Finde MTB

Este fin de semana lo dediqué por completo a la bicicleta de montaña. Tras comprármela ha un mes apenas había podido salir con ella entre el mal tiempo y las carreras a pie. Pero este fin de semana no tenía carrera y aunque no iba a hacer un tiempo espectacular, parecía que nos iba a dar un pequeño respiro. 

El sábado quedé con 2 compañeros de trabajo en Manzanares. Íbamos subir Morcuera para enlazar con Canencia, bajar y de vuelta a Manzanares. Cuando me levanté en Parla estaba feo el día...con niebla y frío...pero a la que me acercaba a la sierra... la cosa no pintaba mejor. No vimos el sol en todo el día nada mas que en la cumbre de Morcuera...el resto del camino con niebla mas o menos espesa. Y la verdad que para ir por caminos, rodeados de árboles , la niebla le da un toque muy bonito y en parte mítico. 

La subida a Morcuera me gustó mucho. Yo que no soy muy técnico en camino, agradecí lo ancho del sendero de subida. El terreno estaba en bastante buenas condiciones, algún tramo con más piedra pero nada de dificultad. Tienes también algún tramo de zetas enlazadas que ameniza el recorrido al no ver largas rectas. En general no se me hizo tan dura como por carretera , aunque igual influye que el ritmo no es el mismo, ya que vas mirando mas el paisaje y disfrutando de la naturaleza y no llegas a machacarte tanto. Quizás lo mas duro es el último kilómetro que se hace ya por carretera.

 

Mi Orbea Alma

Un tramo también muy divertido es el enlace entre Morcuera y Canencia. Un tramo prácticamente llamo o picando para abajo, que se hace rápido en un camino con curvas muy divertido. Nosotros además nos encontramos con una batida de jabalíes ...con lo que le pusimos un poco de pimienta al asunto jaja. Una vez en Canencia y debido a la niebla y el frío, decidimos baja por carretera y no aventurarnos a perdernos por algún sendero, opción muy acertada ya que no estaba el día para experimentos. Y ya en Miraflores caminito (con 2 km para arriba) y para Manzanares a resguardarnos del frío y los pies húmedos debido a un par de riachuelos. Ruta que me gustó mucho, de 60 kilómetros y muy divertida. Sin niebla, o con un poco menos, el paisaje tiene que ser muy bonito.

Y ya el domingo...habíamos quedado en El Tiemblo con Luis...pero debido a la lluvia fue llegar, tomar café y de vuelta a casa...el café mas cara desde hace mucho tiempo jaja. Y como eran las 10 de la mañana aun, ya estábamos disfrazados y con las bicicletas listas, tras convencer un poco a los indecisos, hicimos una rutita por la zona sur. Además era el primer día de Adolfo sobre las ruedas gordas... y no podíamos dejarlo pasar. O sea que tiramos para la Fuente de la Teja para que fuera tomando contacto con la MTB. Y por lo que pareció creo que le gustó la experiencia... a ver si se anima y se compra pronto una montura (que bonitas esas Klein.....).

A si que nada... por fin un fin de semana de bicicleta que ya hacía tiempo que no podía disfrutar ! ! !

XXIII Carrera Popular Villa de Getafe

Con Juan antes de salir

Este fin de semana tocaba otra carrera popular, esta vez en Getafe. Y entre lo mejor de la carrera era la proximidad de casa y la hora de salida que era a las 11 de la mañana y no tenías que madrugar. Hoy al igual que la anterior iba acompañado de Juan y de Dani... que aunque no pudo correr por su rodilla, allí estuvo animándonos !

La verdad que iba con pocas ganas y cansado. Durante la semana había descansado poco entre salir con la bici y un par de días de pádel y me notaba con las piernas cansadas. Pero bueno... ya que nos poníamos había que darlo todo jeje.

Me gustó también que no había una gran masificación, seríamos sobre 500 ó 600 personas. Tras calentar un poco,porque hacía fresco, nos ponemos en la salida tratando de estar un poco adelante, pero no se como lo hacemos que al final acabamos de los últimos jeje. Se da la salida y a correr ... o bueno intentarlo. Te vas abriendo paso en los primeros metros, adelantando gente... hasta que consigues un hueco y un ritmo que te va bien.

Los primeros 5 kilómetros los paso bien. Aunque había tramos con viento de cara y la subida de un puente para cruzar la A-42, el ritmo que me va marcando Juan lo llevo más o menos bien. Echo en falta un avituallamiento líquido sobre el kilómetro 5 , algo a mejorar en las siguiente ediciones.  Y empiezo a sufrir a partir del 7, sobre todo  del 7 al 8.  Es el último tramo por El bercial, picando para arriba, y la subida de nuevo al puente sobra la A-42. En este momento de nuevo la figura de Juan es importantísima para seguir un ritmo  y no tirarme por el puente jeje.

De aquí hasta el final...los 2 últimos kilómetros ya intento dar todo lo que llevo. Yo creo que entre que es un poco cuesta abajo y que voy medio 'drogado' por el cansancio se me pasan muy rápido... y cuando llegó a mete y miro el crono... que alegría ! ! !  44:08 ! ! 

La verdad que cada vez que miraba el reloj si veía que iba bien de tiempo... pero ver el crono por debajo de los 45... bufff que subidón que me dio ! !  O sea que al final el día, pese al cansancio mereció la pena ! Si me dicen esto allá por  principios de septiembre.... le llamo loco al que lo cuenta jeje

Ahora a descansar unos días e ir pensando en la siguiente....

Chorrada de El Jueves

Me lo han mandado y nolopude evitar....me rei un montón ! ! !

VI Distrito de Retiro

Este fin de semana disputé mi 2º carrera popular, concretamente la VI Carrera Popular Distrito de Retiro. Mi objetivo en esta marcha era mejorar el tiempo de la anterior (Madrid corre por Madrid) de hace un mes y para ello conté con la inestimable ayuda de Juan. Dani también vino a la carrera pero debido a sus problemas con la rodilla

Esta vez si llegamos con tiempo a la carrera para recoger los dorsales y tomarnos un cafecito antes de la carrera. El día amaneció bastante bueno, hacía fresco pero lo justo para ir en manga corta. Y menos mal que me convencieron porque mi intención era ir de largo.... y me hubiera cocido !

Nos ponemos en la salida 5 minutillos antes de la hora, previa unas cuantas carreritas para calentar. Al ser 3000 personas no se nota tanta aglomeración como en otras marchas con cerca de 10000, lo que hace que cuando se de la salida no se monte mucho apelotonamiento de gente y se pueda ir rápido desde el principio.

Los primeros 4 kilómetros se me pasan bastante rápido. Entre que vas adelantando a gente y que quitando 300 o 400 metros (hasta que llegas a Alcalá) tirando para arriba es todo picando para abajo, se hace menos doloroso. Aunque tengo que mejorar esto de correr bajando, ya que mi técnica si es mala corriendo normal, bajando me costaba mucho retener para no ir desbocado  jeje.

Lo peor llega a partir del kilómetro 6....donde corriendo por la Avenida ciudad de Barcelona giramos hacia Menéndez Pelayo para encontrarnos con una pared de 3 metros.... que te rompe el ritmo por completo....Después de esta pendiente tienes otro kilómetro más llano, aunque siempre picando, y justo antes del 8 otra cuesta durilla en Alfonso XII ....que unida a la anterior si me hace daño ya que desde allí ya es todo para arriba.... leve pero para arriba.

Y aquí ya si que entra en escena Juan marcándome un ritmo bueno y animándome y motivándome cuando veía que desfallecía, que en los últimos 15000 metros hasta meta fueron unas cuantas veces jeje. Y cuando llego a meta y veo el tiempo que hago... lo flipo... 45:18 ! ! No me lo puedo creer ! ! 3 minutos menos que  hace un mes ! !  

Dani en su primera carrera y con sus dolores de rodilla acaba en 52 minutos, que no está nada mal.

O sea que acabo el día con una felicidad increíble, ya que el objetivo de bajar el tiempo esta cumplido y de sobra ! eso si.... bajar ya de este tiempo en otras ocasiones, va a ser un poco complicado para mi ya jeje.

Y de aquí a 2 semanas nos espera Getafe....a ver si bajo un poquito más !

Nuevo juguetito

Llevaba ya dándole vueltas a la cabeza durante un tiempo y últimamente cada vez me rondaba más. y ahora que llega el frío y hago siempre un descanso a la carretera... pues me lié la manta a la cabeza y me di el capricho. Y entre que empecé a ver y me la compré, una semanita.

Y es que nada más ir a la tienda y verla fue un flechazo a primera vista !!

Y una vez estrenada no me defraudó nada de nada. Toda comparación con la anterior es brutal en cuanto al cambio.... la noté super ligera, fácil de llevar por donde tu quieres... seguro que también influye que es nueva y que ahora solo la ves virtudes jeje pero las primeras sensaciones han sido buenisimas.

Ahora a ver si para Navidades me porto bien y los reyes me traen algunas cosita para dejarla mas guapa y a poder disfrutarla durante muuuucho tiempo ya.

Madrid corre por Madrid

Tras llevar mucho tiempo rondando mi cabeza y con el empujón de sentirme un poco saturado este año ya de tanta bicicleta, después de acabar La Perico decidí tomarme unas 'vacaciones bicicleteras’ y hacer otras actividades deportivas. Y como alguna vez hablé con Luis de hacer duatlones y no había corrido mucho en mis 30 años... pues a eso que me lancé.  Y con el cacharrito que me trajo Adolfo de NY ya tenía la parte de entretenimiento tecnológico que me faltaba para engancharme un poco más.

O sea que la última semana de agosto empecé a salir a correr.... bueno quien dice correr dice trotar.... y mejor no hablemos del estilo .... pero bueno por algo tenemos que empezar. Y lo cogí con ganas, cosa que me sorprendió, porque no soy nada constante. Y ya me empezó a picar la cosa y como no puedo ir poco a poco... me apunté a la carrera de Madrid corre por Madrid de 10 kilómetros. Yo... que llevaba corriendo 1 mes... que solía hacer 6 kilometrillos... me metía ya en esto... a la aventura ! !  

Pues nada, en compañía de Juan allí que fuimos. Mi intención era acabarla y si era posible bajar de los 50 minutos. Tras llegar un poco justo de tiempo salimos casi de los últimos. Entre eso, que éramos 10000 tíos (yo creo que demasiados) y las estrecheces para salir del retiro y hasta llegar a la puerta de Alcalá .... el primer kilómetro 6:06 ..... Pero a partir de ahí con Juan marcándome el ritmo fuimos bajando tiempo y adelantando gente. La verdad que los primeros 6 kilómetros se me pasaron volando, a partir de ahí ya sufrí más. Sobre todo al llegar a Atocha y girar por Alfonso XII. Desde ese punto y hasta la entrada al Retiro era cuesta arriba... y los primeros 200-300 metros... muy cuesta arriba. Y si no es por Juan que me ponía ritmo y tenía a quien seguir me hubiera abandonado porque se me hizo duro duro. Pero al final todo pasa (aunque cuando lo estas haciendo parece que no) y llegas al Retiro y te quedan los últimos metros ya dentro cuesta abajo. Y por fin cruzas la meta ... 48:40 ... misión cumplida ! ! Acabada y por debajo de 50 ....  

La verdad que acabé con muy buen sabor de boca de esta experiencia. Me gusto el poder correr por Madrid , por sus calles sin coches, por el centro... me gustó la carrera. Ahora a ver si me duran las ganas. De momento sigo corriendo entre semana y ya tengo en mente otra carrera popular....

Pedro Delgado 2010

Este año era mi primera participación en la Pedro Delgado. Y la verdad que no me decepcionó nada de nada. Una salida preciosa con el acueducto de fondo, puertos bonitos con gente animando,.... una gozada. En general estoy bastante contento con mi participación, quería acabarla y terminar con un tiempo sobre las 6:30 horas y al final estuve en 6:05. Y en modo telegrama se resumiría : madrugón , viaje , dorsal , acueducto , salida , Navacerrada , rápido , sandía , agua , sufrimiento , calor , calambres , repechos , La Granja , foto , final ,  alegría.

 

El despertador sonó  a las 4:30 de la mañana...que sueño ! Te levantas entre legañas, desayunas, preparas  el coche, voy a buscar a mis hermanos y a Jesús y camino a Segovia mientras ves a la gente llegar a casa de fiesta. Llegas, recoges el dorsal y te preparas para ir al acueducto. Entre unas cosas y otras Jesús se deja las gafas en una mesa y menos mal que se las recogieron y luego pudo recuperarlas. Vamos hacia la salida, llegas y ves la plaza del acueducto llena y nos colocamos casi al final.

Se da la salida y empezamos a recuperar un poco y avanzar hacia la cabeza. En una de esas pierdo a Jesús y ya empiezo a subir Navacerrada sin él. La verdad que el primer puerto de una marcha, entre el ansia de la salida, que vas con gente y demás, lo sueles subir bastante bien. Y así fue. Me enganche a un grupito de 5 personas más y fuimos remontando a gente. A falta de 4 kilómetros nos engancha Jesús y ya subo con él hasta arriba. Comes algo y bebes sobre la marcha y para Cotos.

Y el descenso hasta Rascafría....rapidísimo ! Nunca he bajado yo un puerto más rápido, o con la sensación de ir tan rápido que este día. La verdad que ahora me pongo a pensarlo ... y para haberme metido un costalazo bastante serio. Pero en caliente, durante la marcha no te das cuenta de lo que puedes ir arriesgando. La subida a Morcuera ya se mi hizo mas dura que Navacerrada. Empiezo subiendo bastante bien. Intento ir con cadencia que es como voy más cómodo. A mitad de subida me encuentro con unos Roselin que me viene de lujo para seguir un ritmo ya hasta arriba, donde nos coge Jesús que se quedó en la bajada ..... un tío prudente.

Pillamos un trozo de sandía (riquísimo), llenamos bidones y otra vez para abajo ! y al principio igual de rápido que en Cotos... hasta que en una curva veo a un chico en el suelo sangrando por la cabeza... me pongo blanco y decido ser un poco más prudente hasta llegar a Mirafllores , girar hacia Canencia y toparte con la primera rampa...que es casi un muro !  Canencia lo empiezo a subir con los Roselin y Jesús hasta el último kilómetro que me quedo un poco pero enlazo rápido en la bajada. Aquí ya empezaba a apretar el calor y el bote de sales que me dan arriba me da la vida. Ya hasta Lozoya intento ir en algún grupo ya que este tramo es muy pestoso para ir solo. Paro en la fuente a rellenar las cacharras y para arriba de nuevo.

Y aquí empieza mi infiernillo. Empiezo subiendo con Jesús pero ya en el primer kilómetro me saca 50 o 100 metros y en el segundo ya le veo al fondo. No se que me pasa, porque a primera vista no me encuentro mal, las piernas no las tengo especialmente cansadas.... pero no encuentro el ritmo. Y ya cuando veo que me empieza a pasar gente, creo que psicológicamente me termina de rematar. Los 11 kilómetros hasta arriba se me hacen eternos. Miro hacía los lados y veo dragones....gnomos ... un mapache ! Empiezo a ver gente parada a los lados, echándose agua  en los pies, estirando por calambres.... y pienso unirme a ellos , llamar a mis hermanos y que me vayan a buscar, pero al final tiro poco a poco hasta arriba. Me bebo 4 botellitas de agua y lleno de nuevo y para abajo. Y no se, si por el agua, la bajada, o cualquier milagro divino… empiezo a encontrarme mejor.  Llegando a la carretera dirección Torrecaballeros  formamos un grupo de 20 personas.

Lo que al principio pintaba bien al ser tanto, resulta que solo tirábamos 2 y muy de vez en cuando se metían otros 2 o 3 más. Con lo que al final nos acabamos cansando de tirar los mismo y el ritmo decae bastante. En este tramo vamos pillando grupos de o 3 personas que, sinceramente, no sabes ni te explicas como podían andar por delante de ti…. Y para variar, al llegar a meta la gente que se tiró detrás de ti 30 kilómetros… salta del grupo y esprintan como si fueran a ganar una etapa del Tour…en fin….

Pues así transcurrió mi participación en la Perico. Espero volver el año que viene si las vacaciones lo permiten.