Aventuras y desventuras biciclistas

Fin de año

2011-12-24T19:33:00.000+01:00

Retomando esto tras una temporada sin escribir. Este año desconecte más de la bicicleta en verano. Entre el calor y la pereza, sobre todo la pereza, el verano fue atípico, ya que ni salía con la bicicleta, ni lo hacía a correr. Pero ya a finales de agosto decidí empezar a correr y ‘apartar’ la bicicleta por este año. Que aun así alguna escapada hice en este tiempo, sobre todo con la MTB a la sierra

Durante este tiempo me dedique a salir a rodar, empezando por tiradas cortas y tranquilas para ir aumentando en intensidad y duración. En septiembre corrí con Dani los primeros 10K con el objetivo que Dani bajara de los 50’ y lo conseguimos.

En Octubre hice la primera solo, la carrera del CSIC. Iba sin objetivo claro de tiempo, simplemente intentar acercarme a los 45' Y la verdad que acabé bastante contento porque a pesar que se subía la Castellana desde Cibeles a Cuzco, y se hace larga larga, logré terminar en 44:24, eso si, me salieron 10.240 m, los 10K los pasé en 43:22. Bastante contento con el tiempo y sobre todo conmigo mismo, ya que veo que pasito a pasito voy mejorando un poco, aunque sean segundos.

Y este fin de semana tuve la popular de Aranjuez. Iba bastante cansado porque llevaba unas semanas haciendo tiradas mas largas y la verdad que me costó bastante levantarme de la cama e ir para allá a correr. Al final no me salió mal, 44:28, pero eso si, sufrí lo insufrible. Lo bueno de la carrera aparte de ser muy llanita, es el recorrido, que es muy muy bonito. La recomiendo para los que no la hayáis hecho nunca.

Ahora me gustaría seguir haciendo salidas un poco mas largas, pasando de la hora y llegando a 15k o 16k, pensando en hacer alguna media maratón a principios de 2012 (la de Getafe sería la idónea). Y para final de año tengo la San Silvestre de Las Rozas, pero más pensando en disfrutar que en hacer tiempos...

Y para acabar, desearos una feliz navidad: Beber y comer conmoderación y disfrutarla en camopañía de vuestra gente.

Lagos 2011

2011-06-16T21:22:00.000+02:00

Tras varios años intentando ir sin éxito, por comuniones o viajes, por fin pude realizar mi primera marcha de Lagos. Al día amaneció típico asturiano... nubes... ligera neblima sobre las montañas...pero con una temperatura ideal para la marcha. te levantas, desayunas tranquilo te preparas y sales a la calle a esperar al resto.... fotillo de grupo y para la salida. Era la primera vez que llegaba tan pronto a una salida y me colocaba tan adelante. Empiezas a mirar para atrás y toda la calle central de Cangas llena de gente....queda poco... habla Rubiera... y cuando acaba... un grupo de gaiteiros toca el Asturias patria querida....espectacular! ! y se da la salida....

Los primeros kilómetros pasan volando. Quitando un embotellamiento que me hace perder a mi grupeta. el resto de kilómetros se corre mucho...hasta un poco antes de empezar a subir La Tornería. En los kilómetros de antes la gente que iba en mi grupo empieza a taparse y me toca tirar para no perder ritmo. Empezamos a subir el puerto y me encuentro con Dani, me dice que el resto va delante. Este puerto se me hace muy duro. La niebla le de un toque 'mítico' que te hace 'distraerte' un poco del sufrimiento, pero se me hizo muy muy duro....y mi pensamiento era... como será la Huesera ! ! Llego arriba muy tocado y a bajar, por una carretera estrecha y rugosa.... o sea que con no perder comba del grupo de conformo.

El siguiente puerto es menos duro y mas tendido y se sube bien en grupo, aunque me siento cansado. Tengo que intentar llegar con este grupo a Covadonga y allí a sufrir por mi cuenta. Y hasta allí llego con ellos muy muy rápido. Pasamos la rotonda de inicio del puerto y allí esta mi mujer para hacerme una fotillo y darme ánimos... que los iba a necesitar.

Nada más empezar me encuentro con Luis, a quien no pensaba pillar. Le paso y le veo muy tocado... prefiere ir solo y yo tiro para arriba. los primeros kilómetros pasan bien....pero de repente... allí está....la famosa Huesera... y el inicio de mi sufrimiento. Se me hizo muy muy duro... y no solo ese 'tramo'... sino que de ahí al final fue un infierno... no encontraba el ritmo , veía a la gente pasarme....pensé un par de veces en bajarme y dar la vuelta... pero entre la 'vergüenza torera' de no hacerlo y los ánimos de la gente... fui tirando (o arrastrándome) para arriba...Ni pude disfrutar de las vistas, el paisaje.... solo miraba al suelo y me concentraba en cada pedalada...y cuando vi el final al fondo... intenté dar el ultimo apretón y entrar fuerte... pero nada, estaba vacío... la entrada a meta mas triste de la historia....retorciéndome hasta el último centímetro jeje Al final 4:08:00, Tenía pensado bajar de 4 horas... y casi lo consigo.

Visto a posteriori....me gustó mucho la marcha....pude disfrutar del recorrido (hasta la Huesera), de la gente con la que fui y lo mejor de todo... las postmarcha...la fabada... los escalopines al cabrales...la sidra....aunque sea solo por eso, hay que volver y sufrir otro año más.

Que más se puede pedir ....

2011-05-09T23:54:00.000+02:00

... 157 kilómetros , sol , viento , 2 pinchazos , un radio roto ,....

Salgo de casa a las 7:55 de la mañana...me reúno con Dani a la salida de Parla y hacia Griñón en busca de Paco y Alfonso. Cuando nos reunimos allí ya venía Paco pinchado... y tras unos improperios a las obras de la carretera, nos da una lección 'magistral' de como no reparar un pinchazo rápido....que si pongo la cámara, que si es de válvula corta, que si la quito y pongo otra... que si el PP tal que si el PSOE cual...vamos...que entre el percance y la tertulia...20 minutitos parados.....

Y camino a Navalcarnero a recoger a Javi....lo cogemos y para Aldea del Fresno / Chapinería ....pero nada mas salir de Navalcarnero....volvemos a pinchar....esta vez Dani. Tras los 10 minutos de arreglo y unos rezos para que no nos pasara nada más....volvemos a reanudar la marcha. Terreno cuesta abajo hasta Aldea del Fresno que nos sirve para entrar en calor después de tanta parada. Giramos para Chapinería y ya desde aquí hasta Robledo el terreno picará mayoritariamente para arriba.

La subida a Chapinería la hacemos todos juntitos, que es la primera del día y así podemos ir hablando....que si vas ya muerto....que vaya bufidos que metes ... que te espero en no se que bar del Madrid ...los típicos comentarios amistosos para crear buen ambiente. Y tras unos kilómetros empezamos la subida a las antenas de la NASA. La subida, no dura, es muy bonita. La carretera es estrecha, antigua, con vegetación a los lados, curvas y no grandes rectas. El paraje merece la pena disfrutarlo si la compañía te deja por supuesto. Una vez llegas a las antenas quedan otros 2 o 3 kilómetros, esta vez cambiando de carretera. Aquí apretamos un poco más Alfonso y yo y nos vamos un poco ayudados también por el aire de culo que nos entraba. Arriba reagrupamos y hacia Robledo a tomar el café de media mañana.

Y alguna mezcla de lo que tomé no me tuvo que sentar bien... que al salir y empezar la subida de Navalagamella ... al llegar arriba me tengo que parar porque me sentí un poco mareado. La subida no la hicimos fuerte, ni iba mal de pulso pero... la sensación que tenía er a de ir mas pedo que Alfredo. Tras unos momentos de reposo, me recupero y podemos continuar....pero la alegría nos iba a durar poco... porque en la subida a Valdemorillo...Javi nos da un grito...a roto un radio ! ! lo que nos faltaba hoy ! al no tener llave ni nada, abrimos el freno lo máximo posible y tranquilitos hasta Navalcarnero para no terminar de romper la rueda, que con la excusa aprovecha Javi para no dar ni un relevo.... pero esto sin acritud ehhh ;P.

Y ya de Navalcarnero, Javi nos enseña su nuevo cochecito (como se lo montan algunos) y rumbo a casa con ganas de llegar...olía chuletones en cualquier lado...veía solomillos por la carretera...vamos que llevaba un hambre horrible....y eso ni una barrita ni un gel te lo quita ya jejejeje

En lo particular me encontré bastante bien, de un mes a esta parte mejoré de forma mogollón y las sensaciones a 2 semanas de Lagos no son malas.... a ver si no bajamos en estos días que nos quedan hasta el 21 ! ! y sobre todo... que la climatología nos acompañe

Comienzo de año

2011-03-02T22:20:00.003+01:00

Pues en in abrir y cerrar de ojos ya hemos consumido 2 meses del 2011. Parece que fue ayer cuando estabas comiéndote las uvas y realizando los deseos para el año entrante.

Este año comencé un poco vaguete con esto del blog, pero bueno en un hueco del trabajo me puse a actualizar un poco el tema. Resumiendo, estos 2 meses los pasé prácticamente corriendo, ya que llegando a casa tarde (ya siendo de noche) es una practica que se puede realizar sin problema. A parte que le estoy cogiendo el gustillo a esto de correr, y lo que hace 5 meses me 'obligaba' a salir ahora hasta me apetece. En este periodo me apunte a una carrera, la XXII 2 leguas fuente de La Chopera, de Leganés. La verdad que de 2 leguas al final se quedó en 110,6 kilómetros. La prueba me gustó muchísimo, vas casi todo el tiempo por parque o campo, el recorrido es bonito y la parte final dura. Creo que repetiré todas las veces que pueda. Acabé con 48:14 a una media de 4:31 el kilómetro.

Con la bici salí menos y casi todo con la MTB. Estoy descubriendo el mundo de los caminos, las trialeras, los surcos en el suelo..... y la verdad que me está gustando. Y me está viniendo bien para desconectar de carretera y empezar luego con ella menos saturado. Aquí disfrutas mucho más de paisajes y vistas, del barro y del agua,.... Hubo una ruta que me gustó mucho, por la zona de Chapinerías con subidas largas y duras, repechos, y disfrutando de pedalear junto al embalse de Picadas.....y luego otro día que subí (bueno intenté) a La Pedriza, con todo nevado.... y helado, con la consiguiente caída jeje. Me queda mucho que practicar sobre la MTB en tema de habilidad jeje

San Silvestre Vallecana 2010

2011-01-01T19:28:00.001+01:00

No hay manera mejor de acabar un año que conseguir el último objetivo que te habías marcado, la San Silvestre Vallecana. Y la verdad que aun saliendo el último…. Pero el último último… no me puedo quejar del tiempo realizado … 46:56, pero empecemos por el principio.

Ya nada más llegar notas un ambiente distinto a otras carreras a las que fui…. muchísima gente, gente disfrazada…es algo mas que 10 kilómetros corriendo. Dejas la ropa en el guardarropa, y te vas para la salida. Yo salía con el mogollón, ninguna de las marcas de este año era homologada. Pero no hay mal que por bien no venga y salgo con Emilio. La espera hasta que sales es un poco larga, casi 40 minutos, apiñados todos juntos (por lo menos no pasas frío). Pero cuando se acerca la salida, y te ponen el video de presentación en las pantallas gigantes, la música alta, Chema Martínez hablando…empieza a darte un subidón… que te sirve de calentamiento.

Y sales… y son 2 sensaciones contrapuestas. El subidón de salir con la gente….y el bajón de gente que hay en la calle para adelantar. Y como ya iba concienciado, pues me armo de paciencia, intento hacer el macarra lo menos posible (no voy por aceras, no empujo, no doy codazos,…) e intento hacer malabarismos para ir pasando gente. Una vez que coges Serrano ya se puede correr más a gusto. De esta zona, hasta Alcalá, prácticamente cuesta abajo, me dio mucha pena tanto la poca iluminación del comienzo de la calle, como la poquísima presencia de gente animando…

Pero una vez que giras Alcalá y llegas al paseo del prado, todo cambia. Los laterales se llenan de gente, te animan, oyes gritos, aplausos, cánticos….la verdad que te da un plus de fuerza enorme para afrontar los últimos 5 kilómetros. Pero el no va más llega a partir del Puente de Vallecas. Toda la subida de la avenida de la albufera llenísima de gente animando, grupos tocando instrumentos de percusión, la oscuridad de la noche, el terreno picando para arriba y el cansancio ya de los 8 kilómetros que llevas, hace que el final de la prueba sea emocionante, mítico.

En cuanto a mi resultado, como dije al principio contento con el tiempo al salir detrás del todo. En el kilómetro 5 iba con 22:38 para hacer en torno a 45´ pero los últimos kilómetros la concentración de gente en los laterales estrecha tanto la calle que correr se hace difícil. Al final 46:56. Un minuto menos del mejor tiempo que tenía pensado hacer. Y sobre todo y mas que tiempos, la sensación de una carrera mágica.

¡¡ FELIZ 2011 !!

2010-12-31T00:22:00.000+01:00

Hoy es el último día de 2010. Y como es común en estos días toca hacer balance del año perecedero y de los objetivos, promesas o propuestas para el año entrante. Esas del tipo, voy a dejar de fumar, me apuntaré al gimnasio, aprenderé inglés,....pero de las cuales, con el primer brindis con cava tras las campanadas, ya ni nos acordamos de ellas...

Se acaba un año bastante bueno para mi en lo que se refiera a la bici. Comenzó el año con lluvias y frío y el gran pajarón en MTB reconociendo el rally de los embalses, que al final no hice (espero que caiga este año) y termina dentro de unas horas corriendo por las calles de Madrid con destino Vallekas. Ha sido un año lleno de buenos recuerdos, como mi primera Pedro Delgado, las salidas con mis compis por la sierra, los domingos por la Vega, los chistes de Dani o los 'relevos' de Jesús,....

Pero lo mejor de este año fueron mis comienzos en la carrera a pie. Desde que empecé sobre el mes de septiembre a correr (más bien trote cochinero) hasta hoy, estoy flipando en mis adelantos, que aunque no sean de tiempazos, en una persona que no corrió en 31 años.... para mi es lo mas ! Con las motivaciones de las carreras populares y la ayuda de mi 'personal trainner' y liebre en las carreras Juan (gracias crack), me estoy sorprendiendo a mi mismo día a día... a ver si me dura la motivación ! !

Y para el año que viene, pues lo principal seguir bien de salud, no tener ninguna lesión y poder disfrutar como hasta ahora del deporte. Como objetivos me gustaría quitarme la espinita del Rally de los Embalses y poder hacer los Lagos de Covadonga como objetivo principal. Luego todo o que vaya surgiendo bienvenido sea. En cuanto a correr, pues seguir como hasta ahora, hacer más carreras populares y como objetivo, quizás demasiado ambicioso, proponerme una media maratón si las circunstancias y la forma física lo permiten.

Todo esto unido a viaje por tierras peruanas que realicé en Junio, que me dejó fascinado por su riqueza cultural, gastronómica y tristemente su gran pobreza.

Y para terminar, desearos a todo una muy feliz noche, que comáis y bebáis con moderación (que luego hay que dar muchos pedales para bajarlo) y disfrutéis con vuestros seres queridos. Espero que 2011 me traiga un año lleno de kilómetros en vuestra compañía. Que se os cumplan todos vuestros deseos y traiga un año de fortuna.

Seguimos saliendo ....

2010-12-01T21:55:00.001+01:00

Otra salida más con la MTB sintiendo el frío en la cara. Este finde si nos respetó el tiempo, por lo menos en las lluvias porque frío hacía un poco bastante. Nuestra primera opción que era subir Fuenfría y tirar para el Alto del León, pero la descartamos nada más pensarla al ver el estado del tiempo y las cumbres madrileñas nevadas, con lo que optamos por hacer la ruta del Rally de los Embalses.

En esta ocasión nos juntamos Luis , Adolfo y un compi de curro, Enrique. A las 10 nos pusimos en marcha, con los coches aun escarchados y la gente calentita en casa con las mantas y el chocolate con churros. La primera parte de la ruta la hicimos bastante rápido, había que entrar en calor y subir pulsaciones para no congelarnos. Se me vinieron recuerdos de la última vez que vine por aquí, del tremendo pajarón que me dio ese día y lo 'bien' que lo pasé hasta el coche. Aunque hoy parecía que iba mejor que ese día.

Hasta que a mitad de ruta más o menos. en una bajada un poco mas técnica decido soltar un poco freno.... y ocurrió lo que tenía que ocurrir....leñazo ! metí la rueda en un surco y al intentar sacarla me fui un poco al sembrado.... me di con unas ramas y salí disparado por delante de la bici...Resultado : hombro derecho dolorido y la consiguiente quemadura y herida en el muslo por el aterrizaje. Lo mejor : la bici increíblemente está intacta....menos mal ! !

Ahí fue cuando me di cuenta que el MTB no es lo mío, soy muy torpe ! Así que cada vez que había un descenso, daba paso a los especialistas y listo y en las subidas pedregosas a rueda de Enrique y a seguir su trazada jeje. Por lo demás, disfrutando de la ruta que no pude hacerlo la otra vez.

En lo negativo del día... creo que he perdido un amigo, Adolfo. El pobre era su 2º día en MTB y lo paso un poco ...justo. Se dio algún que otro patinazo, en una subida le dejamos atrás y casi lo perdemos, la parte final sufrió un poquitín.... yo creo que se va a pensar otra vez la compra de una MTB y lo peor... habrá borrado ya nuestros móviles y correos jajaja

Finde MTB

2010-11-15T22:04:00.000+01:00

Este fin de semana lo dediqué por completo a la bicicleta de montaña. Tras comprármela ha un mes apenas había podido salir con ella entre el mal tiempo y las carreras a pie. Pero este fin de semana no tenía carrera y aunque no iba a hacer un tiempo espectacular, parecía que nos iba a dar un pequeño respiro.

El sábado quedé con 2 compañeros de trabajo en Manzanares. Íbamos subir Morcuera para enlazar con Canencia, bajar y de vuelta a Manzanares. Cuando me levanté en Parla estaba feo el día...con niebla y frío...pero a la que me acercaba a la sierra... la cosa no pintaba mejor. No vimos el sol en todo el día nada mas que en la cumbre de Morcuera...el resto del camino con niebla mas o menos espesa. Y la verdad que para ir por caminos, rodeados de árboles , la niebla le da un toque muy bonito y en parte mítico.

La subida a Morcuera me gustó mucho. Yo que no soy muy técnico en camino, agradecí lo ancho del sendero de subida. El terreno estaba en bastante buenas condiciones, algún tramo con más piedra pero nada de dificultad. Tienes también algún tramo de zetas enlazadas que ameniza el recorrido al no ver largas rectas. En general no se me hizo tan dura como por carretera , aunque igual influye que el ritmo no es el mismo, ya que vas mirando mas el paisaje y disfrutando de la naturaleza y no llegas a machacarte tanto. Quizás lo mas duro es el último kilómetro que se hace ya por carretera.

Mi Orbea Alma

Un tramo también muy divertido es el enlace entre Morcuera y Canencia. Un tramo prácticamente llamo o picando para abajo, que se hace rápido en un camino con curvas muy divertido. Nosotros además nos encontramos con una batida de jabalíes ...con lo que le pusimos un poco de pimienta al asunto jaja. Una vez en Canencia y debido a la niebla y el frío, decidimos baja por carretera y no aventurarnos a perdernos por algún sendero, opción muy acertada ya que no estaba el día para experimentos. Y ya en Miraflores caminito (con 2 km para arriba) y para Manzanares a resguardarnos del frío y los pies húmedos debido a un par de riachuelos. Ruta que me gustó mucho, de 60 kilómetros y muy divertida. Sin niebla, o con un poco menos, el paisaje tiene que ser muy bonito.

Y ya el domingo...habíamos quedado en El Tiemblo con Luis...pero debido a la lluvia fue llegar, tomar café y de vuelta a casa...el café mas cara desde hace mucho tiempo jaja. Y como eran las 10 de la mañana aun, ya estábamos disfrazados y con las bicicletas listas, tras convencer un poco a los indecisos, hicimos una rutita por la zona sur. Además era el primer día de Adolfo sobre las ruedas gordas... y no podíamos dejarlo pasar. O sea que tiramos para la Fuente de la Teja para que fuera tomando contacto con la MTB. Y por lo que pareció creo que le gustó la experiencia... a ver si se anima y se compra pronto una montura (que bonitas esas Klein.....).

A si que nada... por fin un fin de semana de bicicleta que ya hacía tiempo que no podía disfrutar ! ! !

XXIII Carrera Popular Villa de Getafe

2010-11-08T22:23:00.000+01:00

Con Juan antes de salir

Este fin de semana tocaba otra carrera popular, esta vez en Getafe. Y entre lo mejor de la carrera era la proximidad de casa y la hora de salida que era a las 11 de la mañana y no tenías que madrugar. Hoy al igual que la anterior iba acompañado de Juan y de Dani... que aunque no pudo correr por su rodilla, allí estuvo animándonos !

La verdad que iba con pocas ganas y cansado. Durante la semana había descansado poco entre salir con la bici y un par de días de pádel y me notaba con las piernas cansadas. Pero bueno... ya que nos poníamos había que darlo todo jeje.

Me gustó también que no había una gran masificación, seríamos sobre 500 ó 600 personas. Tras calentar un poco,porque hacía fresco, nos ponemos en la salida tratando de estar un poco adelante, pero no se como lo hacemos que al final acabamos de los últimos jeje. Se da la salida y a correr ... o bueno intentarlo. Te vas abriendo paso en los primeros metros, adelantando gente... hasta que consigues un hueco y un ritmo que te va bien.

Los primeros 5 kilómetros los paso bien. Aunque había tramos con viento de cara y la subida de un puente para cruzar la A-42, el ritmo que me va marcando Juan lo llevo más o menos bien. Echo en falta un avituallamiento líquido sobre el kilómetro 5 , algo a mejorar en las siguiente ediciones. Y empiezo a sufrir a partir del 7, sobre todo del 7 al 8. Es el último tramo por El bercial, picando para arriba, y la subida de nuevo al puente sobra la A-42. En este momento de nuevo la figura de Juan es importantísima para seguir un ritmo y no tirarme por el puente jeje.

De aquí hasta el final...los 2 últimos kilómetros ya intento dar todo lo que llevo. Yo creo que entre que es un poco cuesta abajo y que voy medio 'drogado' por el cansancio se me pasan muy rápido... y cuando llegó a mete y miro el crono... que alegría ! ! ! 44:08 ! !

La verdad que cada vez que miraba el reloj si veía que iba bien de tiempo... pero ver el crono por debajo de los 45... bufff que subidón que me dio ! ! O sea que al final el día, pese al cansancio mereció la pena ! Si me dicen esto allá por principios de septiembre.... le llamo loco al que lo cuenta jeje

Ahora a descansar unos días e ir pensando en la siguiente....

Chorrada de El Jueves

2010-10-29T18:31:00.000+02:00

Me lo han mandado y nolopude evitar....me rei un montón ! ! !

VI Distrito de Retiro

2010-10-25T20:29:00.000+02:00

Este fin de semana disputé mi 2º carrera popular, concretamente la VI Carrera Popular Distrito de Retiro. Mi objetivo en esta marcha era mejorar el tiempo de la anterior (Madrid corre por Madrid) de hace un mes y para ello conté con la inestimable ayuda de Juan. Dani también vino a la carrera pero debido a sus problemas con la rodilla

Esta vez si llegamos con tiempo a la carrera para recoger los dorsales y tomarnos un cafecito antes de la carrera. El día amaneció bastante bueno, hacía fresco pero lo justo para ir en manga corta. Y menos mal que me convencieron porque mi intención era ir de largo.... y me hubiera cocido !

Nos ponemos en la salida 5 minutillos antes de la hora, previa unas cuantas carreritas para calentar. Al ser 3000 personas no se nota tanta aglomeración como en otras marchas con cerca de 10000, lo que hace que cuando se de la salida no se monte mucho apelotonamiento de gente y se pueda ir rápido desde el principio.

Los primeros 4 kilómetros se me pasan bastante rápido. Entre que vas adelantando a gente y que quitando 300 o 400 metros (hasta que llegas a Alcalá) tirando para arriba es todo picando para abajo, se hace menos doloroso. Aunque tengo que mejorar esto de correr bajando, ya que mi técnica si es mala corriendo normal, bajando me costaba mucho retener para no ir desbocado jeje.

Lo peor llega a partir del kilómetro 6....donde corriendo por la Avenida ciudad de Barcelona giramos hacia Menéndez Pelayo para encontrarnos con una pared de 3 metros.... que te rompe el ritmo por completo....Después de esta pendiente tienes otro kilómetro más llano, aunque siempre picando, y justo antes del 8 otra cuesta durilla en Alfonso XII ....que unida a la anterior si me hace daño ya que desde allí ya es todo para arriba.... leve pero para arriba.

Y aquí ya si que entra en escena Juan marcándome un ritmo bueno y animándome y motivándome cuando veía que desfallecía, que en los últimos 15000 metros hasta meta fueron unas cuantas veces jeje. Y cuando llego a meta y veo el tiempo que hago... lo flipo... 45:18 ! ! No me lo puedo creer ! ! 3 minutos menos que hace un mes ! !

Dani en su primera carrera y con sus dolores de rodilla acaba en 52 minutos, que no está nada mal.

O sea que acabo el día con una felicidad increíble, ya que el objetivo de bajar el tiempo esta cumplido y de sobra ! eso si.... bajar ya de este tiempo en otras ocasiones, va a ser un poco complicado para mi ya jeje.

Y de aquí a 2 semanas nos espera Getafe....a ver si bajo un poquito más !

Nuevo juguetito

2010-10-15T21:26:00.000+02:00

Llevaba ya dándole vueltas a la cabeza durante un tiempo y últimamente cada vez me rondaba más. y ahora que llega el frío y hago siempre un descanso a la carretera... pues me lié la manta a la cabeza y me di el capricho. Y entre que empecé a ver y me la compré, una semanita.

Y es que nada más ir a la tienda y verla fue un flechazo a primera vista !!

Y una vez estrenada no me defraudó nada de nada. Toda comparación con la anterior es brutal en cuanto al cambio.... la noté super ligera, fácil de llevar por donde tu quieres... seguro que también influye que es nueva y que ahora solo la ves virtudes jeje pero las primeras sensaciones han sido buenisimas.

Ahora a ver si para Navidades me porto bien y los reyes me traen algunas cosita para dejarla mas guapa y a poder disfrutarla durante muuuucho tiempo ya.

Madrid corre por Madrid

2010-09-29T19:39:00.000+02:00

Tras llevar mucho tiempo rondando mi cabeza y con el empujón de sentirme un poco saturado este año ya de tanta bicicleta, después de acabar La Perico decidí tomarme unas 'vacaciones bicicleteras’ y hacer otras actividades deportivas. Y como alguna vez hablé con Luis de hacer duatlones y no había corrido mucho en mis 30 años... pues a eso que me lancé. Y con el cacharrito que me trajo Adolfo de NY ya tenía la parte de entretenimiento tecnológico que me faltaba para engancharme un poco más.

O sea que la última semana de agosto empecé a salir a correr.... bueno quien dice correr dice trotar.... y mejor no hablemos del estilo .... pero bueno por algo tenemos que empezar. Y lo cogí con ganas, cosa que me sorprendió, porque no soy nada constante. Y ya me empezó a picar la cosa y como no puedo ir poco a poco... me apunté a la carrera de Madrid corre por Madrid de 10 kilómetros. Yo... que llevaba corriendo 1 mes... que solía hacer 6 kilometrillos... me metía ya en esto... a la aventura ! !

Pues nada, en compañía de Juan allí que fuimos. Mi intención era acabarla y si era posible bajar de los 50 minutos. Tras llegar un poco justo de tiempo salimos casi de los últimos. Entre eso, que éramos 10000 tíos (yo creo que demasiados) y las estrecheces para salir del retiro y hasta llegar a la puerta de Alcalá .... el primer kilómetro 6:06 ..... Pero a partir de ahí con Juan marcándome el ritmo fuimos bajando tiempo y adelantando gente. La verdad que los primeros 6 kilómetros se me pasaron volando, a partir de ahí ya sufrí más. Sobre todo al llegar a Atocha y girar por Alfonso XII. Desde ese punto y hasta la entrada al Retiro era cuesta arriba... y los primeros 200-300 metros... muy cuesta arriba. Y si no es por Juan que me ponía ritmo y tenía a quien seguir me hubiera abandonado porque se me hizo duro duro. Pero al final todo pasa (aunque cuando lo estas haciendo parece que no) y llegas al Retiro y te quedan los últimos metros ya dentro cuesta abajo. Y por fin cruzas la meta ... 48:40 ... misión cumplida ! ! Acabada y por debajo de 50 ....

La verdad que acabé con muy buen sabor de boca de esta experiencia. Me gusto el poder correr por Madrid , por sus calles sin coches, por el centro... me gustó la carrera. Ahora a ver si me duran las ganas. De momento sigo corriendo entre semana y ya tengo en mente otra carrera popular....

Pedro Delgado 2010

2010-08-25T19:47:00.003+02:00

Este año era mi primera participación en la Pedro Delgado. Y la verdad que no me decepcionó nada de nada. Una salida preciosa con el acueducto de fondo, puertos bonitos con gente animando,.... una gozada. En general estoy bastante contento con mi participación, quería acabarla y terminar con un tiempo sobre las 6:30 horas y al final estuve en 6:05. Y en modo telegrama se resumiría : madrugón , viaje , dorsal , acueducto , salida , Navacerrada , rápido , sandía , agua , sufrimiento , calor , calambres , repechos , La Granja , foto , final , alegría.

El despertador sonó a las 4:30 de la mañana...que sueño ! Te levantas entre legañas, desayunas, preparas el coche, voy a buscar a mis hermanos y a Jesús y camino a Segovia mientras ves a la gente llegar a casa de fiesta. Llegas, recoges el dorsal y te preparas para ir al acueducto. Entre unas cosas y otras Jesús se deja las gafas en una mesa y menos mal que se las recogieron y luego pudo recuperarlas. Vamos hacia la salida, llegas y ves la plaza del acueducto llena y nos colocamos casi al final.

Se da la salida y empezamos a recuperar un poco y avanzar hacia la cabeza. En una de esas pierdo a Jesús y ya empiezo a subir Navacerrada sin él. La verdad que el primer puerto de una marcha, entre el ansia de la salida, que vas con gente y demás, lo sueles subir bastante bien. Y así fue. Me enganche a un grupito de 5 personas más y fuimos remontando a gente. A falta de 4 kilómetros nos engancha Jesús y ya subo con él hasta arriba. Comes algo y bebes sobre la marcha y para Cotos.

Y el descenso hasta Rascafría....rapidísimo ! Nunca he bajado yo un puerto más rápido, o con la sensación de ir tan rápido que este día. La verdad que ahora me pongo a pensarlo ... y para haberme metido un costalazo bastante serio. Pero en caliente, durante la marcha no te das cuenta de lo que puedes ir arriesgando. La subida a Morcuera ya se mi hizo mas dura que Navacerrada. Empiezo subiendo bastante bien. Intento ir con cadencia que es como voy más cómodo. A mitad de subida me encuentro con unos Roselin que me viene de lujo para seguir un ritmo ya hasta arriba, donde nos coge Jesús que se quedó en la bajada ..... un tío prudente.

Pillamos un trozo de sandía (riquísimo), llenamos bidones y otra vez para abajo ! y al principio igual de rápido que en Cotos... hasta que en una curva veo a un chico en el suelo sangrando por la cabeza... me pongo blanco y decido ser un poco más prudente hasta llegar a Mirafllores , girar hacia Canencia y toparte con la primera rampa...que es casi un muro ! Canencia lo empiezo a subir con los Roselin y Jesús hasta el último kilómetro que me quedo un poco pero enlazo rápido en la bajada. Aquí ya empezaba a apretar el calor y el bote de sales que me dan arriba me da la vida. Ya hasta Lozoya intento ir en algún grupo ya que este tramo es muy pestoso para ir solo. Paro en la fuente a rellenar las cacharras y para arriba de nuevo.

Y aquí empieza mi infiernillo. Empiezo subiendo con Jesús pero ya en el primer kilómetro me saca 50 o 100 metros y en el segundo ya le veo al fondo. No se que me pasa, porque a primera vista no me encuentro mal, las piernas no las tengo especialmente cansadas.... pero no encuentro el ritmo. Y ya cuando veo que me empieza a pasar gente, creo que psicológicamente me termina de rematar. Los 11 kilómetros hasta arriba se me hacen eternos. Miro hacía los lados y veo dragones....gnomos ... un mapache ! Empiezo a ver gente parada a los lados, echándose agua en los pies, estirando por calambres.... y pienso unirme a ellos , llamar a mis hermanos y que me vayan a buscar, pero al final tiro poco a poco hasta arriba. Me bebo 4 botellitas de agua y lleno de nuevo y para abajo. Y no se, si por el agua, la bajada, o cualquier milagro divino… empiezo a encontrarme mejor. Llegando a la carretera dirección Torrecaballeros formamos un grupo de 20 personas.

Lo que al principio pintaba bien al ser tanto, resulta que solo tirábamos 2 y muy de vez en cuando se metían otros 2 o 3 más. Con lo que al final nos acabamos cansando de tirar los mismo y el ritmo decae bastante. En este tramo vamos pillando grupos de o 3 personas que, sinceramente, no sabes ni te explicas como podían andar por delante de ti…. Y para variar, al llegar a meta la gente que se tiró detrás de ti 30 kilómetros… salta del grupo y esprintan como si fueran a ganar una etapa del Tour…en fin….

Pues así transcurrió mi participación en la Perico. Espero volver el año que viene si las vacaciones lo permiten.

CAMPEONES DEL MUNDO 2010

2010-07-12T23:11:00.005+02:00

16 días, 6 partidos, 1 derrota y 5 triunfos agónicos por la mínima.... y llegamos a final. La final soñada, la final deseada, la final ansiada por 42 millones de españoles, la final que se nos resistía en nuestra historia y la final para hacer historia. El camino hacia ella no fue fácil, con una derrota nada más comenzar, pero siendo fiel a nuestro estilo de juego. Y contra viento y marea fuimos surcando las tempestades puestas en nuestro camino, con equipos metidos en el área, renunciando al ataque y confiándolo todo a un contragolpe salvador o una jugada a balón parado. Pero sin perder la calma en ningún momento y golpeando poco a poco pero constantemente la línea de flotación de cada uno de los equipos, conseguimos abrir la vía de agua que nos hacía pasar al siguiente nivel, viendo claudicar a cada uno de los contrincantes con lo que nos enfrentamos reconociendo nuestra superioridad.

Y llegó nuestra final. y como en todo el mundial, un equipo como Holanda, famosa por su gusto por el buen futbol, su trato al balón.... se pone a defender y lo que es peor, a golpear, agarrar, pegar y jugar sucio en todo el partido al amparo de un bochornoso árbitro del cual, felizmente, no nos tuvimos que acordar.. A los 30 minutos quedó clara su forma de juego con una entrada de DeJong a Xabi Alonsoque mereció algo más que la amarilla..... Durante todo el partido fue un dominio clarísimo, con ocasiones de gol pero sin llegar a materializar y juego sucio por parte de los holandeses. El tiempo pasaba y muchas imágenes se nos venían a la mente.... se acaban los 90 minutos y empezamos la prórroga y todo sigue igual. Pasa el tiempo... se ve difícil y todo hace pensar en los penaltis, la lotería que no siempre hace justicia y proclama al vencedor más justo... pero llego el minuto 116 ... y allí estaba el mago de la selección ... controló dentro del área y le pegó fuerte...No solo tiraba él...tiraba el equipo entero ... tiraba los pre-seleccionados que quedaron fuera .... le pegabas tu, y él, y aquel.... pegaban a la pelota los 42 millones de españoles y los millones y millones de amantes del futbol que no podían permitir que el futbol fuera injusto con el buen juego. Y con esa fuerza el balón solo podía acabar en un sitio...en la red. Explosión, saltos, gritos, alegría, abrazos, besos, lloros y risas. España entera se sentía en la melé que formaron los jugadores, todos éramos una piña.

11 de julio de 2010 .... 22:47 horas .... 116 minutos del partido ... Soccer City de Johanesburgo….estos datos quedarán para la historia...Iniesta formará para te nuestro recuerdo .... atrás quedó Cardeñosa, Tassotti, Al Gandhur,....ahora solo nos queda y nos quedará Iniesta golpeando el Jabulani, corriendo hacia el banderín, dedicando el gol a su amigo Jarque. Nos quedará la piña de un equipo, a Reina corriendo por la banda, a Casillas llorando con el gol, los pases toreros de Villa, el portentoso cabezazo de Puyol, la parada salvadora de Casillas, los ‘puntos’ de Piqué, las miles de personas en Madrid, Sevilla, Valencia, Barcelona…. bajo unos mismos colores y una misma bandera……

ESPAÑA

Calor.....

2010-07-07T23:00:00.000+02:00

No teníamos ganas de que llegará el calor.... pues toma calorcito ! ! ! En estos días es cuando piensas que con el frío tampoco se estaba tan mal, que te abrigas un poco, te pones guantes y tan calentito. Vas montando en bici y te empiezas a plantear que estas haciendo ..... si en el sofá estaba muy bien, que si mi mujer está en la piscina y mira donde estoy yo, empiezas a ver alucinaciones...mirar mirar ! ! veis aquel grupo de hienas con sus hijas bailando un Rock&Roll ! ! ! Y para colmo si te pega un poco de aire ya es peor...y no porque te cueste más avanzar no ! ! Siempre asociamos el aire a un ligero frescor...pero claro el aire a las 6 de la tarde por La Vega es como si te enchufaras el secador del pelo en la cara a la temperatura más alta ! ! ! ... en fin, siempre se desea lo que no se tiene

En estos últimos días he salido bastante a montar. La semana pasada un par de días con Luis, con unos buenos apretones en los repechos de Cedillo a Griñón, y mira que siempre empezamos con un '...hoy vamos de tranqui, a rodar ...' pero ya se sabe que una cosa lleva al a otra... y lo del rodar es relativo.

Entre todo el calor apareció un día lluvioso que aproveché para ir al gimansio, un poco de pesas, algo de natacioón y unas saunas y chorritos en la espalda para estar relajado. Y de un día lluvioso al domingo caluroso con la peña. La verdad que ese día formamos una buen grupeta y se hizo la marcha bastante amena. La ruta fue por Aldea del Fresno que nunca había estado por allí y me gustó bastante, sobre todo la zona de Aldea del Fresno a Mentrida, con la subidita de carretera estrecha. Aunque fue un día tranquilo, también hubo momentos para los apretones, como el que me di con Jesús hasta Valmojado. Y la vuelta, junto con Luis (el profe) tirando del grupo a buen ritmo y 'sin viento' .... o eso decían lo de atrás...

Y si el sufrimiento era poco en estos días hoy nos espera las semis del mundial ! Aunque ya hemos hecho historia llegando hasta aquí ... queremos más ! ! Va a ser un partido díficil y duro, entre las selecciones que deberían de jugar la final, pero creo que este es nuestro año y no podemos desperdiciarlo.

!!!!! TODOS CON LA ROJA ¡¡¡¡¡

Marcha Solera 2010

2010-07-01T21:07:00.000+02:00

Otra semana más de salidas y por fin con sol y calor, que se echaba de menos ya a estas alturas del año. Aunque seguro que en 10 días estamos añorando el fresquito.

Entre semana salí el miércoles un rato. 58 kilómetrillos prácticamente llanos, solo subí la Yesera, rodando ligero pero rápido. Sorprendentemente no pegaba mucho viento y me sorprendí al ver la media cuando llegué a casa, 32,7 km/h.

Viernes y sábado ya salí acompañado. El viernes con Luis y Adolfo un par de horas parando a tomar un cafecito en Ciempozuelos. Fuimos rápido todo el rato, aunque se llevaba más o menos bien el ritmo. El sábado salgo con Dani y Paco y más o menos lo mismo. Paradita pertinente en Titulcia a tomar algo y para casa, eso si, con un viento de cara desde Ciempozuelos muy muy fuerte. Este día si que llegué a casa con las piernas bastante cansadas.

Y el domingo el plato fuerte de la temporada en la Solera, nuestra marcha. Este año amaneció el día nuboso aunque con una buena temperatura y una humedad bastante alta, lo que te hacía sudar nada más montarte sobre la bicicleta. Este año la Guardia Civil si llegó a su hora y la salida fue más o menos puntual. Este año mi idea era tomarme la marcha con calma, intentar no calentarme y subir tranquilito con la gente de la peña ... pero no siempre sale todo como se planea jeje. Se salió sin un ritmo constante, a tirones, según el coche aceleraba o frenaba, lo que provocó a la altura de Titulcia una caída en un frenazo del coche y un despiste de la gente. Por lo que yo se, alguna rotura de bicicleta y poco más afortunadamente.

Y nos acercamos al primer tramo libre, la subida a Chinchón. Y como no, la gente va cogiendo posiciones, vienen los apretones y tienes que ir con mil ojos. Y nada más abrirse el tramo los Roselyn empiezan a tirar como locos ! ! A mi me pilla un poco atrás pero aprieto un poco para cogerme a ese grupo junto con Jesús, Luis y Dani .Y nos acercamos a la primera rampa y poco a poco me voy calentando (como diría Jesús, me hierve la sangre) y en la primera curva de herradura aprietan y salgo detrás ! adiós el planteamiento de marcha tranquila y sin calentones. Me quedo en un grupo con Luis y Jesús pero pronto Jesús tira un poco para adelante y Luis se queda. Yo dudo entre quedarme con Luis y seguir lo justo para que se me escapen los primeros, a los que ya no cojo y quedarme solo durante hasta el falso llano intermedio donde se me une un grupo. Las distancias con el primer grupo (unas 8 personas) se mantenía y entre medias de los 2 iba Jesús. Y ya llegamos así hasta arriba de Chinchón. Un grupo por delante de unas 8 personas, Jesús y luego mi grupo, unos 5 más. La última subida de la gasolinera se me hizo ya un pelín larga pero aguante como pude con el grupo. Al final entre los 15 primeros, no está mal.

Y nos dejamos caer hasta Villaconejos para la reagrupación. Al final Jesús es el primer Solera en Chinchón, siguiéndole yo y a continuación Adolfo, que porque le pilló retrasado sino.... engancha a los de cabeza ! Tras comer algo y hacer alguna coñita (pobre Jesús lo que recibió) emprendemos de nuevo el camino.

Y de nuevo la misma tónica de entre tramo y tramo libre, rodando juntitos, tranquilitos hasta el kilómetro de antes que ya empiezan a subir los galgos para salir corriendo. Y efectivamente, llegamos a la rotonda de San Martín y tras una breve parada porque algunos se la saltaron y la hicieron mal, a correr ! ! Esta vez el grupo era más amplio, pegaba aire de cara y era más fácil mantenerte a rueda. Cuando miro para adelante veo a Jesús tirando. Fue justo el desgaste necesario para que se fuera quedando luego poco a poco. Hacemos el primer repecho un grupo grande y empezamos la subida a la Yesera fuerte. Yo voy entre los primeros, gastando de más como después comprobé. En la siguiente rotonda el que iba delante mía apretó pero le duró poco e intenté yo apretar otro poco a ver si conseguía algo, pero lo que conseguí fue llegar arriba el primero (que ya es algo) y pegarme un calentón del cual ya no pude recuperarme. Desde ahí a la gasolinera en el grupo, tuve un intento de dejarme caer pero Luis me dio un empujoncito que me vino bien. y cuando me animó a meterme en l a pelea por llegar, el coche de la marcha se para en la rotonda, teniendo que esquivarlo por los lados, con su consiguiente peligro y ya cortándome del todo. Al final llegó con el grupo que era mi intención, o sea que muy contento. Por detrás viene conmigo Luis y creo recordar que el siguiente es Adolfo.

Otra buena marcha, se echaba de menos algún kilómetro más, pero buena organización en general. Y en particular, mejor de lo que esperaba tras salir los 2 días anteriores y estar con apenas 2 semanas después de las vacaciones

A la sierra con la Solera

2010-06-22T19:01:00.001+02:00

Pues después de las vacaciones y de estar unos días perreando, vuelvo a la carretera.

Salí los 3 días del fin de semana y las sensaciones fueron mejorando en el transcurso de los días, aunque aun me queda para estar igual que cuando me fui de vacaciones.

El viernes salí un par de horitas con Adolfo, con la intención de rodar un poco tranquilamente pero el viento nos lo hizo imposible. Nos pego tanto a la ida como a la vuelta, o por lo menos era mi impresión jeje. Pero de Pinto a Parla fue el no va más ....

El sábado me levante tarde y salí también un par de horitas. Me notaba las piernas un poco pesadas del día anterior. Los llanos nos los hacía mal pero en los repechos as largos como la Yesera si notaba que me faltaba agilidad en las piernas. Aun así las sensaciones después de casi 4 semanas parado no eran muy malas.

Y el domingo para la sierra con la peña haciendo Morcuera desde Miraflores y Canencia. Yo fui en coche con Dani y Adolfo y cuando llegamos a Miraflores tras dejar el coche en Canencia ya habían salido los demás, o sea que subimos los 3 solos Morcuera entero. La subida la hago con un ritmo cómodo para las piernas, metiendo mucha movilidad. Notó que van bien, pero cada vez que Adolfo aprieta un poco y tengo que bajar algún piñón, sufro bastante para aguantarle. La verdad es que se le veía con un puntito de más guardado, fino fino. Llegando arriba nos empieza a solplar un viento de cara... que no te podías poner ni de pie !! De camino a Canencia todos juntitos y una vez allí....igual ! ! Empezamos un grupito desde el pueblo a buen ritmo hasta que poco a poco iba cayendo genteAl final nos quedamos un grupillo con Dani , Pablo , Adolfo y yo. Aunque un poco más adelante y anos quedamos Adolfo y yo mano a mano. Pillamos a Pantani que salió ante y hasta arriba los 3 juntos. Yo sufriendo mucho por no quedarme para aguantando hasta arriba.

En definitiva, buenos días para ver en que estado estaba y mas contento de lo que espera por lo visto. Me quedan un par de semanas de entreno para poder ir más cómodo con esta gente. A destacar al crack de Adolfo ! ! quien nos lo iba a decir hace un año... y mírale ahora...que no eres capaz ni de seguir su rueda !

Parleños en Perú

2010-06-16T19:11:00.003+02:00

Pues después de descansar unos días y olvidarnos del jetlag, va siendo hora de escribir sobre las vacaciones

En una visión general, Perú nos pareció un país de grandes contrastes, entre todas las cosas que puedes ver y visitar y la pobreza que también se encuentra en ese país. Es increíble pensar en un país con esos yacimientos arqueológicos, parques naturales, arquitectura y que a su vez una gran parte de su población vivan en la más absoluta pobreza.

Ya puestos en el viaje, lo nuestro fue un no parar desde el mismo momento del aterrizaje. Nada más salir por la terminal allí estaba la directora de nuestra agencia Ana Amor (Amor, Amor, Amor!!) y nuestro Turist Gay personal Josemi. Gente, si no habéis contratado aun sus servicios....hacerlo ya ! ! que organización ! ! ! Aunque ya lo han dicho por aquí, los conocen en todos sitios!!!

El 1º ‘City Tour’ fue por Lima con las explicaciones del Turist Gay muy bien realizadas. Recorrimos el centro, con su Plaza de Armas (por cierto, muy similares todas en Perú) e incluso vimos entrar al gran Alan García en su coche oficial. De allí a ver el convento de Santo Domingo, muy poco visitado pero con un claustro que nos gusto mucho. Recorrimos distintas iglesias, viendo la diferencia entre las de los franciscanos , Como La iglesia de San Francisco (muy opulentas) y los dominicos , como la iglesia de Santo Domingo (más pobres). Algo que nos impacto bastante fue la zona del barrio chino y el mercado. Entre el barrio y los mercados creí que no volvía a comer….el mercado con la carne y el pescado sin frío, con sus mosquitas correspondientes y una mezcla de olores y sensaciones…difícil de describir. Y que decir de la circulación. Un caos, es la ciudad del todo vale :hacer 4 carriles donde hay 2, adelantar por el arcén , adelantar por una acera (si si verídico) , saltarte intersecciones si tienes prisa, los pasos de peatones no saben lo que son, … y aun así no vi ningún golpe en todo el tiempo en el que estuve!!

Al día siguiente nos fuimos hacia Paracas. Fue una de las primeras sorpresas agradables del viaje, porque no nos lo esperábamos y nos sorprendió muchisimo. Sobrevolamos las líneas de Nazca en una avioneta en la que se notaba hasta la turbulencia del aletear de un colibrí jeje con el consiguiente mareo. Las líneas, al verlas tantas veces por la tele, al final te impresionan menos de lo que realmente es, pero el pensar como han podido hacer eso, 'sin' la capacidad de volar....es inquietante. Luego el plato fuerte fue tanto la Reserva Nacional como las Islas ballestas. LA Reserva es increíble. Una extensión de arena infinita, formando dunas y colores imposibles junto al océano. La paz que se respira allí es alucinante, podrías estar horas sentado contemplando el mar. Además, a nosotros nos pilló el atardecer, lo que hacía más bonito el paisaje y las tonalidades de la arena. Y las Islas Ballesta, con sus miles de especies de aves copando laderas enteras y lo que más nos impresionó, los leones marinos. Había cientos, miles, millones!! Las crías se acercaban a la barca a husmear, curiosas de ver quienes éramos y que hacíamos allí, con sus gritos resonando. Simplemente magnífica la visión. Y para rematar nuestra primera incursión por tierras peruanas, nos fuimos a surcar las dunas del desierto, primero en un boggie y una vez más adentrados en unas tablas por la arena! Excursión muy recomendable si vais por aquellas tierras.

Nuestra 2 excursión fue a Trujillo, un día ida y vuelta. Aquí pudimos observar huacas (templos) de la cultura Mochica. A destacar ante todo Chan Chan, enorme ciudad y en un gran estado de conservación, pasear por ella y ponerte en la piel de lo que hubiera sido en la antigüedad … te ponía la piel de gallina. También vimos las huacas del sol y la luna, aun en periodo de excavaciones, lo cual quita esplendor a la visita.

Y llego el fin de semana con nuestros anfitriones! Visita a Arequipa y el Valle del Colca. A mi parecer, lo que más me gusto. Arequipa es una ciudad muy bonita, con su plaza de armas y la iglesia con los volcanes de fondo, creaban una imagen de postal. Sus múltiples miradores para admirar el valle y los volcanes, Chachani, Misti y Pichu Pichu. Y el convento de Santa Catalina, una ciudad dentro de otra ciudad, con calles de estilo andaluz, de blancos y rojos, con flores en las ventanas, ideal para perderse por sus calles y habitaciones que pertenecieron a las monjas. Y el sábado para Colca. Durante el viaje fuimos ascendiendo en altura poco a poco, hasta llegar a las 4910 metros! Nuestra primera aproximación a la altura no fue muy mala en general, un poco de mareo por las noches y la sensación de que te falta el oxígeno cuando haces algún esfuerzo, pero por lo menos no nos afectó al estómago ni nada. Eso si, la hoja de coca…no se como son capaces de masticar eso…puaggg. Durante el camino hasta Chivay pudimos contemplar vicuñas y alpacas. Estos animalitos tienen una lana finisima, y carilla, y se hacen jerseys, bufandas,…. Aparte de que su carne está ummmmmm. También mogollon de puestecitos de souveniers ‘realizados’ por la gente de allí, todas con sus trajes típicos. Las niñas, unas monadas!! Llegados a Chivay nos fuimos a unas termas de agua natural donde estuvimos a remojo para relajarnos y donde me dio un bajonazo de tensión (y a Anita) que casi me da algo jeje. Al día siguiente partimos para al valle de Colca, hacia la Cruz del Cóndor a avistar a estos pajaritos. Durante el recorrido vas disfrutando del cañón, de sus terrazas de colores, del río discurriendo por el valle. A cada lugar que mirabas veías un cuadro, una postal, una fotografía. En cada mirador que nos deteníamos podrías gastar carretes y carretes o simplemente quedarte mirando atónito el paisaje. Una vez llegados a Cruz del Cóndor y tras esperar y esperar….salieron los cóndores. La verdad que la espera merece la pena al ver a estos aves majestuosos sobrevolar el cañón en busca de su presa. Y aquí si que las fotos no reflejan la espectacularidad del momento, esto hay que verlo en vivo y en directo.

Y desde aquí, pasando por Arequipa de nuevo, nos vamos para Cuzco. Aquí nuestro Turist Gay profesional nos realizó una ruta perfecta para conocer la ciudad. Nos gustaron sus calles de San Blas, su catedral, sus plazitas….Comentario especial merece la zona arqueológica de Sacsay Huaman, donde se celebra cada 21 de junio el IntiRaymi en honor al dios Sol, y Tambomachay con sus fuentes. Y dentro de Cuzco, el Coricancha, el recinto del oro, donde se rendía pleitesía al dios INTI (Sol).

Partimos al Valle Sagrado en busca de Machu Pichi haciendo escala y noche en Ollantaytambo. El templo de esta ciudad nos impresionó por su estructura en terrazas en una colina. Visto desde la sensación de altura que te daba era muy alta y cuando te pones a subir por sus escaleras… ya queda confirmada esa sensación jeje. Y ay sin hablar de cómo llevaban el agua hasta allí de las cumbres o las gigantescas rocas que lo conformaban y que también traían de lejos. El pueblo era muy bonito y pintoresco, de calles empedradas, estrechas, con canales a sus lados, la verdad que nos encantó el sitio.

Y partimos en tren hace Aguas Calientes, último pueblo antes de Machu Pichu. Si no fuera por el paisaje que vas bien desde el tren, el viaje sería un poco pesado, pero al ir al lado del río, entre montañas, le da un toco pintoresco. Y de Aguas Calientes autobús a Machu Pichu. Y llegas arriba … andas un poco… sol radiante y calor … andas un poco más y allí esta la ciudad … alzándose entre las montañas. La verdad que es como en las fotos, tal cual la has visto tantas veces, la has imaginado. Y aun así te sigue maravillando que algo así allá estado escondido tanto tiempo, se descubrió sobre el 1900, y se conserve tal cual está desde su descubrimiento. Y si a eso le sumas un entorno montañoso, boscoso, flanqueado por 2 ríos y con una visión sobre el territorio increíble, el resultado es que se te abre la boca y no la puedes cerrar.

En cuanto a la gastronomía deciros que se como muy bien. Tienen una gran variedad en pescados, todos muy muy ricos, destacando como plato fundamental el ceviche. En carnes, ternera ,chanco (cerdo) y sobre todo una carne que me gusto mucho, la de alpaca. Luego tienen el Cuy, como una cobaya, que es lo que comen en celebraciones, bodas,…. Y lo mejor de todo es que puedes ir a restaurantes de lujo por ‘muy poco’ dinero. Sobre 20-25 € por persona comes en los mejores restaurantes de la zona.

En definitiva, un viaje que quizás si no fuera por los ‘peruanitos’ jamás se nos hubiera pasado por la cabeza hacer y que nos ha sorprendido a cada rincón que hemos visitado.

Puertos Míticos de Ávila 2010

2010-05-15T21:10:00.005+02:00

Aunque un poco tarde aquí va la crónica de este día.

Después de unas semanas de sol, calor y buen tiempo, se acerca el día de la marcha y como el año pasado, cada día que se iba acercando el tiempo iba empeorando hasta que llegó el domingo y pasó lo que se preveía….

Yo llegué el sábado para dormir allí. Durante todo el día estuvo amenazando lluvia hasta que a eso de las 7 empezó a llover …. Y no paró hasta el día siguiente. Me levante entre 2 aguas, que no lloviera para poder salir y contradictoriamente que lloviera para seguir en la cama. Y milagrosamente no llovía. Desayuno y me voy para la salida en busca de Paco y Jesús. Fotitos de rigor mientras seguimos mirando al cielo… de momento aguanta. Salimos en grupo. Mi intención es tomarme la primera parte de la marcha con calma para llegar con fuerza a los últimos 80/90 kilómetros. Empezamos a subir La Panamera. Hacía bastante aire, con lo que decido meterme en un grupo y no gastar mucho. Cuando quiero darme cuenta Jesús ya va en un grupo más adelante. Yo decido permanecer en el mío y no gastar en enganchar. La bajada es bastante peligrosa, por el fuerte aire racheado, frontal y lateral, lo que nos hace ir con mucho cuidado y en tensión.

Entes de empezar a subir Serranillos encuentro de nuevo a Jesús. Tras un tramo de enlace empezamos a subir. Serranillos no es un puerto especialmente duro. A mi me recordó en cierto modo a Cotos, largo y tendido. Y el ‘buen’ tiempo que habíamos tenido hasta entonces se fue perdiendo poco a poco. Se fue nublando, bajando la temperatura y empezaba a chisporrotear agua, hasta que en Navarrevisca me tengo que parar y poner el chubasquero. Justo antes de parar Jesús había tirado para adelante. Y a partir de ahí el infierno. Empezó a llover más y mas fuerte, acompañado de un aire fortísimo que hacía la subida muy muy incómoda. Sobre todo en los 2 últimos kilómetros era donde el aire era insoportable. No se como llego arriba de Serranillos y ante mi sorpresa, la gente se daba la vuelta. Estoy arriba 10/15 minutos mirando a ver si algún grupo decide ir para adelante, pero nada, la gente que llega arriba da media vuelta ante el tiempo que había y los comentarios que decían que Mijares estaba aun peor, con lo que decido volver con un grupo. En mi bajada me encuentro a Paco y le insto a que se de la vuelta conmigo.

Voy bajando helado de frío, tiritando y paramos en Serranillos pueblo a tomar unos cafés y entrar en calor, cosa que me viene muy bien. Y ya desde allí tranquilamente hacia Ávila, pensando si habíamos hecho bien o no dándonos la vuelta y no siguiendo. Pero, en mi sincera opinión, y como estaba el panorama (llegué sin frenos a Ávila y solo bajé Serranillos) no merecía la pena jugarse el tipo con una caída que te hiciera perder el resto de temporada o como en mi caso las inminentes vacaciones que tengo en 2 semanas.

Mención cabe la actuación de Jesús, que si se chupó la marcha entera
como un campeón, con un tiempo aproximada de 8:15:00 , que está muy muy bien con las condiciones climatológicas que nos encontramos.

En definitiva, marcha gafada con el tiempo, que tiene muy buena pinta y que me gustaría hacer un año. El años que viene esperaré a última hora a puntarme y ver bien el tiempo que va hacer.

Test pre-Ávila

2010-05-02T23:13:00.000+02:00

Último fin de semana antes de la marcha de los Puertos Míticos de Ávila. Y tocaba salida a la sierra con 3 puertos para probar como vamos. Entre semana salí 3 días a rodar y estirar las piernas y el sábado descansé, con lo que solo salí el domingo del fin de semana.

El domingo nos juntamos un buen grupo, con Paco, Luis, su colega Carlos, Dani y Jesús. La ruta partía de Villaba para subir Navacerrada, bajar hacia Rascafría y subir Morcuera y vuelta por el mismo lado para subir Cotos, sobre 120 kilómetros (118 finalmente).

Empezamos temprano, a las 7:45 estábamos ya sobre la bicicleta para volver pronto, que era el día de la madre. Nada más empezar dejamos a Paco, que el día anterior se había cascado 156 kilómetros por la Vega (vaya crack) y venia cansadillo, tirando el resto para arriba. El ritmo era bastante alto para ser nada más empezar pero llegamos juntos hasta Navacerrada pueblo. Aquí ya se rompe el grupo : Jesús y yo tiramos para adelante y Carlos, Luis y Dani se quedan juntos. Mi intención era aguantar con Jesús lo máximo posible. El ritmo, para mí, era alto. No iba incómodo pero no podía ir más fuerte, hasta que a falta de 4 kilómetros Jesús aumenta el ritmo. A partir de ahí mi objetivo es no perderle de vista y así es hasta arriba, teniéndolo siempre en el punto de mira, sobre 100/200 metros, aunque en la parte final le recorto algo. A continuación de nosotros llega Carlos, seguido por un tiempo de Luis y Dani. Y aquí el grupo se recorta. Luis que no se ve nada bien (el día de antes se fue hasta Ciudad Real en bici, vaya paliza también) , decide darse la vuelta junto con Carlos y arrastrando a Paco que no iba bien también, quedándonos Dani, Jesús y yo. Y nos vamos tranquilitos hacia Rascafría.

Y empezamos Morcuera y en 2 kilómetros cada uno iba por su cuenta. Jesús delante, yo detrás de él y Dani detrás de mí. Últimamente la subida a Corcuera se me hace muy larga, con lo que decido dosificar desde abajo y subir a mi ritmo. Jesús se me va yendo poco a poco y por detrás voy sacando distancia a Dani. Mi objetivo de nuevo es tener a Jesús a la vista. Como me voy notando cómodo voy metiendo un poco más de ritmo y poco a poco parece que Jesús esta un poco más cerca. En los 2 últimos kilómetros aprieto para recortar un poco y entre que el suelta y el apretón mío, al final casi llegamos juntos arriba, y tengo la sensación de que Jesús no va muy bien hoy. Esperamos a Dani y para abajo a tomarnos un café y tostadita de tomate en Rascafría, ya en la habitual Tetería La Flaca. Aun con el frío que amaneció el día, luego al sol se estaba de lujo, que pocas ganas de subirse de nuevo sobre la bici, pero era lo que tocaba.

Y vamos a por Cotos. Nos juntamos con un grupito de 5 o 6 personas. 2 de ellas tiran para adelante y Jesús, que tenía prisa por llegar a casa, tira con ellos. Yo decido quedarme un poco más con Dani pero me notaba tan cómodo que aprieto un poco el ritmo y me voy para arriba. Cuando salgo ya no veía a los 3 que iban por delante, pero aun así, sigo con un ritmo alto por si acaso en alguna curva o recta los veía, dándome un puntito de motivación para seguir apretando. Las piernas hoy me respondían bien y subía con mucha ligereza. A falta de 3 kilómetros levanto la cabeza y veo al fondo a Jesús. No me lo esperaba cuando salto y más cuando quedaba tan poco, pero mis pensamientos de que iba tocado al final se cumplieron. Llego muy fácil hasta él, le veo medio muerto, le doy un gel y tiro para arriba. Menos mal que solo le quedaban 2 o 3 kilómetros!! Aprieto estos últimos kilómetros y llego arriba muy entero y feliz por la subida que había realizado. El siguiente en llegar es Jesús, que llega con mala cara y diciendo algo de … un mapache … Nos volvemos a reagrupar y para el coche, ya tranquilos, relajando piernas y soltando.

Para mí, un buen día, donde me sentí muy cómodo subiendo y donde las sensaciones fueron muy muy buenas. Para Jesús, un día más difícil, donde se llevó su primer pajarón de montaña y que seguro que le vendrá bien para controlarse mejor en las subidas. Y Dani, que tras el cambio de plato decía que se sentía cómodo, subiendo menos agobiado de piernas, con mejores sensaciones, aunque el tiempo fuera el mismo

Y la semana que viene Ávila, con sus 190 kilómetros y su puertos. Me hubiera gustado ir un poco mejor pero bueno, con el invierno que hemos tenido no se puede pedir más. Nos tocará sufrir.

Más puertos

2010-04-27T21:24:00.000+02:00

Otra semana más de preparación y otra semana menos para el primer objetivo de este año, los puertos míticos de Ávila.

Esta semana solo salí un par de días entre diario, lunes y viernes, a rodar tranquilo (o lo tranquilo que se puede ir con Luis) y estirar piernas. El grueso de las salidas vino el fin de semana

El sábado fui a la sierra con Luis y un amigo suyo, Carlos. La ruta partía de Colmenar para subir Navacerrada, bajando a Rascafría y volviendo a Colmenar subiendo Morcuera, 100 kilómetros en total. El día salió soleado y sin apenas viento, ideal para la práctica del ciclismo. Nos encaminamos a Navacerrada a un ritmo rápido pero sin forzar. Fuimos juntos hasta Navacerrada pueblo, básicamente la zona dura. Un poco antes Luis nos saco unos metros. Yo decidí subir a mi ritmo con Carlos, hasta que éste se paró a 'miccionar' y tiré solo para arriba. Veía a Luis al fondo y cada vez en poco más cerca, un poco más cerca hasta que a falta de 4/5 kilómetros le cojo. Seguimos juntos un poco pero veo que poco a poco se descuelga y tiro para arriba. La verdad que me encontré muy bien en esta subida, moviendo bien el desarrollo (casi entera con el 25) y poniéndome de pie ágilmente. Llego arriba con Luis a apenas 150 o 200 metros detrás de mi y Carlos un poco más. Comemos algo, nos abrigamos y para Rascafría.

Últimamente le estoy cogiendo el truco a esto de bajar y hasta me gusta. Me queda mcuuuho para hacerlo como Luis, por ejemplo, pero si me noto más seguro y puertos como Cotos con sus curvas se hacen muy divertidos de bajar. Llegamos abajo, llenamos las botellas de agua y para arriba de nuevo, a Morcuera. Antes de empezar paramos Luis y yo, a quitarnos algo de ropa y a volver a mear, tirando para adelante Carlos. Tramos para arriba y poco a poco vamos cogiendo a Carlos hasta que nos juntamos con él. Pero a Luis no se le ve cómodo y vuelve a perder rueda. Yo no iba muy cómodo tampoco, pero aguanto con Carlos hasta arriba, no sin sufrir en el último tramo. Y desde arriba ya hasta Colmenar siempre picando para abajo, con algunos arreones al principio y soltando ya piernas al final.

El domingo vuelvo a ir a puertos, esta vez con Dani y Jesús. La ruta, dejando el coche en Villalba subir Navacerrada y Cotos desde Rascafría. Como siempre empezamos tranquilos. Yo notaba las piernas cargadas de ayer, no me dolían pero si las notaba más pesadas de lo normal. Hasta Navacerrada fuimos juntos, tranquilos y hablando, cosa que a mi por el día anterior me venía bien. Pero nada más llegar al pueblo, Jesús tiró para arriba.... ya no lo vimos hasta arriba del todo. Yo me quedé con Dani, guardando un poco para que no se me hiciera muy larga ni la subida ni luego la vuelta por Cotos. Subo con él hasta la zona del Ventorrillo, donde subo un poco el ritmo para probar que tal , y ya llegó hasta arriba. Aunque no lo subí igual de bien que ayer, no me noto con malas sensaciones aun llevando las piernas cansadas. Bajamos a Rascafría y antes de volver a subir nos tomamos un cafecito con una tosta con aceite y tomate....que rico por dios ! !

Reiniciamos la marcha de vuelta y nada más salir nos juntamos con un grupo que también subía hacia Cotos. El ritmo que llevaban me era cómodo y mi intención es subir con ellos. Se lo digo a Dani para que aguante con nosotros. De este grupo salta un par y Jesús tras ellos. Los coge, los aguanta unos metros y se va solo....vaya máquina que está hecho ! ! Yo sigo con el grupo cómodamente. Como Cotos no es un puerto muy duro, que se puede subir con un desarrollo cómodo y son los que mejor se me dan a mi, iba muy cómodo con ellos. Para Variar a Jesús me lo encontré ya arriba. A falta de 4 kilómetros me puse a tirar del grupo, aumentando un poco el ritmo. La cosa se estira pero aun van todos. Pregunto lo que queda y me dicen que sobre 3 kilómetros cuando a los 300 metros...ca uno de ellos. Le intento seguir pero no le aguanto y cedo y cuando me doy cuenta, ya estamos arriba ! ! No quedaban 3 kilómetros sino 600 metros... en fin... hay gente para todo. Al final le recorto algo y me saca unos 50/70 metros . Esperamos Jesús y yo a Dani , que sube mucho mejor que en Navacerrrada y para el coche.

La verdad que este fin de semana no me encontré mal, y sobre todo el domingo que tras la salida del sábado pensaba que lo iba a notar mas. Buen finde de preparación con la vista puesta en Ávila A ver si acompaña el tiempo estas semanas porque el finde este fue un lujazo

Otra vez lluvia ...

2010-04-18T21:12:00.001+02:00

Cuando todo parecía que íbamos a disfrutar por fin del solecito y el buen tiempo…vuelven las lluvias !!! Y vaya año que llevamos con ellas, espero que este verano no se quejen de que falta agua….

Con este plan , entre semana fui 2 días al gimnasio, miércoles y viernes. Un poco de cinta y elíptica y algo de pesas, aunque sea para no estar parado y seguir cogiendo peso. El viernes si corrí algo más, 8 kilómetros en 39:25, sobre 4:55 el kilómetro. Para la gente que corra habitualmente esto no será nada y más teniendo en cuenta que lo hice en cinta, pero yo que no corrí casi nunca y que en febrero hacía el kilómetro a 6 minutos… estoy más feliz que un regaliz !!

Después de esta tontería, el fin de semana se presentaba igual de negro que el cielo. Pero de repente, el sábado por la tarde se abrió un claro…entro un rayo de sol… y me lancé a la carretera rezando para que me aguantará el tiempo 1 hora u hora y media que era lo que tenía pensado hacer. Pero al final te vas liando te vas liando, ves que el tiempo aguanta y los 40 kilómetros que tenías en mente al principio acabas haciendo 82, con una media de 31 km/h. La verdad es que tenía tantas ganas de salir que se me pasó volando el tiempo que estuve montando. A parte que tuve una suerte, fue llegar a casa, dejar la bici en el trastero y al mirar por la ventana ya estaba lloviendo !!

El domingo amaneció peor el día, con lo que decidí, después de ver la Fórmula 1, ir al gimnasio. La verdad que no hice mucho, un poco de cinta y pesas, pero relajado y para casa, no tenía muchas ganas la verdad. Y lo que en principio iba a ser una tarde de relax en casa, me asomo por la ventana a eso de las 5….no llueve … suelo seco…vamos al lago un rato! Llamo a Dani y allí nos encontramos. Yo quería estirar piernas y poco más, pero Dani venía con ganas y entre él y otro 2 chavalitos me llevaron con la lengua fuera… hasta que pasé de ellos y me descolgué porque sino me explotaban los gemelos ya.

En fin, aunque no se pudo ir a la sierra, al final si pude salir a montar algo cuando la lluvia nos daba un respiro. Esta semana intentare salir 2 días entre diario y luego los 3 del fin de semana, con salida a puertos incluida….si el tiempo no lo impide.

Por Morcuera

2010-04-12T20:22:00.003+02:00

Esta semana de abril ya empecé a salir por las tardes. El martes y el miércoles salí un rato a rodar. Sobre 80-90 minutos y unos 45 kilómetros.

Ya el sábado por la tarde fui a la
sierra por 2º vez este año, estoy ya apuntado a la marcha de Ávila de los puertos míticos y empieza a entrarme el miedo de lo poco que hice y el poco tiempo que me queda. Dejamos el coche en Soto para subir Morcuera y Canencia. Junto conmigo salió Dani, Paco, Antonio y un amiguete suyo. Ya desde Soto el terreno es para arriba, con algún descanso pero siempre picando para arriba. A mi casi se me hizo este tramo hasta Miraflores más duro que la propia Morcuera, ya que no sabes que desarrollo meter y vas pecando tanto de exceso como de defecto. Llegamos a Miraflores juntos y empezamos a subir formándose 2 grupos, Paco y Antonio en uno y Dani, el amigo de Antonio y yo en otro más adelantado. Empezamos a subir tranquilos, con ritmo pero sin forzar. Yo me encontraba bien, me veía cómodo y no me costaba mucho mover el desarrollo. Poco a poco veo que Dani va cediendo y el amigo de Antonio me coge rueda pero me suelta rápido para subir con Dani. Quedaban 6 kilómetros y aprovecho para aumentar el ritmo y probarme mejor. Llevaba un ritmo alegre, intentaba llevar las piernas siempre con cadencia e intentar ir poco atrancado jugando con los piñones 25 y 27. Era raro lo cómodo que me notaba, debe ser que la paliza de Semana Santa mereció la pena. El último kilómetro le hago a tope, de pie en la bici, y es cuando empiezo a notar que no estoy tan bien como creía, llegando arriba exhausto. Vuelvo para abajo en busca del último para no quedarme frío arriba, rellenamos de agua las botellas y para Rascafría. El día la verdad que salió estupendo, solecito y calor. La única pega, para variar, el viento. El tramo de Rascafría al desvío a Canencia nos pegó el aire de cara, y si ya de por si ese tramo es asqueroso, con el viento no te quiero ni contar. La verdad, que viendo el panorama, nos lo tomamos con relativa calma, rodando rápido pero sin forzar. Ya enfilados hacia Canencia, el tramo hasta el pueblo fue tranquilo, de nuevo echamos agua y para arriba. Por este lado lo subí un par de veces y la verdad, que nunca me acuerdo de cómo es. Pregunto a Dani para hacerme una idea y controlar las fuerzas. Empezamos a subir y de nuevo los 2 grupos que en Morcuera. Pero esta vez Dani se queda antes y como el puerto era corto, a falta de 5 kilómetros tiro para arriba solo. La verdad que al ser tendido se sube bien, a parte que se adapta mejor a mi manera de subir. Quitando el último kilómetro y medio, que es más duro, el resto se sube bien. Llego arriba, esta vez menos muerto que en Morcera y para abajo en busca del último. Primero me encuentro con el amigo de Antonio, seguido de Antonio y un poco más abajo Paco y Dani, que se había hecho amigo del hombre del mazo e iba muy tocadillo, sufriendo ya hasta el coche.

En definitiva, yo me encuentro bastante bien, mejor de lo que esperaba. Me noto cómodo subiendo y en los llanos de enlace también, aunque llego al coche con las piernas cansadas, síntoma que aun me queda por hacer. De aquí al 9 de mayo (3 fines de semana) tengo que ver la sierra en todos ellos.

Ya el domingo, en la salida con la peña, mi intención era tomármelo con calma. De primeras no salgo un rato antes como hacía últimamente y voy directamente a la hora de la salida oficial, entre el cansancio y el sueño me cuesta levantarme. Y también para variar últimamente en las salidas con la peña, se va rápido casi desde el principio. Primero nada más salir Luis se pone a tira (solo) y ya nos toca un esfuerzo para pillarlo. Y luego se rueda rápido todo el rato. La subida a La Radio, que iba rápida pero tranquila, se rompe por un 'ataque' de uno que se queda nada más atacar (cosas incomprensibles pero pasan). Yo no salgo a eso y se van Luis, Jesús y un chico vestido de Astaná. Yo poco a poco, seguido de Adolfo y Juan, me voy recuperando y tiro detrás de ellos, recortando un poquito la distancia con Luis. La sensación que tengo al llegar es que hubiera podido subir, por lo menos, con Luis. Ya desde allí hasta la parada en Titulcia se va volando. Yo apenas entro a tirar, el ritmo era alto, el esfuerzo de ayer me pesaba aun, y no quería acabar el día con un pajarón, teniendo en cuenta que aun quedaba el tramo de los torrejones que no me gusta nada. Y menos mal que guardé. nada mas salir de Titulcia ya nos encontramos con la subida a Ciempozuelos y otro cambio de ritmo, que intento seguir pero que no puedo hacerlo. Llegamos arriba y ya del tirón hasta Parla, con un ritmo muy rápido también y con aceleraciones en cada repechito que encontrábamos. A estos si respondo mejor, ya que eran más cortos y las fuerzas si me llegaban para eso.

Al final, otro día con intención tranquila se convierte en una jornada ajetrada, como la semana pasada. Espero que estos excesos de salir sábado tarde y domingo mañana, y acabar con las piernas mas duras que el asfalto, tenga su punto positivo y me valga para algo en Ávila.

Y otra cosita antes, empezó el Mundial de motociclismo. Exhibición española en 125 cc con los 4 primeros puestos españoles. En Moto2 también gran día con el 2º puesto de Debón y el 4º de Elías. Y ya en la categoría reina, MotoGp, mis 2 pilotos predilectos hicieron 1º y 2º. El gran Valentino, otra vez sabiendo leer la carrera y, eso si, tras la caída de Stoner, empieza el mundial ganando. Y Lorenzo, tras una pretenporada casi en blanco y con una muy mala salida, fue remontando hasta quedar 2º, pasando a Hayden (resucitado) y Dovicioso a 2 vueltas del final. Este mundial pinta muy interesante para los españoles ! !

Semana, Santa y ventosa.

2010-04-04T22:41:00.001+02:00

Después de mi aventura rápida por la sierra, los 3 días siguientes los pase por la zona sur de La Vega. Y para variar en lo que llevamos de año (o desde hace años más bien) volvió a pegar un viento molesto. Ya no recuerdo la última salida sin viento…

El viernes 2 salí con Jesús. Aunque no había hecho mucho el día anterior en la sierra, notaba las piernas cansadas. Durante toda la ruta (fuimos a subir la Radio y para casa) no me noté nada bien. Cuando se ponía Jesús a tirar me costaba seguir su ritmo. Subo la Radio muy tranquilo, mientras Jesús tira con 2 ciclistas más. Hacemos una paradita para tomar un café y entrar en calor (Jesús que piensa que es verano venía ya de corto, que frío!!) en San Martín y para casa tranquilamente hablando.

El sábado salí solo. Hoy notaba un poco mejor las piernas y salí con la intención de rodar y hacer kilómetros. Me dirigí hacía Pinto, para pasar por Ciempozuelos, Aranjuez, Villaconejos Chinchón y para casita. La intención de salir tranquilo se trunco rápido, nada más girar hacia Ciempozuelos en San Martín ya me dio la primera bocanada de aire. Y así hasta Aranjuez, un aire frontal, racheado fortísimo y muy molesto que hizo que la tranquilidad fuera nula y me tuviera que esforzar para avanzar y que la bici no se parase. Una vez en Aranjuez y cuando cambié la dirección hacía Villaconejos, aire a favor y a relajar hasta Chinchón, que tranquilidad!!!. Pero poco duró, de Chinchón a casita aire de cara, que aparte del viento en sí, el ruido que hace te va minando la moral poco a poco. Llego a casa con 105 kilómetros y más cansado de lo que quería y esperaba.

El domingo había quedado de nuevo con Jesús, aunque estaba tan cansado que rezaba para que amaneciera lloviendo, pero no, día radiante, sin nubes y solecito. Y Jesús, de nuevo, de corto….y pasando frío, este chico ve el sol y ya se piensa que es agosto!!.Y hoy por fin fuimos tranquilos!! Aun pegando viento, hacía mucho menos que estos días atrás. La ruta, la clásica de Chinchón, subiendo antes La Radio y volviendo por San Martín. Y la verdad, que aun con las piernas cansadas, no me encuentro del todo mal. Sobre todo en los tramos llanos. Ya subiendo, si me noto más cargado, esperando que sea por los kilómetros de días anteriores y no porque no vaya bien subiendo aun este año. Al final del día 104 kilómetros tranquilos.

En definitiva, buena semana santa bicilista. Me hubiera gusta ir algún día más a puertos pero la verdad que el tiempo no acompañó mucho. Ahora toca también empezar a salir entre semana, que con el cambio de hora me da tiempo ha salir un ratillo un par de días entre semana.

¡¡ Nieve !!

2010-04-01T23:44:00.004+02:00

Hoy iba a ser el primer día del año que iba a pisar la sierra por carretera.

Me levanté pronto, a las 6:30 de la mañana para empezar a montar pronto y llegar a casa a comer a una hora razonable. La ruta que tenía pensada partía de Villalba para subir Navacerrada, bajar hacia Rascafría para subir Morcuera y vuelta por el mismo lado.

De camino a Villalba el tiempo parecía acompañarme. Salían los primeros rayos de sol y esta el cielo casi despejado y en el horizonte no se veía mucha nube. Llego a Villaba, me preparo y empiezo la ascensión. Hace fresco, 5ºC, y supla un poco de aire. Al ser la primera vez del año, mi intención era ir tranquilo en Navacerrada para completar la ruta entera sin desfallecer.

Los primeros 9 kilómetros se me pasan bastante bien. Es la parte más suave del puerto y aprovecho para ir calentando. Una vez pasado el pueblo de Navacerrada ya empieza la parte más dura. Las primeras rampas me las tomo con calma, intentado llevar un pedaleo ágil en las piernas. En este tramo aparece más el viento racheado, bastante incómodo. Pasada la zona de El Ventorrilo y a falta de 4 kilómetros se empieza a poner fe a la cosa. Empieza a nublarse el cielo, con una capa de finas nubes que un dejan pasar la claridad del sol, pero que a su vez empiezan a soltar gotas de agua. Según vamos subiendo las gotas van pasando del agua al aguanieve, con el consabido descenso de la temperatura. A partir de la fuente de los Geólogos la caída de nievecilla era más abundante hasta la cima de Navacerrada. Una vez arriba y viendo el panorama no se que hacer. Con -2ºC y el tiempo como estaba lo más sensato sería darse la vuelta, pero decido ir hacia Cotos, tantear el terreno y ver como está la cosa para bajar a Rascafría. Una locura….

De Navacerrada a Cotos pasó mucho frío. Los dedos de las manos y los pies los llevaba helados y no paro de moverlos. Una vez en Cotos, el tiempo parece que tiene mejor pinta, con meno s nubes, pero cuando intento bajar hacia Rascafría, la carretera estaba muy mal, me entre el miedo por una caída, y me doy la vuelta hacía el coche, aprovechando el regreso para hacer algunas fotillos.

En definitiva, 54 kilómetros hacho hoy, menos de los que quería, pero al menos subí mi primer puerto del 2010. Espero que la cosa mejore y el domingo poder volver, esta vez si, a terminar al ruta entera

Dolor, dolor, dolor ....

2010-03-29T21:06:00.003+02:00

Pues como bien dice el título de este tema , el fin de semana se puede resumir en esa frase : 'Dolor,dolor,dolor...' Empecé con dolor el sábado y acabé el domingo como no podría ser de otra forma....

Mis planes de fin de semana eran disfrutar de la bici y el sol tras una temporada de mal tiempo. El sábado iba a salir solo a rodar por la Vega y el domingo con la peña. Pero nunca sale todo como lo planeas. Y todo empezó el sábado por la tarde....

Salimos con la intención de rodar por la Vega Luis, Juan , Paco y yo. Bueno Paco un poco más tarde así que nosotros fuimos hasta la Yesera y volvemos a Pinto a su encuentro. Y esta primera parte la verdad que bien, a un ritmo que te hacía disfrutar de la tarde, aun con el aire racheado que hacía. Pero fue juntarnos con Paco...y se acabó la calma. Juan iba con su nueva cabra y cuando podía aprovechaba para acoplarse ... lo que hacía que nos fuéramos calentando y ni aire racheado ni nada de nada. Vamos desde Pinto a Titulcia fuimos volando, perecía que el café se nos iba a enfriar ! ! La vuelta, que después del café se suele hacer más tranquila...pues tampoco. Volvimos por los torrejones, gran sitio si encima te pega el aire como ese día. Ciempozuelos ya lo subí bastante rápido, intentando no perder rueda a Luis cosa que conseguí. Aunque estaba cansado no me encontraba mal hasta que llegando a Torrejón y subiendo un puente un cuádriceps dijo basta...y se empezó a tensar más de la cuenta. Desde allí a casa ya más tranquilo porque cada vez que apretaba el cuádriceps derecho se resentía. Y ya llegue a casa con 85 kilómetros y una media de 30.8 km/h y con ...dolor de piernas.

El domingo salí antes en busca de Luis. Aun yendo a un ritmo bajo, con cadencia, ya notaba las piernas cargaditas del día anteior. Antes de salir con la peña ya llevaba 32 kilómetros, suaves, pero los llevaba. Salimos tranquilos, cosa que a mi me iba de maravilla, ojalá durara. Pero duró poco... antes de llegar a Griñón nos juntamos con los triatletas de Las Américas... y otra vez a volar se dijo. Desde Griñón a Lominchar se fue volando. Yo iba metido en la grupeta, intentando ir resguardado y no descolgarme porque llevaba las piernas justas para eso. En el repecho de Carranque hubo un pequeño corte en el que me quedé. Desde allí hasta el reagrupamiento del grupo en la carretera Toledo no logramos enganchar del todo, quedándome en un grupo con Paco, Chaparro Y Adolfo, que la verdad me vino de lujo. Menos mal que llegamos al reagrupamiento y la calma, esta vez si, vino a nosotros y nos acompañó hasta Parla, eso si llegando con 106 kilómetros en las piernas y con ....dolor....dolor ...dolor

En definitiva, un fin de semana con una carga excesiva de trabajo para mi estado de forma, dejándome llevar por el impulso más que con la cabeza e ir más acorde a mi estado.

Y para rematarlo todo, mi Atleti vuelve a perder en el Bernabeu.... que lejos queda aquel 30 de octubre de 1999 con Hasselbaink haciendo doblete.

Día del Padre

2010-03-19T21:23:00.001+01:00

Tras una semana de solecito, altas temperaturas y cielo azul, llegamos al viernes 19, fiesta por ser San José con ganas de montar en bicicleta después de estos meses que llevamos de lluvia… pero horror… te levantas de la cama… mira por la ventana al cielo y … ¡ ¡ ESTA GRIS ! !

Te lo piensas un poco, pero las ganas de salir después de tanto tiempo son tantas que desayunas y para el punto de encuentro en la peña. Hoy nos hemos juntado un buen grupito : José Tejeda , Paco , Dani , Chaparro , Javi, Adolfo , Jesús y el que escribe. La ruta hoy era subir La Radio, Chinchón ,Villaconejos y por los Torrejones a casita.

Salimos tranquilos hablando de que tal nos fue la semana, del tiempo, las tipicas cosas para ir entrando en calor y desentumecer las piernas. Cuando hemos salido no parecía que hiciera mucho aire, pero a lo largo de la mañana iba a cambiar mucho eso. Llegamos a La Radio y la vamos subiendo tranquilos, todos juntos. Era la primera subida del día y no ibas a calentarnos rápido. Además, increíblemente, Jesús estuvo tranquilito y no le ‘hirvió la sangre’ como el mismo dice jeje.

Una vez arriba Dani y Chaparro marcharon para casa porque tenían cositas que hacer mientras que los demás nos dirigimos a Chinchón. Y a partir de aquí se acabó lo bueno. Aproveché para hacer un par de fotos (mi intención era hacer más en todo el día) antes de llegar a pie de subida. Nada más empezar a subir esta vez si que Jesús no aguantó y salio disparado. Yo le intenté seguir pero al final tuve que ceder y dejarle marchar, va como un tiro! A mitad de subida me engancha Adolfo y ya la hacemos los 2 juntos hasta arriba. En el último tramo ya nos empezó a dar un viento molesto, con algunos gotitas de lluvia. Llegamos arriba, yo muerto, nos reagrupamos todos y continuamos.

Ya estaban cayendo mas que unas gotas y saliendo de Chinchón Jesús nos abandona y tira directo para casa, cogiendo nosotros dirección a Villaconejos. Este tramo, que en principio se debería hacer fácil porque es más para abajo, al final siempre se complica y se hace duro, y más aun con la lluvia que caía y el viento de cara. La verdad que yo no me encontraba muy mal (con todo lo que sufrí en Chinchón) y puse un ritmo rápido pero controlando que la gente viniera detrás. La lluvia nos dio un pequeño respiro para subir Ciempozuelos y parar en la gasolinera a tomar un aguita. Y ya hasta casa por la carretera pestosa de los Torrejones con el aire de cara.

Hoy mención especial para José Tejeda, que aunque sufrió un poco en La Radio y Chinchón, la verdad es que acabó muy fuerte.

Perico, estoy contigo ! !

2010-02-17T20:57:00.000+01:00

Perico deja el Consejo Superior de Trafico. En un ataque de sinceridad y sentido común, este gran profesional nos cuenta porque deja el CST. Y la verdad que no tiene desperdicio.

Si instituciones como el CST funcionan de esta manera....no me estraña que a los ciclistas se nos tenga la estima y la imagen que se nos tiene en la sociedad, si desde una institución como esta se nos denigra y ningunea de esta manera.

Bueno aquí esta el video.

Sanguijuela

2010-01-27T22:30:00.002+01:00

Sanguijuela

(De sanguja).

1. f. Anélido acuático de hasta doce centímetros de largo y uno de grueso, cuerpo anillado y una ventosa en cada extremo, con la boca en el centro de la anterior. Vive en las aguas dulces y se alimenta de la sangre que chupa a los animales a los que se agarra. Hay varias especies, alguna de las cuales se ha utilizado en medicina para sangrar a los enfermos.

2. f. coloq. Persona que va poco a poco sacando a alguien el dinero, alhajas y otras cosas.

Esto es lo que dice la RAE de esta palabra. A parte de la definición sobre el bichejo en sí, tenemos otra acepción que es la que me lleva a escribir esto, la de sanguijuela en referencia a la persona que, conscientemente, se aprovecha de los demás de distintas formas y métodos.

En todos los hábitos de la vida tenemos sanguijuelas. En el trabajo, siempre habrá algún compañero que intentará apropiarse o aprovecharse de tu trabajo o esfuerzo de cara a una buena impresión hacia el jefe. A estos personajillos también se les conoce con 'trepas'.

En esta caso me preocupa el sanguijuela deportivo. Digo deportivo, porque es característico del ámbito del deporte. no por su buen hacer y buena fe. Y más concretamente, en ciclismo, se les identifica a la legua. Siempre va detrás de ti, en silencio, sigiloso, al acecho. Estaréis rodando en grupo y el no aparecerá. Soplará el aire de cara y no sabrás como lo hace, pero no da ni un relevo. Vendrá un repecho, otro, un relevo por aquí, otro por allá... y no sabrás ni que ropa lleva puesta, ya que no le verás. Es posible hasta que haya un pinchazo y se haga el loco. Pero....falta poco para el final del día, la gente ya anda cansada y llega el último repecho. Y como todos los días, jugamos a ser PRO esprintando para ver quien sube llega antes. Y cuando apenas nos hemos preparado.....fiiiiunnnnnnn ..... es un pájaro.....es un avión..... noooooooo es Sanguijuelaman ! ! Le ves pasar y piensas, si creía que no había salido hoy ! Pero si, ahí está, esprintando, dándolo todo de pie sobre la bicicleta sin mirar atrás. Llega arriba el primero, mira hacia atrás, con esa sonrisa de 'os he dejado planchaos' y la satisfacción que se lleva a casa a saberse el más 'listo' mientras el grupo piensa .....' a ese... que le den un ramo ! !' .Pero, la palabra que más está en la mente de todos nosotros en una ....

SANGUIJUELA

Seguimos rodando

2010-01-25T21:10:00.000+01:00

Pues otro fin de semana más en la carretera. Este fin de semana la verdad que me encontré mejor que la semana pasada, por lo menos el dolor de piernas y la flojera no fue tan fuerte.

El viernes me salieron 48 kilómetros, todo ellos realizados en compañía de Jesús. Estuvimos cerca de 1:45 minutos por Ciempozuelos, San Martín... Fue una salida suave, como la de todos los viernes, para soltar las piernas de toda la semana sin pedalear y dejarlas listas para el fin de semana. Solo que a mi me produjo un incidente más, la inflamación de un tendón en el empeine del pie derecho, que me hacía ver las estrellas cuando lo doblaba. Tuve que ir a tratarme al fisio (que manos las de mi cuñada) y me dejó muy bien, pero sábado preferí no salir y descansar para el domingo. Aun así el sábado estuve en el gimnasio haciendo algo de pesas.

El domingo si que me lancé a la carretera. Para empezar el día me fue en busca de Luis para hacer algún kilometrillo más. ya con la peña, de camino al Col de la Marañosa. La verdad que me encontré bastante bien todo el día. No me pesaban las piernas y las movía más o menos con agilidad, nada que ver con la semana pasada. Antes de iniciar la subida a la Marañosa pinchó Luis, quedándonos un grupito de 6. La subida la hicimos a muy buen ritmo, llegando arriba al final partidos en 2, primero Luis, Jesús , Adolfo y yo y otro grupo a pocos metros con Paco y Antonio. Bajamos hasta Perales y nos reagrupamos todos para volver a subir lo bajado de regreso a casa. La subida formamos de nuevo un grupito de 4 (Luis, Jesús, Un chaval que no conozco y yo) y tiramos para arriba a muy buen ritmo, hasta que a falta de 500 - 600 metros el chaval este mete un estacazo en toda regla, al que solo responde Jesús que lo aguanta hasta arriba. A Mi me falta aun un puntito para esos tirones. Volvemos reagrupar y para casa....pasando por el bar a tomar una cervecita y reponer fuerzas. Al final del día me salen 101 kilómetros y llego con la sensación de estar cansado, pero no muerto como para no hacer nada más.

Otros 2 detalles a destacar, los 2 nuevos pinchazos de Luis (que no gana para cámaras) y como acabo la rueda de Jesús, con un radio menos (es que metes mucha presión crack !)

Finde mojado

2010-01-18T21:49:00.002+01:00

Después de un temporada de lluvias, nieves y fríos, el tiempo nos da un respiro y nos deja salir este fin de semana a la carretera y hacer kilómetros.

Salí el viernes un rato por la tarde a desentumecer las piernas después de 15 días sin hacer nada. Fueron unos 50 kilómetros llano, a ritmo suave pero con cadencia en las piernas. La verdad que aunque no fue mucha paliza, si acabé con las piernas un poco cansadas, supongo que por la inactividad.

Ya el sábado nos juntamos un grupito majo para salir a rodar. Partimos hacia Ciempozuelos a ritmo suave mientras íbamos charlando. En este punto nos separamos, unos tiramos hacia Titulcia (Luis the boxer, Antonio bombero, Pantani y yo) y otro grupo a nuestro encuentro por San Martín (Luismi , Kakaito y Miguelón). Aligeramos un poco la marcha en este tramo y las sensaciones no fueron buenas. Me costaba seguir el ritmo, no encontraba cómodo con ningún desarrollo, notaba las piernas pesadas.... iba con un poco de miedo para Fraskuelo, que aunque corto, se me podía hacer muy largo. Al final, aun a pesar de las sensaciones y las piernas, lo subí mejor de lo que pensaba, con Luis en cabeza. Una vez arriba, reagrupamiento y para casa de nuevo tranquilos, aunque aun así, llegué de nuevo con las piernas muy cargadas.

El domingo tocaba salida con la peña. Amaneció el día feo, la carretera mojada, el cielo cerrado y mucha humedad. Antes de salir con la peña fuimos en busca de Luis para hacer algún kilómetro más. Ya con la peña nos dirigimos hacia Navalcarnero. Lo que yo pensaba que sería un día tranquilo, ideal para mis piernas, se trunca cuando nos encontramos con la gente del triatlón de Parla, con el gran Serafín, y se unen a nosotros. Hasta Navalcarnero fuimos con un ritmo altísimo. Enfilados, en cada repecho que había no se bajaba el ritmo e incluso se aumentaba. Entre la lluvia, el ritmo y mi dolor de piernas, se me hizo un poco infierno. La verdad que aguanté mas de lo que pensaba. Pasando El Álamo nos quedamos un grupo de 6 que aguantaba a duras penas, hasta que en el último repecho llegando a Navalcarnero, mis piernas ya dijeron para y me descolgué a mitad de subida, llegando ya arriba comiéndome un plátano y deseando que la vuelta fuera mas tranquila. Y fue tranquila porque me quedé con la gente mas rezagada y pasé del grupo cabecero, ya tenía las piernas lo suficientemente castigadas como para meterme más paliza y llegar a casa hecho una piltrafa.

Resumiendo el fin de semana, me sirvió para ver que no estoy muy en forma. Me dolieron las piernas desde el mismo viernes y no pararon de dolor en ningún momento, a parte de la pesadez que notaba en ellas. Espero que estos kilómetros de sufrimiento de este fin de semana me hayan servido para sufrir un poco menos el finde que viene

Objetivos 2010

2010-01-05T17:50:00.007+01:00

Pues empieza un nuevo año y con eso los nuevos deseos y objetivos para el 2010. Este año va a cambiar un poco la cosa, ya que de los 3 que llevo montando en bici, va a ser el primer año sin Quebrantahuesos, cosa que, quieras o no a mi me quita ya un peso de encima.

Este años mi objetivo principal y para el que quiero llegar bien es para ‘Los lagos de Covadonga’ el 22 de mayo. Nunca hice esta marcha y todo el mundo habla maravillas de ella y este año no se me puede escapar sin hacerla. Básicamente todas las salidas van a ir orientadas a esta marcha.

A parte de Los Lagos, que la considero inamovible, tengo más marchas en mente :

Puertos Míticos de Ávila (22/05/2010), para quitarme la espinita del año pasado
Los 10000 del Soplao (05/06/2010), aunque viendo el recorrido da miedo
Pedro Delgado (22/08/2010), otra que nunca hice y me gustaría hacerla
Villa de Parla (Junio 2010), esta no me la pierdo , es la de mi peña !!

Y después de todo este tenemos las salidas con mi peña , con los compis los sábados o las marchas que vayan surgiendo por el camino.

Y luego están los típicos deseos que se piden siempre como pueden ser dejar de fumar, apuntarse al gimnasio, visitar mas a la familia, comer más saludable, perder peso o aprender inglés…. Todos estos deseos son como los coleccionables que empiezan en septiembre, vas al quiosco, compras el primer número… a veces incluso a la semana siguiente el 2º número… pero al 3 fascículo no llega ni el 10% !! Pues con los deseos de año nuevo ocurre lo mismo…que la fuerza de voluntad no nos dura ni 3 semanas !! y la mía es muy débil….

Después de esta chorrada no se si llegaré a cumplir mis objetivos o algún deseo que me propuse este año (sobre todo perder peso) …pero habrá que intentarlo por lo menos….

Primeras salidas del 2010

2010-01-03T22:47:00.003+01:00

El primer día del año no pudo ser por la lluvia y el viento…pero al 2 día ... no nos podíamos resistir ya a estrenar el año bicicletero !!!

El sábado 2 de enero salí con Paco y Jesús. La idea era salir a rodar, sin mucha tralla que meternos y comentar las navidades, la nochevieja, los polvorones que nos habíamos comido…. y prácticamente así fue. Salimos de Parla a las 9:30 con dirección a Valgrande ya que Paco quería subir a ritmo ‘aeróbico’, cosa que el conseguiría ya que yo, por intentar subir al ritmo de Jesús…vamos no baje de 170 pulsaciones … como sube este chico ! Desde allí ya nos dirigimos hacía Titulcia a disfrutar de lo mejor de la jornada… el cafelito al sol!! Durante este tramo si nos dimos un poco más de cera, pasando a relevos Jesús y yo rodando bastante deprisa, no bajando de 39-40 km/h. Y después del café y una fotillo para inmortalizar el momento, de vuelta para Parla por Pinto, ya que la carretera de los torrejones, por lo menos a mi, se me hace larga y pestosa como ninguna.

Y el domingo salida con la peña. Increíblemente el tiempo nos aguantó otro día más (mas bien una mañana más) y pudimos salir a rodar. Hoy fue un día tranquilo, rodando a un ritmo suave el cual aproveché para meter cadencia y empezar a mover y agilizar las piernas. Tuvimos un momento calentón, cuando pinchó Luis en Griñón y luego tuvimos que en lazar de nuevo con la gente, pero en general el día fue tranquilito. Ya en Parla y llegando a mi casa pinché la rueda delantera… menos mal que me pilló cerca.

En general este finde he tenido bastantes buenas sensaciones. Aunque aun estoy pasado de peso (creo que hace mucho que no peso tanto, joder con los polvorones) las piernas las noto ágiles. En los tramos de llamo o repechos no me encuentro nada mal, eso si cuando llega una subida como el sábado en Valgrande si que me noto mas flojete y sobre todo pesado. Lo bueno es que acaba de empezar el año y espero ponerme mas ‘fino’ en este mesecito….

¡ ¡ ¡ FELIZ 2010 ! ! !

2009-12-31T11:50:00.004+01:00

Se acaba el 2009, un año lleno de kilómetros , sufrimientos y alegrías. Sufrimientos como en la marcha de Ávila que no pude hacer (aunque si unos valientes !) y alegrías como la Quebrantahuesos que pese al tiempo me lo pasé muy bien. Y todo esto rodeado de gente extraordinaria que te hacen pasar siempre mejor todo los momentos.

Para 2010 espero y deseo seguir disfrutando de vuestra compañía en cada kilómetro y que consigamos juntos nuestros objetivos.

Ya en el plano más personal, espero que 2010 os traiga una año lleno de salud , que la crisis la vayáis notando un poquito menos cada día y que disfrutéis en compañía de la gente que mas queréis cada segundo de este año.

Lo dicho, mis mejores deseos para vosotros y los vuestros y .......

FELIZ Y PROSPERO AÑO 2010

PD: os dejo un pequeño video con algunas fotos de este año

¡ ¡ ¡ FELIZ NAVIDAD ! ! !

2009-12-24T15:23:00.002+01:00

Pues nada amigos, desde aquí desearos unas felices fiestas.

Espero que paséis estas fechas rodeados de la gente que mas queréis, que bebáis y comáis con ellos, cantéis, bailéis y riáis mucho. Aunque tampoco os paséis demasiado con la comida, que luego cogemos esos kilitos de más que son tan odiosos de quitar jeje.

Besos y abrazos para todos

!!!!! FELIZ NAVIDAD !!!!!

Finde Completito

2009-11-25T21:37:00.002+01:00

Este fin de semana estuvo, por fin, completito. Salí a montar en bici los 3 días, viernes, sábado y domingo.La intensidad de las salidas no fue alta en ninguno de los días, pero si que vale para no perder mucho la forma, o en mi caso después de la temporada que llevo en plan perro, para coger rodaje.

El viernes fue una salida suave de 80 minutos al circuito del lago de Parla. Me dediqué a dar vueltas, a un ritmo ágil de piernas pero sin sofocarme demasiado, mas que nada para quitar el óxido de las articulaciones después de toda la semana parado.

El sábado fue una salida parecida a la del viernes. Me di una vuelta por la zona de Cubas y Griñón , acabando de nuevo en e lago para completar la salida,nuevamente suave.

Ya el domingo quedé con Dani y Jesús. Dani nos sorprendió con su bici del 'remember', sacando de paseo su primera bicicleta de carretera y , en cierto modo, también la mía, ya que sobre ella hice mis primero pinitos bicicleteros. Partimos hacía San Martín, para subir La Radio. Por el camino fuimos básicamente hablando, de lo humano y lo divino, arreglando ele mundo. Se nota a las alturas del año en las que estamos y el plan tranquilo que tenemos ya para las salidas.Tras subir la Radio nos pasamos por San Martín a tomar un café....bueno un café y una rosca de anís que nos zampamos entre los 3 que nos hizo volver a casa con mas kilos de los que salimos.... eso si... riquísima ! Y de vuelta a casa, con bastante aire de cara pero contentos.

MTB por el rio Guadarrama

2009-10-29T15:22:00.006+01:00

Tras 2 meses sin apenas tocar la bicicleta y después de la temporada que llevo de bodas y despedidas, con el consiguiente exceso en comidas y bebidas, empiezo a montar de nuevo regularmente (o eso quiero) en bici. Para esta salida quedé con un amiguete y sus compis para realizar una salida con la MTB. La ruta partía de Leganés para llegar a Villanueva de la Cañada por el cauce del Guadarrama y vuelta a Leganés.

Nada más salir, mi primer infortunio, se me rompe la cadena (si, otra vez) . Menos mal que estaba Juanfran con un cierre rápido, con lo que solucionamos rapidito el problema y a rodar de nuevo.

Una vez nos juntamos todos tomamos rumbo a la Venta de la Rubia, con ritmo tranquilo para a partir de allí dirigirnos hacía la urbanización El Bosque. Hasta aquí, caminos llanos con algún repecho que otro que no subo mal, pero sin sentirme cómodo del todo. El resto del grupo sube también conmigo como jabatos.

Una vez llegamos a El Bosque y encontramos el cauce del río empieza la zona bonita de la ruta de hoy. Caminos serpenteantes, rápidos estrechos, entre árboles... no es la sierra, pero se le parecía.Rodamos en grupo a un ritmo rápido, en fila de a uno que es lo que exigía el camino. Poco a poco incrementamos un poco el ritmo, cortándonos un poco Juanfran , Carlos y yo, pero reagrupando en seguida, llegando al puente de Villanueva para hacer un descansito.

La vuelta la hacemos por la otra orilla del río, por una zona llamada de los satélites, ya que hay unas antenas. Llegamos rápido de nuevo a El bosque, el grupo se comportaba muy bien al ritmo impuesto aunque las fuerzas ya iban disminuyendo Y aqui empieza un pequeño 'infierno'. Buscando como volver para Leganés, empezamos a dar vueltas, que si es este puente, que si es aquel, que hay que cruzar la M50.... hasta que llegamos a Villaviciosa. Allí nos tiramos un montón de tiempo dando vueltas, por calles, urbanizaciones.... yo me empiezo a desesperar (tengo poca paciencia) y cuando lo veía todo negro... por fin encontraron el camino de vuelta a casa ! ! hogar dulce hogar ! !

De ahí a Leganés ya vamos a un ritmo tranquilo, con ganas de llegar cada uno a su casa. Lo único que cabe resaltar es el pajarón que le dio a Carlos a punto de llegar ya, pagando el esfuerzo de ir dándolo todo durante el día. En definitiva, una buena mañana, con buena ruta y divertida. Particularmente llegué con mucho dolor de piernas, pero cosa normal tras tanto tiempo sin apenas hacer nada. En general, el grupo se comportó de maravilla. Yo hacía casi un año que no salía con ellos....y dentro de poco ya no puedo con ellos ! !

Irlanda

2009-09-02T19:56:00.009+02:00

Tras el periodo vacacional regreso, pero no para hablaros de temas biciclisticos, sino para contaros un poco por encima mis vacaciones por Irlanda. Es un país,, en resumidas cuentas, verde. Verde en el sentido paisajístico y campestre. Mires por donde miras y vayas por donde vayas todo tiene un verdor especial, digamos que puede ser como para nosotros la zona asturiana, pero mas 'a lo bestia'.

Mi viaje comenzó en Dublín. Es una ciudad pequeña que se puede visitar andando sin ningún problema. A destacar sus parques, entre el que se encuentra el Phoenix Park, un gran parque en el que alquilamos unas bicis para verlo. También tenemos iglesias como la Christ Church o San Patricio, la universidad (Trinity College) y el castillo de Dublín. Otra visita que se puede hacer es a la fabrica de cerveza Ginness, pero a mi me decepciono bastante y lo único que la salva es el bar que tiene en una 7 planta desde el cual se ve Dublín. Y como no la noche dublinesa, con su pub con música en directo en la zona del Temple Bar. A destacar las hamburguesas del PorterHouse.

Del resto de Irlanda, es difícil resumir en poco espacio. Por la zona sur nos encontramos pueblos bonitos como Killarney, Bantry (pueblo pesquero) y Kilkenny , para mi el pueblo mas bonito de los que visité. Aparte del parque natural de Glendalugh con sus cascadas y el del Killarney con su castillo y su lago y otro castillo enclavado en una montaña rocosa, el Rock of Cashel. Y llegamos a Doolin y unos de los puntos de visita obligada, los acantilados de Moher. Si bien en fotografía o vídeo son espectaculares, al natural lo son aun más. No te cansas de mirar y admirar esos muros de piedra levantados frente al mar, son básicamente imponentes. De camino al Norte nos encontramos con la abadía de Kylemore en Connemara, una preciosa abadía frente a un enorme lago (les sobra agua por todos lados) , y las ciudades de Galway y la cuidad amurallada de Derry, pasando por el Burren y su paisaje lunar, tanta piedra junta dentro de un país tan verde es, cuanto menos , curioso.

Y llegamos al norte y cambiamos de país. Notas el cambio nada mas pasar, las señales de tráfico son distintas. Pero incluso en las ciudades se nota un aire distinto en su arquitectura inclusive. Aquí pudimos disfrutar de La Calzada de los gigantes ,La mitología cuenta que la construyo un gigante para cruzar el canal que les separa de Escocia. Y también del puente de Carrirck-a-rede, un puente colgante a 25 metros de altura que con viento, como nos tocó a nosotros, da bastante impresión al cruzarlo.

Y de ahí empezamos a bajar pasando por Belfast , ciudad muy gris, industrial, no me gusto demasiado, y visitando el castillo de Trim, famoso porque en él se rodó la película de Braveheart.. Una tarde mas de compras por Dublín (las tiendas Carrols son impresionantes para regalitos) y de vuelta a España. Se me olvidan muchas cosas pero escribir 10 días de viaje en poco espacio es complicado

País muy bonito, con gente muy acogedora que recomiendo visitar sin duda

Abantos

2009-08-03T17:36:00.007+02:00

Última salida a la sierra antes de las vacaciones. Y que mejor sitio donde ir que a conocer el maravilloso entorno del Monte de Abantos..

A las 8 ya estábamos en El Escorial dando pedales hacía Abantos. Es un puerto que no había subido nunca y mientras nos aproximamos voy preguntando a Hugo como es, distancia y llegamos a la conclusión que es un puerto 'que se deja subir' . Los primeros metros del puerto están bien asfaltado pero a medida que vas subiendo la carretera se vuelve vieja y con socavones.
Ya desde abajo Jesús impone su ritmo al cual sigue Hugo. Yo viendo que esos cambios no me van bien, sigo a mi ritmo y tras unos kilómetros en los que arrancan y paran consigo volver a enlazar con ellos... pero tal cual llego Jesús vuelve a meter otro puntito para dejarme (así es de majo él). Vuelve a parar (el tío va sobrado) para agrupadnos otra vez y llegamos al último kilómetro, la parte mas dura del puerto. Hugo me advierte que es algo parecido al Marie Blanque.. pero se queda corto. Es un kilómetro de una pendiente media grandísima, con rampas de hasta el 18% durante el cual se me vino a la mente poner pie a tierra... pero no se como conseguí llegar arriba. En este tramo a Jesús ni le vimos y Hugo me dejó en los últimos 500 metros. Una vez arriba esperamos a Paco y David y seguimos.

Desde allí fuimos disfrutando del paisaje que nos rodeaba hasta Santa María de la Alameda. Rodando entre árboles, con vistas a la sierra, algún embalse.... no sabemos la sierra que tenemos en Madrid para disfrutarla... somos unos privilegiados ! Desde Abantos a Santa María de la Alameda pasando por Peguerinos , aunque siempre iba para abajo nos encontramos con algún repecho que nos servía para ver como Jesús cada vez que se pone para arriba la cosa... pierde la cabeza ! ! . Y llegando a Santa María y girar hacia Madrid nos encontramos con un suave viento de cara que para la subida de Robledondo nos venia.... de vicio. Antes de la subido pincha David el cual, no sabe como, pierde un botellín de agua por el camino.

Para variar, nada mas empezar a subir Jesús mete piñón y para arriba..... y mas de lo mismo, Hugo sale detrás pero no le aguanta mas de 500-700 metros y yo a mi ritmo....Esta subida es corta, sobre 5 kilómetros y las distancias tampoco son muchas. Yo mantengo a Hugo siempre en mi visión y con la misma distancia mas o menos, lo cual me ayuda a no dejarme ir porque iba realmente cansado. Y ya desde ahí, a bajar la Cruz Verde y subir a ver las vistas desde la silla de Felipe II , las cuales son magnificas para admirar El Escorial. Aquí, y con unas cervezas, llegamos a la conclusión de que Jesús no hace lo que piensa.... o no piensa lo que hace ! Cosas tales como ... esperamos a Tin y justo al decirlo meter un piñón mas..... o .. vas bien así Hugo y decir que si y .... meter un piñón más ... nos han hecho llegar a esa conclusión....

QUEBRANTAHUESOS 2009

2009-06-28T16:05:00.005+02:00

Después de una semana ya es momento de comentaros mi participación en la Quebrantahuesos de este año. La Quebrantahuesos, es gran marcha, la marcha entre las marchas en España, con 8500 cicloturistas ante ella, con 205 kilómetros de sufrimiento. Y en ella me encontraba yo, junto a Hugo y Paco.
Para variar y como en los 2 años anteriores salimos muy atrás, casi los últimos. Nada más salir realizamos 2 paradas , la primera para que Hugo suba un pelín en sillín y la segunda porque se le salió la cadena y no le entraba. Esos 2 minutos nos hace perder comba y salimos al final, sino los últimos casi casi. Ya desde el principio fuimos de grupo en grupo , con tranquilidad porque pegaba aire de cara pero teníamos que ir saltando de grupo porque no se rodaba muy rápido. La verdad es que en los primeros 50-60 kilómetros perdimos un tiempo precioso, debido a que salimos muy atrás pero sobre todo al viento frontal que nos dio en toda la subida a Somport. Subida en cuya parte final cogimos a Paco y que estaba con niebla, suelo mojado y frío, mucho frío. Arriba estábamos a 8 graditos, de corto y sin periódicos con lo que os podéis imaginar la bajada.... tiritando y muertos de frío durante los 30 kilómetros de descanso. La bajada se hizo peligrosa los primeros kilómetros debido a la niebla y el estado mojado del suelo, con lo que se bajó despacio, perdiendo otro poco de tiempo. La bajada transcurría sin sobresaltos (aparte del frío) hasta que me salió la vena Valentino Rossi. Antes de entrar a una rotonda vi a un ciclista pero calcule mal su velocidad y la mía (pensaba que él iba mas rápido) y cuando me di cuenta estaba encima suya. Estaba él , el bordillo de una isleta de entrada a la rotonda y un metro para pasar. Pues después de clavar frenos con cruzada incluida, un par de latigazos y un pie por fuera. No se ni como no me como al tío, al bordillo, ni me caigo ! !
Después de esto ya entré en calor para empezar el Marie Blanque. Puerto corto pero duro donde los haya. Los primeros kilómetros se suben bien, lo duro son los últimos 3 o 4. Mi objetivo es no poner pie a tierra en esos kilómetros. Así que me siento, pongo todo lo que llevo y a subir tirando de riñones como nunca. Estos kilómetros se hacen largos, la velocidad no supera los 8 km/h. Aquí me doy cuanta de que tengo que poner compacto en cuanto pueda, cuando Hugo me pasa con una agilidad de piernas my buena. Llegamos arriba, Hugo unos 100-200 metros por delante, comemos algo llenamos agua y partimos hacía abajo con Paco, que apenas le hemos sacado 5 minutos subiendo….vaya crack!
Y empezaos el Portalet y con ello mi sufrimiento, sobre todo en su parte final. Y la verdad es que lo empiezo bien, con ritmo, me notaba bien. Pero a falta de 10 kilómetros de repente las piernas se paran…. y no quieren dar pedales. Miro el pulsímetros y voy bien, cansado no me encuentro demasiado pero las patas no van. Empiezo a perder metros con Hugo que se me va escapando, pero cada vez que intento remontar algo me encuentro peor, o sea que decido ir a mi ritmo y a sufrir. Llego al avituallamiento y me encuentro con Hugo que ya se va, cojo agua y para arriba otra vez. Y estos 7 kilómetros se me hacen eternos. A mi mente vienen cosas y preguntas filosóficas de todo tipo como …. “De que estaba enfermo el jamón curado?” y tonterías así….a la ves que miraba a mis lados a ver si veía a alguien conocido en los arcenes para montarme en su coche y dejar de sufrir Pero por fin llego arriba y la pequeña bajada hasta Hoz de Jaca me viene de maravilla.
No se porque las piernas vuelven a ir, será el pensar que te queda poco y el último esfuerzo. La Hoz de Jaca la subo muy bien, con mucha cadencia y adelantando gente, mientras pienso que me pasó en Portalet. Y una vez subida la Hoz que se me hizo corta me lanzo por la llanura que queda hasta Sabiñánigo.
No se de donde me venían las fuerzas pero realizo unos últimos 30 kilómetros muy buenos. Voy cogiendo gente y grupos y soltándolos, no bajo de 40-45 km/h. Ni me lo creía después del sufrimiento de Portalet. Me hago estos kilómetros agarrado abajo al manillar y tirando todo lo que podía Y llego a meta con 8:45:01. Después del sufrimiento no está mal, mejorando mi mejor tiempo, pero se me queda la sensación de que pude hacer algo más….
De los demás, Hugo llega 7 minutos antes que yo (8:38) y un gran Paco hace un tiempazo de 9:15.

Fin de semana en Béjar

2009-06-15T20:35:00.021+02:00

Este fin de semana lo pasé en Béjar con la peña ciclista a la que pertenezco, la Solera.

El sábado por la tarde salimos a rodar un poco por los alrededores y subir a La Plataforma. La Plataforma e un aparcamiento desde donde salen rutas para subir andando a los pico de los alrededores. Para llegar hasta allí fuimos por Navacarros dando un pequeño rodeo hasta Candelario, precioso pueblo, con sus calles empedradas, sus corrientes de aguas a los laterales de las calle..... un pueblo muy recomendable de ver.
Atravesando el pueblo sale la carretera-camino que sube a la plataforma. Digo esto porque es una carretera cubierta por una capa de arena, gravilla por tramos lista para asfaltar, pero aun así.... la subimos....e increíblemente sin pinchar ! ! Adjunto foto !
La subida la tienes que hacer sentado ya que al ponerte de pie la rueda trasera patina debido a la arena. O sea que a tirar de riñones. En resumen, pongo un ritmo 'cómodo' y la subo desde abajo a ese ritmo, con Luis a mi lado y Dani un poco mas retrasado. Bonita subida, a parte de por la carretera, subes entre árboles, con buenas vistas en los claros. Una vez arriba, una coca cola, unas fotos y para Béjar.... que el domingo ya nos vamos a cansar de dar pedales.

El domingo amaneció nublado, cosa que después a lo largo de la mañana lo agradecimos, sobre todo en Covatilla, pero no adelantemos acontecimientos. Salimos en dirección Barco de Ávila por una carretera mitad subida y otra mitad bajada. No me extraña que por aquellas tierras salgan escaladores... no hay llano ! Hasta Barco rodamos en grupeta, a un ritmo vivo pero sin forzar mucho. Y ya en Barco nos dirigimos a subir el Tremedal. Subida con unos 11 kilómetros desde que dejas la carretera principal, con carretera estrecha, asfalto muy irregular, con arenilla, árboles a los lados con sombra hasta el pueblo, un puerto muy bonito. Con un desnivel medio de 5.3% y sin grandes rampas es un puerto para subir a ritmo y así lo hice. Me puse mi cadencia de pedaleo cómoda y para arriba. Detrás mía venía Luis a 10-20 metros y un poco mas atrás Dani, seguido del Miguel (Escayola) , Paco y Antonio (Chispa) . Cabe destacar la subida de este último, con el 23 porque el 25 no le entraba…. un crack ¡ ¡ Fotitos de rigor y para abajo, cogiendo agua en un pueblo de bajada de una fuente fresca fresca y hacia la Covatilla a un ritmo tranquilo.

Llegamos a pie de puerto los 5 y empezamos a subir. Teníamos por delante un puerto de 9,2 km y un desnivel medio del 7,3%. Enseguida se hacen 2 grupos y en el mío Luis y Dani.. aunque duramos poco. Luis se pone de pie (es su especialidad) y se distancia. Yo intento seguirle pero no puedo y Dani se corta de mi, total, los 3 nos hicimos la subida solos, viéndonos al fondo pero solos. Os podría contar en detalle lo que sufrí subiendo pero en resumidas cuentas, vi dragones, gnomos, trolls… vamos una ascensión bonita bonita. Yo me limité con mirar al sueño y tirar para adelante, sin mirar al fondo para no desanimarme y bajarme de la bici, que ganas, me entraron. Recuerdo sobre todo un par de tramos, uno a mitad saliendo de una curva , en el que tuve que serpentear un poco y otro ya en la parte final, una recta con un desnivel durísimo antes de llegar a una estación meteorológica. Menos mal que desde arriba hasta Béjar era todo cuesta abajo y se pasó volando. Aquí Luis se marco una ascensión de escándalo. y menos mal que el cielo estaba cubierto de nubes, sino, nos achicharramos, ni una sombra en toda la subida.

En el capítulo de menciones especiales destacamos en primer lugar a Escayola , Paco y Chispa que se apuntaron con nosotros a la larga, subieron en Tremedal y nos vimos arriba en la Covatilla menos el pobre Chispa que no le entraban los piñones y no pudo subir. Un gran Escayola que llegó arriba apenas 10 minutos de nosotros y con el titán Paco a continuación. Y en segundo lugar, pero no por ello menos importante, a José Tejeda. Que se hizo la ruta larga con Javi y cuando creía que no iba a subir nadie mas la Covatilla, en la bajada nos lo cruzamos ¡ ¡ Olé por ti ¡ ¡

Y poco mas que decir, un buen finde, con buen ambiente y buenos kilómetros en una excelente compañía ¡

Divagaciones . . .

2009-06-12T23:26:00.003+02:00

Hoy es uno de esos días que te levantas antes de que salga el sol para salir a montar un rato y te preguntas ¿Por qué? Empiezas a pensar en la cama, lo agustito que se esta a estas horas fresquito, con los ojos cerrados.... la miras ... vuelves a mirarlas y aun no sabes como y porque tu cuerpo escapa de la habitación camino a la cocina para desayunar.

Te vas quitando las legañas mientras untas las tostadas y remueves el café. Se te sigue viniendo a la mente la cama.... el sueño.... pero como un autómata acabas de desayunar y cuando te das cuenta estas disfrazado listo para salir a montar. pisas la calle ... las 7:30 de la mañana... primeros rayos de sol...y ni un alma por la calle.... pero montas en la bici (no sabes como has logrado pasar el pie de un lado a otro) y te pones a dar pedales en dirección al punto de encuentro pensando, a ver si con un poco de suerte no va nadie y me doy la vuelta a la cama.... pero no es así y allí están ya esperándote..... ¡ Que se te han pegado las sábanas ! .... ¡Quítate las legañas! ...te gritan.... y ya empiezas a despertar.

Y te empiezas a olvidar tal cual suben las pulsaciones, empiezas a entrar en calor y las piernas empiezan a moverse de manera rápida. por las venas empieza a correr un gusanillo, un virus que poco a poco va infectando tu cuerpo y te empuja más y más a pedalear. Vas rodando con tu colegas, hablando cuando se puede, intentando respirar otras veces. Pasa uno, pasa otro, no des tirones, eso es un hachazo no un relevo, tengo las patitas al oporto.... las típicas muletillas ciclistas se van repitiendo, junto con algún chiste 'ingenioso' para romper el grupo jeje. Llegar a cada repecho con el corazón 2 pasos por delante de ti, con el agradable sabor a sangre en la garganta y la vista nublada, has llegado antes porque e soltado, iba mirando pulsaciones, estoy cansado de ayer.....

Paradita a mitad de ruta con su café, tosta o simplemente plátano o barrita energética mientras se comentan las jugadas de lo que llevamos de mañana, del día anterior o se recuerdan anécdotas y vuelta a casa, ya mas tranquilamente, continuando con la charla.

Llegas a casa cansado, flojeándote las piernas, sudado y quemado por el sol, con ganas de quitarte la ropa y meterte en la ducha.... miras la cama.... vuelves atrás 5 horas .... te vuelves a preguntar el ¿Por qué? .... pero repasas la mañana.... y ya tienes el por qué .....

Domingo en La Morcuera

2009-06-08T19:16:00.006+02:00

El domingo unos cuantos valientes (o insensatos) nos aventuramos a subir a la sierra. Ya desde casa cuando mirabas al norte se advertía que solecito no iba ha hacer, pero aun así.... para allá que nos lanzamos ! En principio salíamos desde el puerto de Navacerrada pero al llegar arriba la niebla lo hacía imposible y fuimos bajando hasta Cotos para acabar en Rascafría, con una mayo temperatura (9º frente a los 4 de Cotos) y mejor apariencia del cielo.

Desde allí empezamos Dani , Hugo , Paco , Jesús y yo con la idea de subir Morcuera por las 2 caras y Cotos. Paco había tirado un poco antes para arriba mientras los demás terminábamos de acicalarnos. Empezamos con un ritmo tranquilo la subida tras dejar atrás el empedrado de Rascafría. Aunque la tranquilidad duro poco porque Dani venía con ganas y poco a poco fuimos abriendo hueco con Hugo y Jesús. Yo me iba encontrando bien y me puse a un ritmo cómodo sacando un pelín a Dani de rueda, hasta que conseguimos alcanzar a Paco a falta de 3 km aprox para la cumbre. Reagrupo de nuevo con Dani y ya subimos arriba juntos, con Hugo a última hora también enganchado con una buena progresión en la subida. Paco llega poco después y Jesús sufriendo llega a continuación. Y nos vamos para Miraflores a tomar un cafecito que hace mucho frío ! !

Después del café a subir de nuevo por la otra cara. Yo solo la había subido una vez, hace mas de 2 años y no me acordaba, aunque tenía a Dani y Hugo diciéndome que era mas dura y las curvas flojas y duras (joder se lo saben de memoria). Esta vez ante la presión de la gente que creía que iba flojo, intenté subir mas fuerte... pero vaya... que no estaban las cosas para mucho mas fuerte. Dani y yo volvimos a abrir hueco y nos fuimos para arriba. Volví a coger mi ritmo y descolgar a Dani, pero me iba recuperando por tramos hasta que a poco del final me dice que apriete y en que hora meto un piñón mas y aprieto.....50 metros porque no podía ! y menos mal que estaba arriba, los últimos metros los subo ya con la lengua fuera...Dani sube detrás de mi cerca y a continuación Hugo.... que por cierto... estas perdiendo explosividad y te vuelves diesel? jeje

Ya arriba mientras cargas agua y demás vemos aparecer a Paco y...donde está Jesús.... pues al pobre se le petaron los piñones de su bici (por cierto nueva y un pepino !) y se quedó a media subida. O sea a Rascafría a por el coche y acortar el día. Eso si, después de subir a por Jesús, no nos podía falta la tosta con tomatito .....ummmmm........

V Marcha cicloturista Villa de Parla

2009-06-07T16:56:00.006+02:00

El sábado 6 de junio se celebró la V Marcha Villa de Parla , organizada por la peña ciclista a la que pertenezco, la Solera.

En cómputos generales la marcha fue de 10. El único inconveniente, no achacable a la organización, fue la impuntualidad de la Guardia Civil, que se persono casi 1h30min mas tarde de lo que debieron.

En el plano deportivo, sobre 150-175 cicloturistas se dieron cita. La verdad es que se fue mas rápido de lo que se pensaba al principio. Los tramos de enlace se hicieron a buen ritmo y los libres se aumento bastante.

En el primer tramo libre (subida a La Radio) costo abrir la caja de los truenos con el primer ataque. Pero sucedió y ya todo se agitó. Yo me encontraba más o menos bien e iba saliendo a todo hasta que en una de estas empecé a tirar un poco más fuerte abriendo algo de hueco. Ohh sorpresa para mí, que me veía llegando el primero arriba.... pero no... a falta de 70-80 metros las patas dijeron basta justo cuando me pasaron 2 ... dejándome llevar ya resignado y acabando 3ª (entre con 2 mas).

El segundo tramo (subida a Chinchón) lo vi más de lejos. En seguida me quedé cortado y aunque intenté enganchar con el grupo delantero (sobre 15 unidades) me quedaba siempre a punto y el calentón que me iba dando era fuerte, con lo que decidí soltar y subirlo tranquilamente, viendo la batalla de lejos. Esta subida la realizó entera un Roselyn (Verdesoto?) y a falta de pocos metros le metieron un cambio de ritmo que no pudo contrarrestar, llegando aun así segundo arriba. Después de esto se paro en un avituallamiento en Villaconejos con bastantes cosas (bebidas, barritas,fruta,bollitos,…) y seguir a continuación con la parte final del recorrido.

En enlace se hace rápido aun con el aire que pegaba de cara. El tercer tramo libre era la subida de la yesera. Aquí enseguida empiezan los ataques y me meto igual en todo, es la última y hay que dar lo que te queda. A lo tonto abro hueco con otro chico en el primer tramo. Vamos justo y el cambio de sentido en la rotonda para encarar la zona de las yeseras me ‘mata’. Me quedo tirando solo, porque el chico no ayuda y aguanto hasta la 2º rotonda, donde nos engancha un grupo de 15 – 17 personas. Ya empiezo a sufrir y me quedo un poco, pero recupero en los últimos metros llegando 10 arriba y me dejo ir hasta la gasolinera. Ahora entra el debate de que si el final era arriba, en la gasolinera (a que si Hugo?) pero bueno, si es en la gasolinera llegaría el 50 por lo menos, porque me dejé llevar esos 2 o 3 kilómetros con Juan.

Y poco mas, vuelta a Parla desde allí con bastante aire de cara pero refugiados en el pelotón. Cabe reseñar la caída en Pinto de Antonio (el bombero). Parece ser que no tiene nada, un resbalón con una mancha de aceite.

En resumidas cuentas y volviéndome a repetir, una marcha muy bien organizada y divertida, esperemos que el año que viene mantenga este nivel e incluso que lo mejore, aunque queda difícil.

Sabe a mixta ! !

2009-06-01T20:14:00.004+02:00

Bueno aquí os dejo uno de los anuncios que mas me han gustado últimamente. Bueno el anuncio y el casting para el anuncio ! Buenísimos ! !

http://www.youtube.com/watch?v=n7ay7HiVDAw&feature=PlayList&p=F5B74A56B37EDA8F&playnext=1&playnext_from=PL&index=60

http://www.youtube.com/watch?v=Xr4sYPEef2k&feature=related

Espero que os riáis un poco

Comenzamos....no sé hasta cuando....

2009-05-30T21:01:00.004+02:00

Pues nada, que me uno a esto de crearse un blog. Cuando parecía que sin Facebook no eras nadie, a mi no me termina de convencer y voy a probar esto.

Aquí no esperéis reflexiones filosóficas sobre la vida, discusión de política internacional o economía, vamos nada serio. Lo utilizaré, y no sé hasta cuando, para contaros mi vidilla sobre la bici y poco mas.

Así que nada, que comienzo esto con los kilometrillos que me hice esta mañana.

Hoy me fui para la sierra. A estas alturas del año es la primera vez que subo para allá, y estamos a menos de un mes para la quebranta (que miedito). La ruta partía de Villaba para subir hasta Navacerrada y bajar a Rascafría, volviendo por el mismo sitio. Y para ser mis primeras rampas me lo tomé con calma. Navacerrada para variar se me hizo largo largo, parecía que no llegaba nunca.Es uno de los puertos o rutas que aunque los hagas 100 veces, no acaban de gustarte y se te hacen eternos. Aunque la verdad lo subí tranquilo, controlando pulsaciones para que no se disparasen. Bajada hasta Rascafría con su tostadita y café en una terracita (vaya día hizo hoy) y a subir de nuevo por Cotos. Aquí ya me exprimí algo más y aunque llegué arriba muerto las sensaciones no fueron tan malas. Aunque seguro que mañana con la peña me darán en los hocicos ¡ ¡

Y para casita, antes pasando por Navacerrada pueblo para ver a los recientes papitos Osky y Puri y a Guille, que esta guapísimo ¡ ¡ ¡

Pues nada, ya os iré contando cosas mientras me dure la tontería esta jeje