Finde Completito

Este fin de semana estuvo, por fin, completito. Salí a montar en bici los 3 días, viernes, sábado y domingo.La intensidad de las salidas no fue alta en ninguno de los días, pero si que vale para no perder mucho la forma, o en mi caso después de la temporada que llevo en plan perro, para coger rodaje.

El viernes fue una salida suave de 80 minutos al circuito del lago de Parla. Me dediqué a dar vueltas, a un ritmo ágil de piernas pero sin sofocarme demasiado, mas que nada para quitar el óxido de las articulaciones después de toda la semana parado.

El sábado fue una salida parecida a la del viernes. Me di una vuelta por la zona de Cubas y Griñón , acabando de nuevo en e lago para completar la salida,nuevamente suave.

Ya el domingo quedé con Dani y Jesús. Dani nos sorprendió con su bici del 'remember', sacando de paseo su primera bicicleta de carretera y , en cierto modo, también la mía, ya que sobre ella hice mis primero pinitos bicicleteros. Partimos hacía San Martín, para subir La Radio. Por el camino fuimos básicamente hablando, de lo humano y lo divino, arreglando ele mundo. Se nota a las alturas del año en las que estamos y el plan tranquilo que tenemos ya para las salidas.Tras subir la Radio nos pasamos por San Martín a tomar un café....bueno un café y una rosca de anís que nos zampamos entre los 3 que nos hizo volver a casa con mas kilos de los que salimos.... eso si... riquísima ! Y de vuelta a casa, con bastante aire de cara pero contentos.

MTB por el rio Guadarrama

Tras 2 meses sin apenas tocar la bicicleta y después de la temporada que llevo de bodas y despedidas, con el consiguiente exceso en comidas y bebidas, empiezo a montar de nuevo regularmente (o eso quiero) en bici. Para esta salida quedé con un amiguete y sus compis para realizar una salida con la MTB. La ruta partía de Leganés para llegar a Villanueva de la Cañada por el cauce del Guadarrama y vuelta a Leganés.

Nada más salir, mi primer infortunio, se me rompe la cadena (si, otra vez) . Menos mal que estaba Juanfran con un cierre rápido, con lo que solucionamos rapidito el problema y a rodar de nuevo.

Una vez nos juntamos todos tomamos rumbo a la Venta de la Rubia, con ritmo tranquilo para a partir de allí dirigirnos hacía la urbanización El Bosque. Hasta aquí, caminos llanos con algún repecho que otro que no subo mal, pero sin sentirme cómodo del todo. El resto del grupo sube también conmigo como jabatos.

Una vez llegamos a El Bosque y encontramos el cauce del río empieza la zona bonita de la ruta de hoy. Caminos serpenteantes, rápidos estrechos, entre árboles... no es la sierra, pero se le parecía.Rodamos en grupo a un ritmo rápido, en fila de a uno que es lo que exigía el camino. Poco a poco incrementamos un poco el ritmo, cortándonos un poco Juanfran , Carlos y yo, pero reagrupando en seguida, llegando al puente de Villanueva para hacer un descansito.

La vuelta la hacemos por la otra orilla del río, por una zona llamada de los satélites, ya que hay unas antenas. Llegamos rápido de nuevo a El bosque, el grupo se comportaba muy bien al ritmo impuesto aunque las fuerzas ya iban disminuyendo Y aqui empieza un pequeño 'infierno'. Buscando como volver para Leganés, empezamos a dar vueltas, que si es este puente, que si es aquel, que hay que cruzar la M50.... hasta que llegamos a Villaviciosa. Allí nos tiramos un montón de tiempo dando vueltas, por calles, urbanizaciones.... yo me empiezo a desesperar (tengo poca paciencia) y cuando lo veía todo negro... por fin encontraron el camino de vuelta a casa ! ! hogar dulce hogar ! !

De ahí a Leganés ya vamos a un ritmo tranquilo, con ganas de llegar cada uno a su casa. Lo único que cabe resaltar es el pajarón que le dio a Carlos a punto de llegar ya, pagando el esfuerzo de ir dándolo todo durante el día. En definitiva, una buena mañana, con buena ruta y divertida. Particularmente llegué con mucho dolor de piernas, pero cosa normal tras tanto tiempo sin apenas hacer nada. En general, el grupo se comportó de maravilla. Yo hacía casi un año que no salía con ellos....y dentro de poco ya no puedo con ellos ! !

Irlanda

Tras el periodo vacacional regreso, pero no para hablaros de temas biciclisticos, sino para contaros un poco por encima mis vacaciones por Irlanda. Es un país,, en resumidas cuentas, verde. Verde en el sentido paisajístico y campestre. Mires por donde miras y vayas por donde vayas todo tiene un verdor especial, digamos que puede ser como para nosotros la zona asturiana, pero mas 'a lo bestia'.

Mi viaje comenzó en Dublín. Es una ciudad pequeña que se puede visitar andando sin ningún problema. A destacar sus parques, entre el que se encuentra el Phoenix Park, un gran parque en el que alquilamos unas bicis para verlo. También tenemos iglesias como la Christ Church o San Patricio, la universidad (Trinity College) y el castillo de Dublín. Otra visita que se puede hacer es a la fabrica de cerveza Ginness, pero a mi me decepciono bastante y lo único que la salva es el bar que tiene en una 7 planta desde el cual se ve Dublín. Y como no la noche dublinesa, con su pub con música en directo en la zona del Temple Bar. A destacar las hamburguesas del PorterHouse.

Del resto de Irlanda, es difícil resumir en poco espacio. Por la zona sur nos encontramos pueblos bonitos como Killarney, Bantry (pueblo pesquero) y Kilkenny , para mi el pueblo mas bonito de los que visité. Aparte del parque natural de Glendalugh con sus cascadas y el del Killarney con su castillo y su lago y otro castillo enclavado en una montaña rocosa, el Rock of Cashel. Y llegamos a Doolin y unos de los puntos de visita obligada, los acantilados de Moher. Si bien en fotografía o vídeo son espectaculares, al natural lo son aun más. No te cansas de mirar y admirar esos muros de piedra levantados frente al mar, son básicamente imponentes. De camino al Norte nos encontramos con la abadía de Kylemore en Connemara, una preciosa abadía frente a un enorme lago (les sobra agua por todos lados) , y las ciudades de Galway y la cuidad amurallada de Derry, pasando por el Burren y su paisaje lunar, tanta piedra junta dentro de un país tan verde es, cuanto menos , curioso.

Y llegamos al norte y cambiamos de país. Notas el cambio nada mas pasar, las señales de tráfico son distintas. Pero incluso en las ciudades se nota un aire distinto en su arquitectura inclusive. Aquí pudimos disfrutar de La Calzada de los gigantes ,La mitología cuenta que la construyo un gigante para cruzar el canal que les separa de Escocia. Y también del puente de Carrirck-a-rede, un puente colgante a 25 metros de altura que con viento, como nos tocó a nosotros, da bastante impresión al cruzarlo.

Y de ahí empezamos a bajar pasando por Belfast , ciudad muy gris, industrial, no me gusto demasiado, y visitando el castillo de Trim, famoso porque en él se rodó la película de Braveheart.. Una tarde mas de compras por Dublín (las tiendas Carrols son impresionantes para regalitos) y de vuelta a España. Se me olvidan muchas cosas pero escribir 10 días de viaje en poco espacio es complicado

País muy bonito, con gente muy acogedora que recomiendo visitar sin duda

Abantos

Última salida a la sierra antes de las vacaciones. Y que mejor sitio donde ir que a conocer el maravilloso entorno del Monte de Abantos..

A las 8 ya estábamos en El Escorial dando pedales hacía Abantos. Es un puerto que no había subido nunca y mientras nos aproximamos voy preguntando a Hugo como es, distancia y llegamos a la conclusión que es un puerto 'que se deja subir' . Los primeros metros del puerto están bien asfaltado pero a medida que vas subiendo la carretera se vuelve vieja y con socavones.
Ya desde abajo Jesús impone su ritmo al cual sigue Hugo. Yo viendo que esos cambios no me van bien, sigo a mi ritmo y tras unos kilómetros en los que arrancan y paran consigo volver a enlazar con ellos... pero tal cual llego Jesús vuelve a meter otro puntito para dejarme (así es de majo él). Vuelve a parar (el tío va sobrado) para agrupadnos otra vez y llegamos al último kilómetro, la parte mas dura del puerto. Hugo me advierte que es algo parecido al Marie Blanque.. pero se queda corto. Es un kilómetro de una pendiente media grandísima, con rampas de hasta el 18% durante el cual se me vino a la mente poner pie a tierra... pero no se como conseguí llegar arriba. En este tramo a Jesús ni le vimos y Hugo me dejó en los últimos 500 metros. Una vez arriba esperamos a Paco y David y seguimos.

Desde allí fuimos disfrutando del paisaje que nos rodeaba hasta Santa María de la Alameda. Rodando entre árboles, con vistas a la sierra, algún embalse.... no sabemos la sierra que tenemos en Madrid para disfrutarla... somos unos privilegiados ! Desde Abantos a Santa María de la Alameda pasando por Peguerinos , aunque siempre iba para abajo nos encontramos con algún repecho que nos servía para ver como Jesús cada vez que se pone para arriba la cosa... pierde la cabeza ! ! . Y llegando a Santa María y girar hacia Madrid nos encontramos con un suave viento de cara que para la subida de Robledondo nos venia.... de vicio. Antes de la subido pincha David el cual, no sabe como, pierde un botellín de agua por el camino.

Para variar, nada mas empezar a subir Jesús mete piñón y para arriba..... y mas de lo mismo, Hugo sale detrás pero no le aguanta mas de 500-700 metros y yo a mi ritmo....Esta subida es corta, sobre 5 kilómetros y las distancias tampoco son muchas. Yo mantengo a Hugo siempre en mi visión y con la misma distancia mas o menos, lo cual me ayuda a no dejarme ir porque iba realmente cansado. Y ya desde ahí, a bajar la Cruz Verde y subir a ver las vistas desde la silla de Felipe II , las cuales son magnificas para admirar El Escorial. Aquí, y con unas cervezas, llegamos a la conclusión de que Jesús no hace lo que piensa.... o no piensa lo que hace ! Cosas tales como ... esperamos a Tin y justo al decirlo meter un piñón mas..... o .. vas bien así Hugo y decir que si y .... meter un piñón más ... nos han hecho llegar a esa conclusión....

QUEBRANTAHUESOS 2009

Después de una semana ya es momento de comentaros mi participación en la Quebrantahuesos de este año. La Quebrantahuesos, es gran marcha, la marcha entre las marchas en España, con 8500 cicloturistas ante ella, con 205 kilómetros de sufrimiento. Y en ella me encontraba yo, junto a Hugo y Paco.
Para variar y como en los 2 años anteriores salimos muy atrás, casi los últimos. Nada más salir realizamos 2 paradas , la primera para que Hugo suba un pelín en sillín y la segunda porque se le salió la cadena y no le entraba. Esos 2 minutos nos hace perder comba y salimos al final, sino los últimos casi casi. Ya desde el principio fuimos de grupo en grupo , con tranquilidad porque pegaba aire de cara pero teníamos que ir saltando de grupo porque no se rodaba muy rápido. La verdad es que en los primeros 50-60 kilómetros perdimos un tiempo precioso, debido a que salimos muy atrás pero sobre todo al viento frontal que nos dio en toda la subida a Somport. Subida en cuya parte final cogimos a Paco y que estaba con niebla, suelo mojado y frío, mucho frío. Arriba estábamos a 8 graditos, de corto y sin periódicos con lo que os podéis imaginar la bajada.... tiritando y muertos de frío durante los 30 kilómetros de descanso. La bajada se hizo peligrosa los primeros kilómetros debido a la niebla y el estado mojado del suelo, con lo que se bajó despacio, perdiendo otro poco de tiempo. La bajada transcurría sin sobresaltos (aparte del frío) hasta que me salió la vena Valentino Rossi. Antes de entrar a una rotonda vi a un ciclista pero calcule mal su velocidad y la mía (pensaba que él iba mas rápido) y cuando me di cuenta estaba encima suya. Estaba él , el bordillo de una isleta de entrada a la rotonda y un metro para pasar. Pues después de clavar frenos con cruzada incluida, un par de latigazos y un pie por fuera. No se ni como no me como al tío, al bordillo, ni me caigo ! !
Después de esto ya entré en calor para empezar el Marie Blanque. Puerto corto pero duro donde los haya. Los primeros kilómetros se suben bien, lo duro son los últimos 3 o 4. Mi objetivo es no poner pie a tierra en esos kilómetros. Así que me siento, pongo todo lo que llevo y a subir tirando de riñones como nunca. Estos kilómetros se hacen largos, la velocidad no supera los 8 km/h. Aquí me doy cuanta de que tengo que poner compacto en cuanto pueda, cuando Hugo me pasa con una agilidad de piernas my buena. Llegamos arriba, Hugo unos 100-200 metros por delante, comemos algo llenamos agua y partimos hacía abajo con Paco, que apenas le hemos sacado 5 minutos subiendo….vaya crack!
Y empezaos el Portalet y con ello mi sufrimiento, sobre todo en su parte final. Y la verdad es que lo empiezo bien, con ritmo, me notaba bien. Pero a falta de 10 kilómetros de repente las piernas se paran…. y no quieren dar pedales. Miro el pulsímetros y voy bien, cansado no me encuentro demasiado pero las patas no van. Empiezo a perder metros con Hugo que se me va escapando, pero cada vez que intento remontar algo me encuentro peor, o sea que decido ir a mi ritmo y a sufrir. Llego al avituallamiento y me encuentro con Hugo que ya se va, cojo agua y para arriba otra vez. Y estos 7 kilómetros se me hacen eternos. A mi mente vienen cosas y preguntas filosóficas de todo tipo como …. “De que estaba enfermo el jamón curado?” y tonterías así….a la ves que miraba a mis lados a ver si veía a alguien conocido en los arcenes para montarme en su coche y dejar de sufrir Pero por fin llego arriba y la pequeña bajada hasta Hoz de Jaca me viene de maravilla.
No se porque las piernas vuelven a ir, será el pensar que te queda poco y el último esfuerzo. La Hoz de Jaca la subo muy bien, con mucha cadencia y adelantando gente, mientras pienso que me pasó en Portalet. Y una vez subida la Hoz que se me hizo corta me lanzo por la llanura que queda hasta Sabiñánigo.
No se de donde me venían las fuerzas pero realizo unos últimos 30 kilómetros muy buenos. Voy cogiendo gente y grupos y soltándolos, no bajo de 40-45 km/h. Ni me lo creía después del sufrimiento de Portalet. Me hago estos kilómetros agarrado abajo al manillar y tirando todo lo que podía Y llego a meta con 8:45:01. Después del sufrimiento no está mal, mejorando mi mejor tiempo, pero se me queda la sensación de que pude hacer algo más….
De los demás, Hugo llega 7 minutos antes que yo (8:38) y un gran Paco hace un tiempazo de 9:15.

Fin de semana en Béjar

Este fin de semana lo pasé en Béjar con la peña ciclista a la que pertenezco, la Solera.

El sábado por la tarde salimos a rodar un poco por los alrededores y subir a La Plataforma. La Plataforma e un aparcamiento desde donde salen rutas para subir andando a los pico de los alrededores. Para llegar hasta allí fuimos por Navacarros dando un pequeño rodeo hasta Candelario, precioso pueblo, con sus calles empedradas, sus corrientes de aguas a los laterales de las calle..... un pueblo muy recomendable de ver.
Atravesando el pueblo sale la carretera-camino que sube a la plataforma. Digo esto porque es una carretera cubierta por una capa de arena, gravilla por tramos lista para asfaltar, pero aun así.... la subimos....e increíblemente sin pinchar ! ! Adjunto foto !
La subida la tienes que hacer sentado ya que al ponerte de pie la rueda trasera patina debido a la arena. O sea que a tirar de riñones. En resumen, pongo un ritmo 'cómodo' y la subo desde abajo a ese ritmo, con Luis a mi lado y Dani un poco mas retrasado. Bonita subida, a parte de por la carretera, subes entre árboles, con buenas vistas en los claros. Una vez arriba, una coca cola, unas fotos y para Béjar.... que el domingo ya nos vamos a cansar de dar pedales.

El domingo amaneció nublado, cosa que después a lo largo de la mañana lo agradecimos, sobre todo en Covatilla, pero no adelantemos acontecimientos. Salimos en dirección Barco de Ávila por una carretera mitad subida y otra mitad bajada. No me extraña que por aquellas tierras salgan escaladores... no hay llano ! Hasta Barco rodamos en grupeta, a un ritmo vivo pero sin forzar mucho. Y ya en Barco nos dirigimos a subir el Tremedal. Subida con unos 11 kilómetros desde que dejas la carretera principal, con carretera estrecha, asfalto muy irregular, con arenilla, árboles a los lados con sombra hasta el pueblo, un puerto muy bonito. Con un desnivel medio de 5.3% y sin grandes rampas es un puerto para subir a ritmo y así lo hice. Me puse mi cadencia de pedaleo cómoda y para arriba. Detrás mía venía Luis a 10-20 metros y un poco mas atrás Dani, seguido del Miguel (Escayola) , Paco y Antonio (Chispa) . Cabe destacar la subida de este último, con el 23 porque el 25 no le entraba…. un crack ¡ ¡ Fotitos de rigor y para abajo, cogiendo agua en un pueblo de bajada de una fuente fresca fresca y hacia la Covatilla a un ritmo tranquilo.

Llegamos a pie de puerto los 5 y empezamos a subir. Teníamos por delante un puerto de 9,2 km y un desnivel medio del 7,3%. Enseguida se hacen 2 grupos y en el mío Luis y Dani.. aunque duramos poco. Luis se pone de pie (es su especialidad) y se distancia. Yo intento seguirle pero no puedo y Dani se corta de mi, total, los 3 nos hicimos la subida solos, viéndonos al fondo pero solos. Os podría contar en detalle lo que sufrí subiendo pero en resumidas cuentas, vi dragones, gnomos, trolls… vamos una ascensión bonita bonita. Yo me limité con mirar al sueño y tirar para adelante, sin mirar al fondo para no desanimarme y bajarme de la bici, que ganas, me entraron. Recuerdo sobre todo un par de tramos, uno a mitad saliendo de una curva , en el que tuve que serpentear un poco y otro ya en la parte final, una recta con un desnivel durísimo antes de llegar a una estación meteorológica. Menos mal que desde arriba hasta Béjar era todo cuesta abajo y se pasó volando. Aquí Luis se marco una ascensión de escándalo. y menos mal que el cielo estaba cubierto de nubes, sino, nos achicharramos, ni una sombra en toda la subida.

En el capítulo de menciones especiales destacamos en primer lugar a Escayola , Paco y Chispa que se apuntaron con nosotros a la larga, subieron en Tremedal y nos vimos arriba en la Covatilla menos el pobre Chispa que no le entraban los piñones y no pudo subir. Un gran Escayola que llegó arriba apenas 10 minutos de nosotros y con el titán Paco a continuación. Y en segundo lugar, pero no por ello menos importante, a José Tejeda. Que se hizo la ruta larga con Javi y cuando creía que no iba a subir nadie mas la Covatilla, en la bajada nos lo cruzamos ¡ ¡ Olé por ti ¡ ¡

Y poco mas que decir, un buen finde, con buen ambiente y buenos kilómetros en una excelente compañía ¡

Divagaciones . . .

Hoy es uno de esos días que te levantas antes de que salga el sol para salir a montar un rato y te preguntas ¿Por qué? Empiezas a pensar en la cama, lo agustito que se esta a estas horas fresquito, con los ojos cerrados.... la miras ... vuelves a mirarlas y aun no sabes como y porque tu cuerpo escapa de la habitación camino a la cocina para desayunar.

Te vas quitando las legañas mientras untas las tostadas y remueves el café. Se te sigue viniendo a la mente la cama.... el sueño.... pero como un autómata acabas de desayunar y cuando te das cuenta estas disfrazado listo para salir a montar. pisas la calle ... las 7:30 de la mañana... primeros rayos de sol...y ni un alma por la calle.... pero montas en la bici (no sabes como has logrado pasar el pie de un lado a otro) y te pones a dar pedales en dirección al punto de encuentro pensando, a ver si con un poco de suerte no va nadie y me doy la vuelta a la cama.... pero no es así y allí están ya esperándote..... ¡ Que se te han pegado las sábanas ! .... ¡Quítate las legañas! ...te gritan.... y ya empiezas a despertar.

Y te empiezas a olvidar tal cual suben las pulsaciones, empiezas a entrar en calor y las piernas empiezan a moverse de manera rápida. por las venas empieza a correr un gusanillo, un virus que poco a poco va infectando tu cuerpo y te empuja más y más a pedalear. Vas rodando con tu colegas, hablando cuando se puede, intentando respirar otras veces. Pasa uno, pasa otro, no des tirones, eso es un hachazo no un relevo, tengo las patitas al oporto.... las típicas muletillas ciclistas se van repitiendo, junto con algún chiste 'ingenioso' para romper el grupo jeje. Llegar a cada repecho con el corazón 2 pasos por delante de ti, con el agradable sabor a sangre en la garganta y la vista nublada, has llegado antes porque e soltado, iba mirando pulsaciones, estoy cansado de ayer.....

Paradita a mitad de ruta con su café, tosta o simplemente plátano o barrita energética mientras se comentan las jugadas de lo que llevamos de mañana, del día anterior o se recuerdan anécdotas y vuelta a casa, ya mas tranquilamente, continuando con la charla.

Llegas a casa cansado, flojeándote las piernas, sudado y quemado por el sol, con ganas de quitarte la ropa y meterte en la ducha.... miras la cama.... vuelves atrás 5 horas .... te vuelves a preguntar el ¿Por qué? .... pero repasas la mañana.... y ya tienes el por qué .....