamente todas las salidas van a ir orientadas a esta marcha.

A parte de Los Lagos, que la considero inamovible, tengo más marchas en mente :

• Puertos Míticos de Ávila (22/05/2010), para quitarme la espinita del año pasado
• Los 10000 del Soplao (05/06/2010), aunque viendo el recorrido da miedo
• Pedro Delgado (22/08/2010), otra que nunca hice y me gustaría hacerla
• Villa de Parla (Junio 2010), esta no me la pierdo , es la de mi peña !!

Y después de todo este tenemos las salidas con mi peña , con los compis los sábados o las marchas que vayan surgiendo por el camino.

Y luego están los típicos deseos que se piden siempre como pueden ser dejar de fumar, apuntarse al gimnasio, visitar mas a la familia, comer más saludable, perder peso o aprender inglés…. Todos estos deseos son como los coleccionables que empiezan en septiembre, vas al quiosco, compras el primer número… a veces incluso a la semana siguiente el 2º número… pero al 3 fascículo no llega ni el 10% !! Pues con los deseos de año nuevo ocurre lo mismo…que la fuerza de voluntad no nos dura ni 3 semanas !! y la mía es muy débil….

Después de esta chorrada no se si llegaré a cumplir mis objetivos o algún deseo que me propuse este año (sobre todo perder peso) …pero habrá que intentarlo por lo menos….