Más puertos

Otra semana más de preparación y otra semana menos para el primer objetivo de este año, los puertos míticos de Ávila.

Esta semana solo salí un par de días entre diario, lunes y viernes, a rodar tranquilo (o lo tranquilo que se puede ir con Luis) y estirar piernas. El grueso de las salidas vino el fin de semana

El sábado fui a la sierra con Luis y un amigo suyo, Carlos. La ruta partía de Colmenar para subir Navacerrada, bajando a Rascafría y volviendo a Colmenar subiendo Morcuera, 100 kilómetros en total. El día salió soleado y sin apenas viento, ideal para la práctica del ciclismo. Nos encaminamos a Navacerrada a un ritmo rápido pero sin forzar. Fuimos juntos hasta Navacerrada pueblo, básicamente la zona dura. Un poco antes Luis nos saco unos metros. Yo decidí subir a mi ritmo con Carlos, hasta que éste se paró a 'miccionar' y tiré solo para arriba. Veía a Luis al fondo y cada vez en poco más cerca, un poco más cerca hasta que a falta de 4/5 kilómetros le cojo. Seguimos juntos un poco pero veo que poco a poco se descuelga y tiro para arriba. La verdad que me encontré muy bien en esta subida, moviendo bien el desarrollo (casi entera con el 25) y poniéndome de pie ágilmente. Llego arriba con Luis a apenas 150 o 200 metros detrás de mi y Carlos un poco más. Comemos algo, nos abrigamos y para Rascafría.

Últimamente le estoy cogiendo el truco a esto de bajar y hasta me gusta. Me queda mcuuuho para hacerlo como Luis, por ejemplo, pero si me noto más seguro y puertos como Cotos con sus curvas se hacen muy divertidos de bajar. Llegamos abajo, llenamos las botellas de agua y para arriba de nuevo, a Morcuera. Antes de empezar paramos Luis y yo, a quitarnos algo de ropa y a volver a mear, tirando para adelante Carlos. Tramos para arriba y poco a poco vamos cogiendo a Carlos hasta que nos juntamos con él. Pero a Luis no se le ve cómodo y vuelve a perder rueda. Yo no iba muy cómodo tampoco, pero aguanto con Carlos hasta arriba, no sin sufrir en el último tramo. Y desde arriba ya hasta Colmenar siempre picando para abajo, con algunos arreones al principio y soltando ya piernas al final.

El domingo vuelvo a ir a puertos, esta vez con Dani y Jesús. La ruta, dejando el coche en Villalba subir Navacerrada y Cotos desde Rascafría. Como siempre empezamos tranquilos. Yo notaba las piernas cargadas de ayer, no me dolían pero si las notaba más pesadas de lo normal. Hasta Navacerrada fuimos juntos, tranquilos y hablando, cosa que a mi por el día anterior me venía bien. Pero nada más llegar al pueblo, Jesús tiró para arriba.... ya no lo vimos hasta arriba del todo. Yo me quedé con Dani, guardando un poco para que no se me hiciera muy larga ni la subida ni luego la vuelta por Cotos. Subo con él hasta la zona del Ventorrillo, donde subo un poco el ritmo para probar que tal , y ya llegó hasta arriba. Aunque no lo subí igual de bien que ayer, no me noto con malas sensaciones aun llevando las piernas cansadas. Bajamos a Rascafría y antes de volver a subir nos tomamos un cafecito con una tosta con aceite y tomate....que rico por dios ! !

Reiniciamos la marcha de vuelta y nada más salir nos juntamos con un grupo que también subía hacia Cotos. El ritmo que llevaban me era cómodo y mi intención es subir con ellos. Se lo digo a Dani para que aguante con nosotros. De este grupo salta un par y Jesús tras ellos. Los coge, los aguanta unos metros y se va solo....vaya máquina que está hecho ! ! Yo sigo con el grupo cómodamente. Como Cotos no es un puerto muy duro, que se puede subir con un desarrollo cómodo y son los que mejor se me dan a mi, iba muy cómodo con ellos. Para Variar a Jesús me lo encontré ya arriba. A falta de 4 kilómetros me puse a tirar del grupo, aumentando un poco el ritmo. La cosa se estira pero aun van todos. Pregunto lo que queda y me dicen que sobre 3 kilómetros cuando a los 300 metros...ca uno de ellos. Le intento seguir pero no le aguanto y cedo y cuando me doy cuenta, ya estamos arriba ! ! No quedaban 3 kilómetros sino 600 metros... en fin... hay gente para todo. Al final le recorto algo y me saca unos 50/70 metros . Esperamos Jesús y yo a Dani , que sube mucho mejor que en Navacerrrada y para el coche.

La verdad que este fin de semana no me encontré mal, y sobre todo el domingo que tras la salida del sábado pensaba que lo iba a notar mas. Buen finde de preparación con la vista puesta en Ávila A ver si acompaña el tiempo estas semanas porque el finde este fue un lujazo

Otra vez lluvia ...

Cuando todo parecía que íbamos a disfrutar por fin del solecito y el buen tiempo…vuelven las lluvias !!! Y vaya año que llevamos con ellas, espero que este verano no se quejen de que falta agua…. 

Por Morcuera

Esta semana de abril ya empecé a salir por las tardes. El martes y el miércoles salí un rato a rodar. Sobre 80-90 minutos y unos 45 kilómetros.

Ya el sábado por la tarde fui a la 
sierra por 2º vez este año, estoy ya apuntado a la marcha de Ávila de los puertos míticos y empieza a entrarme el miedo de lo poco que hice y el poco tiempo que me queda. Dejamos el coche en Soto para subir Morcuera y Canencia. Junto conmigo salió Dani, Paco, Antonio y un amiguete suyo. Ya desde Soto el terreno es para arriba, con algún descanso pero siempre picando para arriba. A mi casi se me hizo este tramo hasta Miraflores más duro que la propia Morcuera, ya que no sabes que desarrollo meter y vas pecando tanto de exceso como de defecto. Llegamos a Miraflores juntos y empezamos a subir formándose 2 grupos, Paco y Antonio en uno y Dani, el amigo de Antonio y yo en otro más adelantado. Empezamos a subir tranquilos, con ritmo pero sin forzar. Yo me encontraba bien, me veía cómodo y no me costaba mucho mover el desarrollo. Poco a poco veo que Dani va cediendo y el amigo de Antonio me coge rueda pero me suelta rápido para subir con Dani. Quedaban 6 kilómetros y aprovecho para aumentar el ritmo y probarme mejor. Llevaba un ritmo alegre, intentaba llevar las piernas siempre con cadencia e intentar ir poco atrancado jugando con los piñones 25 y 27. Era raro lo cómodo que me notaba, debe ser que la paliza de Semana Santa mereció la pena. El último kilómetro le hago a tope, de pie en la bici, y es cuando empiezo a notar que no estoy tan bien como creía, llegando arriba exhausto. Vuelvo para abajo en busca del último para no quedarme frío arriba, rellenamos de agua las botellas y para Rascafría. El día la verdad que salió estupendo, solecito y calor. La única pega, para variar, el viento. El tramo de Rascafría al desvío a Canencia nos pegó el aire de cara, y si ya de por si ese tramo es asqueroso, con el viento no te quiero ni contar. La verdad, que viendo el panorama, nos lo tomamos con relativa calma, rodando rápido pero sin forzar. Ya enfilados hacia Canencia, el tramo hasta el pueblo fue tranquilo, de nuevo echamos agua y para arriba. Por este lado lo subí un par de veces y la verdad, que nunca me acuerdo de cómo es. Pregunto a Dani para hacerme una idea y controlar las fuerzas. Empezamos a subir y de nuevo los 2 grupos que en Morcuera. Pero esta vez Dani se queda antes y como el puerto era corto, a falta de 5 kilómetros tiro para arriba solo. La verdad que al ser tendido se sube bien, a parte que se adapta mejor a mi manera de subir. Quitando el último kilómetro y medio, que es más duro, el resto se sube bien. Llego arriba, esta vez menos muerto que en Morcera y para abajo en busca del último. Primero me encuentro con el amigo de Antonio, seguido de Antonio y un poco más abajo Paco y Dani, que se había hecho amigo del hombre del mazo e iba muy tocadillo, sufriendo ya hasta el coche.

En definitiva, yo me encuentro bastante bien, mejor de lo que esperaba. Me noto cómodo subiendo y en los llanos de enlace también, aunque llego al coche con las piernas cansadas, síntoma que aun me queda por hacer. De aquí al 9 de mayo (3 fines de semana) tengo que ver la sierra en todos ellos.

Ya el domingo, en la salida con la peña, mi intención era tomármelo con calma. De primeras no salgo un rato antes como hacía últimamente y voy directamente a la hora de la salida oficial, entre el cansancio y el sueño me cuesta levantarme. Y también para variar últimamente en las salidas con la peña, se va rápido casi desde el principio. Primero nada más salir Luis se pone a tira (solo) y ya nos toca un esfuerzo para pillarlo. Y luego se rueda rápido todo el rato. La subida a La Radio, que iba rápida pero tranquila, se rompe por un 'ataque' de uno que se queda nada más atacar (cosas incomprensibles pero pasan). Yo no salgo a eso y se van Luis, Jesús y un chico vestido de Astaná. Yo poco a poco, seguido de Adolfo y Juan, me voy recuperando y tiro detrás de ellos, recortando un poquito la distancia con Luis. La sensación que tengo al llegar es que hubiera podido subir, por lo menos, con Luis. Ya desde allí hasta la parada en Titulcia se va volando. Yo apenas entro a tirar, el ritmo era alto, el esfuerzo de ayer me pesaba aun, y no quería acabar el día con un pajarón, teniendo en cuenta que aun quedaba el tramo de los torrejones que no me gusta nada. Y menos mal que guardé. nada mas salir de Titulcia ya nos encontramos con la subida a Ciempozuelos y otro cambio de ritmo, que intento seguir pero que no puedo hacerlo. Llegamos arriba y ya del tirón hasta Parla, con un ritmo muy rápido también y con aceleraciones en cada repechito que encontrábamos. A estos si respondo mejor, ya que eran más cortos y las fuerzas si me llegaban para eso.

Al final, otro día con intención tranquila se convierte en una jornada ajetrada, como la semana pasada. Espero que estos excesos de salir sábado tarde y domingo mañana, y acabar con las piernas mas duras que el asfalto, tenga su punto positivo y me valga para algo en Ávila.

Y otra cosita antes, empezó el Mundial de motociclismo. Exhibición española en 125 cc con los 4 primeros puestos españoles. En Moto2 también gran día con el 2º puesto de Debón y el 4º de Elías. Y ya en la categoría reina, MotoGp, mis 2 pilotos predilectos hicieron 1º y 2º. El gran Valentino, otra vez sabiendo leer la carrera y, eso si, tras la caída de Stoner, empieza el mundial ganando. Y Lorenzo, tras una pretenporada casi en blanco y con una muy mala salida, fue remontando hasta quedar 2º, pasando a Hayden (resucitado) y Dovicioso a 2 vueltas del final. Este mundial pinta muy interesante  para los españoles ! !

Semana, Santa y ventosa.

Después de mi aventura rápida por la sierra, los 3 días siguientes los pase por la zona sur de La Vega. Y para variar en lo que llevamos de año (o desde hace años más bien) volvió a pegar un viento molesto. Ya no recuerdo la última salida sin viento…

El viernes 2 salí con Jesús. Aunque no había hecho mucho el día anterior en la sierra, notaba las piernas cansadas. Durante toda la ruta (fuimos a subir la Radio y para casa) no me noté nada bien. Cuando se ponía Jesús a tirar me costaba seguir su ritmo. Subo la Radio muy tranquilo, mientras Jesús tira con 2 ciclistas más. Hacemos una paradita para tomar un café y entrar en calor (Jesús que piensa que es verano venía ya de corto, que frío!!) en San Martín y para casa tranquilamente hablando.

El sábado salí solo. Hoy notaba un poco mejor las piernas y salí con la intención de rodar y hacer kilómetros. Me dirigí hacía Pinto, para pasar por Ciempozuelos, Aranjuez, Villaconejos Chinchón y para casita. La intención de salir tranquilo se trunco rápido, nada más girar hacia Ciempozuelos en San Martín ya me dio la primera bocanada de aire. Y así hasta Aranjuez, un aire frontal, racheado fortísimo y muy molesto que hizo que la tranquilidad fuera nula y me tuviera que esforzar para avanzar y que la bici no se parase. Una vez en Aranjuez y cuando cambié la dirección hacía Villaconejos, aire a favor y a relajar hasta Chinchón, que tranquilidad!!!. Pero poco duró, de Chinchón a casita aire de cara, que aparte del viento en sí, el ruido que hace te va minando la moral poco a poco. Llego a casa con 105 kilómetros y más cansado de lo que quería y esperaba.

El domingo había quedado de nuevo con Jesús, aunque estaba tan cansado que rezaba para que amaneciera lloviendo, pero no, día radiante, sin nubes y solecito. Y Jesús, de nuevo, de corto….y pasando frío, este chico ve el sol y ya se piensa que es agosto!!.Y hoy por fin fuimos tranquilos!! Aun pegando viento, hacía mucho menos que estos días atrás. La ruta, la clásica de Chinchón, subiendo antes La Radio y volviendo por San Martín. Y la verdad, que aun con las piernas cansadas, no me encuentro del todo mal. Sobre todo en los tramos llanos. Ya subiendo, si me noto más cargado, esperando que sea por los kilómetros de días anteriores y no porque no vaya bien subiendo aun este año. Al final del día 104 kilómetros tranquilos.

En definitiva, buena semana santa bicilista. Me hubiera gusta ir algún día más a puertos pero la verdad que el tiempo no acompañó mucho. Ahora toca también empezar a salir entre semana, que con el cambio de hora me da tiempo ha salir un ratillo un par de días entre semana.

¡¡ Nieve !!

Hoy iba a ser el primer día del año que iba a pisar la sierra por carretera.

Me levanté pronto, a las 6:30 de la mañana para empezar a montar pronto y llegar a casa a comer a una hora razonable. La ruta que tenía pensada partía de Villalba para subir Navacerrada, bajar hacia Rascafría para subir Morcuera y vuelta por el mismo lado.

De camino a Villalba el tiempo parecía acompañarme. Salían los primeros rayos de sol y esta el cielo casi despejado y en el horizonte no se veía mucha nube. Llego a Villaba, me preparo y empiezo la ascensión. Hace fresco, 5ºC, y supla un poco de aire. Al ser la primera vez del año, mi intención era ir tranquilo en Navacerrada para completar la ruta entera sin desfallecer.

Los primeros 9 kilómetros se me pasan bastante bien. Es la parte más suave del puerto y aprovecho para ir calentando. Una vez pasado el pueblo de Navacerrada ya empieza la parte más dura. Las primeras rampas me las tomo con calma, intentado llevar un pedaleo ágil en las piernas. En este tramo aparece más el viento racheado, bastante incómodo. Pasada la zona de El Ventorrilo y a falta de 4 kilómetros se empieza a poner fe a la cosa. Empieza a nublarse el cielo, con una capa de finas nubes que un dejan pasar la claridad del sol, pero que a su vez empiezan a soltar gotas de agua. Según vamos subiendo las gotas van pasando del agua al aguanieve, con el consabido descenso de la temperatura. A partir de la fuente de los Geólogos la caída de nievecilla era más abundante hasta la cima de Navacerrada. Una vez arriba y viendo el panorama no se que hacer. Con -2ºC y el tiempo como estaba lo más sensato sería darse la vuelta, pero  decido ir hacia Cotos, tantear el terreno y ver como está la cosa para bajar a Rascafría. Una locura….

De Navacerrada a Cotos pasó mucho frío. Los dedos de las manos y los pies los llevaba helados y no paro de moverlos. Una  vez en Cotos, el tiempo parece que tiene mejor pinta, con meno s nubes, pero cuando intento bajar hacia Rascafría, la carretera estaba muy mal, me entre el miedo por una caída, y me doy la vuelta hacía el coche, aprovechando el regreso para hacer algunas fotillos.

En definitiva, 54 kilómetros hacho hoy, menos de los que quería, pero al menos subí mi primer puerto del 2010. Espero que la cosa mejore y el domingo poder volver, esta vez si, a terminar al ruta entera