¡¡ FELIZ 2011 !!

Hoy es el último día de 2010. Y como es común en estos días toca hacer balance del año perecedero y de los objetivos, promesas o propuestas para el año entrante. Esas del tipo, voy a dejar de fumar, me apuntaré al gimnasio, aprenderé inglés,....pero de las  cuales, con el primer brindis con cava tras las campanadas, ya ni nos acordamos de ellas...

Se acaba un año bastante bueno para mi en lo que se refiera a la bici. Comenzó el año con lluvias y frío y el gran pajarón en MTB reconociendo el rally de los embalses, que al final no hice (espero que caiga este año) y termina dentro de unas horas corriendo por las calles de Madrid con destino Vallekas. Ha sido un año lleno de buenos recuerdos, como mi primera Pedro Delgado, las salidas con mis compis por la sierra, los domingos por la Vega, los chistes de Dani o los 'relevos' de Jesús,....

Pero lo mejor de este año fueron mis comienzos en la carrera a pie. Desde que empecé sobre el mes de septiembre a correr (más bien trote cochinero) hasta hoy, estoy flipando en mis adelantos, que aunque no sean de tiempazos, en una persona que no corrió en 31 años.... para mi es lo mas !  Con las motivaciones de las carreras populares y la ayuda de mi 'personal trainner' y liebre en las carreras Juan (gracias crack), me estoy sorprendiendo a mi mismo día a día... a ver si me dura la motivación ! !

Y para el año que viene, pues lo principal seguir bien de salud, no tener ninguna lesión y poder disfrutar como hasta ahora del deporte. Como objetivos me gustaría quitarme la espinita del Rally de los Embalses y poder hacer los Lagos de Covadonga como objetivo principal. Luego todo o que vaya surgiendo bienvenido sea. En cuanto a correr, pues seguir como hasta ahora, hacer más carreras populares y como objetivo, quizás demasiado ambicioso, proponerme una media maratón si las circunstancias y la forma física lo permiten.

Todo esto unido a viaje por tierras peruanas que realicé en Junio, que me dejó fascinado por su riqueza cultural, gastronómica y tristemente su gran pobreza.

Y para terminar, desearos a todo una muy feliz noche, que comáis y bebáis con moderación (que luego hay que dar muchos pedales para bajarlo) y disfrutéis con vuestros seres queridos. Espero que 2011 me traiga un año lleno de kilómetros en vuestra compañía. Que se os cumplan todos vuestros deseos y traiga un año de fortuna.

 

Seguimos saliendo ....

Otra salida más con la MTB sintiendo el frío en la cara. Este finde si nos respetó el tiempo, por lo menos  en las lluvias porque frío hacía  un poco bastante. Nuestra primera opción que era subir Fuenfría y tirar para el Alto del León, pero la descartamos nada más pensarla al ver el estado del tiempo y las cumbres madrileñas nevadas, con lo que optamos por hacer la ruta del Rally de los Embalses.

En esta ocasión nos juntamos Luis , Adolfo y un compi de curro, Enrique. A las 10 nos pusimos en marcha, con los coches aun escarchados y la gente calentita en casa con las mantas y el chocolate con churros. La primera parte de la ruta la hicimos bastante rápido, había que entrar en calor y subir pulsaciones para no congelarnos. Se me vinieron recuerdos de la última vez que vine por aquí, del tremendo pajarón que me dio ese día y lo 'bien' que lo pasé hasta el coche. Aunque hoy parecía que iba mejor que ese día.  

Hasta que a mitad de ruta más o menos. en una bajada un poco mas técnica decido soltar un poco freno.... y ocurrió lo que tenía que ocurrir....leñazo !  metí la rueda en un surco y al intentar sacarla me fui un poco al sembrado.... me di con unas ramas y salí disparado por delante de la bici...Resultado : hombro derecho dolorido y la consiguiente quemadura y herida en el muslo por el aterrizaje. Lo mejor : la bici increíblemente está intacta....menos mal ! !  

Ahí fue cuando me di cuenta que el MTB no es lo mío, soy muy torpe !  Así que cada vez que había un descenso, daba paso a los especialistas y listo y en las subidas pedregosas a rueda de Enrique y a seguir su trazada jeje. Por lo demás, disfrutando de la ruta que no pude hacerlo la otra vez. 

En lo negativo del día... creo que he perdido un amigo, Adolfo. El pobre era su 2º día en MTB y lo paso un poco ...justo. Se dio algún que otro patinazo, en una subida le dejamos atrás y casi lo perdemos, la parte final sufrió un poquitín.... yo creo que se va a pensar otra vez la compra de una MTB y lo peor... habrá  borrado ya nuestros móviles y correos jajaja

Finde MTB

Este fin de semana lo dediqué por completo a la bicicleta de montaña. Tras comprármela ha un mes apenas había podido salir con ella entre el mal tiempo y las carreras a pie. Pero este fin de semana no tenía carrera y aunque no iba a hacer un tiempo espectacular, parecía que nos iba a dar un pequeño respiro. 

El sábado quedé con 2 compañeros de trabajo en Manzanares. Íbamos subir Morcuera para enlazar con Canencia, bajar y de vuelta a Manzanares. Cuando me levanté en Parla estaba feo el día...con niebla y frío...pero a la que me acercaba a la sierra... la cosa no pintaba mejor. No vimos el sol en todo el día nada mas que en la cumbre de Morcuera...el resto del camino con niebla mas o menos espesa. Y la verdad que para ir por caminos, rodeados de árboles , la niebla le da un toque muy bonito y en parte mítico. 

La subida a Morcuera me gustó mucho. Yo que no soy muy técnico en camino, agradecí lo ancho del sendero de subida. El terreno estaba en bastante buenas condiciones, algún tramo con más piedra pero nada de dificultad. Tienes también algún tramo de zetas enlazadas que ameniza el recorrido al no ver largas rectas. En general no se me hizo tan dura como por carretera , aunque igual influye que el ritmo no es el mismo, ya que vas mirando mas el paisaje y disfrutando de la naturaleza y no llegas a machacarte tanto. Quizás lo mas duro es el último kilómetro que se hace ya por carretera.

 

Mi Orbea Alma

Un tramo también muy divertido es el enlace entre Morcuera y Canencia. Un tramo prácticamente llamo o picando para abajo, que se hace rápido en un camino con curvas muy divertido. Nosotros además nos encontramos con una batida de jabalíes ...con lo que le pusimos un poco de pimienta al asunto jaja. Una vez en Canencia y debido a la niebla y el frío, decidimos baja por carretera y no aventurarnos a perdernos por algún sendero, opción muy acertada ya que no estaba el día para experimentos. Y ya en Miraflores caminito (con 2 km para arriba) y para Manzanares a resguardarnos del frío y los pies húmedos debido a un par de riachuelos. Ruta que me gustó mucho, de 60 kilómetros y muy divertida. Sin niebla, o con un poco menos, el paisaje tiene que ser muy bonito.

Y ya el domingo...habíamos quedado en El Tiemblo con Luis...pero debido a la lluvia fue llegar, tomar café y de vuelta a casa...el café mas cara desde hace mucho tiempo jaja. Y como eran las 10 de la mañana aun, ya estábamos disfrazados y con las bicicletas listas, tras convencer un poco a los indecisos, hicimos una rutita por la zona sur. Además era el primer día de Adolfo sobre las ruedas gordas... y no podíamos dejarlo pasar. O sea que tiramos para la Fuente de la Teja para que fuera tomando contacto con la MTB. Y por lo que pareció creo que le gustó la experiencia... a ver si se anima y se compra pronto una montura (que bonitas esas Klein.....).

A si que nada... por fin un fin de semana de bicicleta que ya hacía tiempo que no podía disfrutar ! ! !

XXIII Carrera Popular Villa de Getafe

Con Juan antes de salir

Este fin de semana tocaba otra carrera popular, esta vez en Getafe. Y entre lo mejor de la carrera era la proximidad de casa y la hora de salida que era a las 11 de la mañana y no tenías que madrugar. Hoy al igual que la anterior iba acompañado de Juan y de Dani... que aunque no pudo correr por su rodilla, allí estuvo animándonos !

La verdad que iba con pocas ganas y cansado. Durante la semana había descansado poco entre salir con la bici y un par de días de pádel y me notaba con las piernas cansadas. Pero bueno... ya que nos poníamos había que darlo todo jeje.

Me gustó también que no había una gran masificación, seríamos sobre 500 ó 600 personas. Tras calentar un poco,porque hacía fresco, nos ponemos en la salida tratando de estar un poco adelante, pero no se como lo hacemos que al final acabamos de los últimos jeje. Se da la salida y a correr ... o bueno intentarlo. Te vas abriendo paso en los primeros metros, adelantando gente... hasta que consigues un hueco y un ritmo que te va bien.

Los primeros 5 kilómetros los paso bien. Aunque había tramos con viento de cara y la subida de un puente para cruzar la A-42, el ritmo que me va marcando Juan lo llevo más o menos bien. Echo en falta un avituallamiento líquido sobre el kilómetro 5 , algo a mejorar en las siguiente ediciones.  Y empiezo a sufrir a partir del 7, sobre todo  del 7 al 8.  Es el último tramo por El bercial, picando para arriba, y la subida de nuevo al puente sobra la A-42. En este momento de nuevo la figura de Juan es importantísima para seguir un ritmo  y no tirarme por el puente jeje.

De aquí hasta el final...los 2 últimos kilómetros ya intento dar todo lo que llevo. Yo creo que entre que es un poco cuesta abajo y que voy medio 'drogado' por el cansancio se me pasan muy rápido... y cuando llegó a mete y miro el crono... que alegría ! ! !  44:08 ! ! 

La verdad que cada vez que miraba el reloj si veía que iba bien de tiempo... pero ver el crono por debajo de los 45... bufff que subidón que me dio ! !  O sea que al final el día, pese al cansancio mereció la pena ! Si me dicen esto allá por  principios de septiembre.... le llamo loco al que lo cuenta jeje

Ahora a descansar unos días e ir pensando en la siguiente....

Chorrada de El Jueves

Me lo han mandado y nolopude evitar....me rei un montón ! ! !

VI Distrito de Retiro

Este fin de semana disputé mi 2º carrera popular, concretamente la VI Carrera Popular Distrito de Retiro. Mi objetivo en esta marcha era mejorar el tiempo de la anterior (Madrid corre por Madrid) de hace un mes y para ello conté con la inestimable ayuda de Juan. Dani también vino a la carrera pero debido a sus problemas con la rodilla

Esta vez si llegamos con tiempo a la carrera para recoger los dorsales y tomarnos un cafecito antes de la carrera. El día amaneció bastante bueno, hacía fresco pero lo justo para ir en manga corta. Y menos mal que me convencieron porque mi intención era ir de largo.... y me hubiera cocido !

Nos ponemos en la salida 5 minutillos antes de la hora, previa unas cuantas carreritas para calentar. Al ser 3000 personas no se nota tanta aglomeración como en otras marchas con cerca de 10000, lo que hace que cuando se de la salida no se monte mucho apelotonamiento de gente y se pueda ir rápido desde el principio.

Los primeros 4 kilómetros se me pasan bastante rápido. Entre que vas adelantando a gente y que quitando 300 o 400 metros (hasta que llegas a Alcalá) tirando para arriba es todo picando para abajo, se hace menos doloroso. Aunque tengo que mejorar esto de correr bajando, ya que mi técnica si es mala corriendo normal, bajando me costaba mucho retener para no ir desbocado  jeje.

Lo peor llega a partir del kilómetro 6....donde corriendo por la Avenida ciudad de Barcelona giramos hacia Menéndez Pelayo para encontrarnos con una pared de 3 metros.... que te rompe el ritmo por completo....Después de esta pendiente tienes otro kilómetro más llano, aunque siempre picando, y justo antes del 8 otra cuesta durilla en Alfonso XII ....que unida a la anterior si me hace daño ya que desde allí ya es todo para arriba.... leve pero para arriba.

Y aquí ya si que entra en escena Juan marcándome un ritmo bueno y animándome y motivándome cuando veía que desfallecía, que en los últimos 15000 metros hasta meta fueron unas cuantas veces jeje. Y cuando llego a meta y veo el tiempo que hago... lo flipo... 45:18 ! ! No me lo puedo creer ! ! 3 minutos menos que  hace un mes ! !  

Dani en su primera carrera y con sus dolores de rodilla acaba en 52 minutos, que no está nada mal.

O sea que acabo el día con una felicidad increíble, ya que el objetivo de bajar el tiempo esta cumplido y de sobra ! eso si.... bajar ya de este tiempo en otras ocasiones, va a ser un poco complicado para mi ya jeje.

Y de aquí a 2 semanas nos espera Getafe....a ver si bajo un poquito más !

Nuevo juguetito

Llevaba ya dándole vueltas a la cabeza durante un tiempo y últimamente cada vez me rondaba más. y ahora que llega el frío y hago siempre un descanso a la carretera... pues me lié la manta a la cabeza y me di el capricho. Y entre que empecé a ver y me la compré, una semanita.

Y es que nada más ir a la tienda y verla fue un flechazo a primera vista !!

Y una vez estrenada no me defraudó nada de nada. Toda comparación con la anterior es brutal en cuanto al cambio.... la noté super ligera, fácil de llevar por donde tu quieres... seguro que también influye que es nueva y que ahora solo la ves virtudes jeje pero las primeras sensaciones han sido buenisimas.

Ahora a ver si para Navidades me porto bien y los reyes me traen algunas cosita para dejarla mas guapa y a poder disfrutarla durante muuuucho tiempo ya.